Tirades d muntanya x prepara marato

Tirades d muntanya x prepara marato

28 Ago 2014 14:19 #1 per sherpa (Associat/da)
Hola estic buscan gent x fer una tirada d unes 3h de muntanya x prepara la marato de sant llorenç , mes o mennys aprop de sabadell uns 30minuts maxim de coche. El petit problema es el horari jo surto a correr entre les 7 i les 7:30 del mati. Si algu es vol apuntar q mo digui.
Començo aquest disabte.

l'intent de superació és l' exit

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Set 2014 06:58 #2 per sherpa (Associat/da)
Tirada diumenge a les 8 uns 20km amb curriols ritme molt tranqjuil unes 2h, sortida desde el pavello municipal d polinya. Esta invitat el qui vulguir.

l'intent de superació és l' exit

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Set 2014 09:17 #3 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Jo ja ho saps les tirades les faig els dissabte per el matí  :he:

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Set 2014 13:42 #4 per sherpa (Associat/da)

Jo ja ho saps les tirades les faig els dissabte per el matí  :he:

ja pero tenim la punki, 27km amb 1150+p si vols venir sortirem sobre les 7:00 i tornarem sobre les 14:00

l'intent de superació és l' exit

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Set 2014 14:53 #5 per rcanalsr (Visitant)

Tirada diumenge a les 8 uns 20km amb curriols ritme molt tranqjuil unes 2h, sortida desde el pavello municipal d polinya. Esta invitat el qui vulguir.


Si fa mal temps i no surto el cap de setmana fora m'hi apunto, encara que m'agradaria quedar un pel més d'hora !!!    :whip:
Et dic alguna cosa dissabte.  8)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Set 2014 15:39 #6 per sherpa (Associat/da)
Es horari d grup lent del diumenge els altres cadem.a les 7 . Pero si t'animes podem fer mitja hora abans i despres empalma.

l'intent de superació és l' exit

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Set 2014 11:14 #7 per Sarcel (Associat/da)
Sherpa si aneu tranquils m'agradaria afegir-me aquest diumenge.

També necessito anar fent perquè estic en lista d'espera per la marató del Montseny i si m'agafan vull estar preparada!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Set 2014 13:30 #8 per sherpa (Associat/da)

Sherpa si aneu tranquils m'agradaria afegir-me aquest diumenge.

També necessito anar fent perquè estic en lista d'espera per la marató del Montseny i si m'agafan vull estar preparada!

pots venir tranquilament el ritme sera super baix , farem molt corriol i uns 500m+, la proposta d fer mes kilometros abans si vols tambe te la pots aplicar, ens veiem.

l'intent de superació és l' exit

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Set 2014 15:26 #9 per Sarcel (Associat/da)
20 km ya em va bé i tampoc tinc massa interés en aixecar-me excessivament d'hora la veritat  :whistle:

Ya em confirmarás l'hora de trobada al pavelló. Ens veiem aviat doncs!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Set 2014 17:46 #10 per sherpa (Associat/da)

20 km ya em va bé i tampoc tinc massa interés en aixecar-me excessivament d'hora la veritat  :whistle:

Ya em confirmarás l'hora de trobada al pavelló. Ens veiem aviat doncs!

les sortides son a les 8:00 del mati..

l'intent de superació és l' exit

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Set 2014 19:00 #11 per crissbd (Associat/da)

Jo ja ho saps les tirades les faig els dissabte per el matí  :he:

ja pero tenim la punki, 27km amb 1150+p si vols venir sortirem sobre les 7:00 i tornarem sobre les 14:00

ens veiem dema! Pero jo amb 14-15 kms tindre prou  :he:

5km - 25'05" (lLa Nostra'13)
10 km - 52'45" (Vilanova'13)
Mitja - 1h59'51" (Calafell'13)
Marató - 4h51'31" (Vies Verdes'15)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Set 2014 15:07 #12 per sherpa (Associat/da)
Gracies x venir Sarcel , avui es tingut  mala sort x q no ha vingut casi ningu, pero com a minim es visc una part chula del voltans d polinys i despres un pista molt rapida x arribar , el temps s' ha allargat pero la distancia a sigut correctar

l'intent de superació és l' exit

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Set 2014 15:41 #13 per Sarcel (Associat/da)
Gràcies a ti per acompanyar-nos!  8) Doncs si, molt bona sortida aquest matí de la ma d'en Sherpa. La gent de Polinyà tenen un terreny fantàstic per entrenar, m'ha agradat molt.  :love:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Abr 2015 22:58 #14 per sherpa (Associat/da)
No preparo marato pero aprofuto el fil , disabte vull fer una tirada d uns 17km amb desnivell maxim 2h i sortin molt d'hora si algu s'anima podem queda.

l'intent de superació és l' exit

Please Entra or Crear compte to join the conversation.