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25 Gen 2013 17:00 #701 per O´Neill (Associat/da)

No se si podré ir, tengo mucha faena en la oficina  :neutral: :neutral:


Si hoy no hace frío, esa escusa no vale  :love:

Ahora está es Agus adelantando la ST, aquí en casa  :grrrr :grrrrrr:rr:  ¡anda que...!


Desde luego.  :whip: ...no tenéis vergüenza
Por cierto, no me esperéis, no me da tiempo a llegar, entrenaré por bcn, sola y sin ST.  :grrrrrr:

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25 Gen 2013 17:38 #702 per solteron (Associat/da)
Yo tampoco iré, que os vaya bien !!

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30 Gen 2013 20:51 #703 per Zenon (Visitant)
Este viernes sólo nos citamos a la ST  :oops:,  no haremos entreno, planificaremos el entreno del sábado (unos 40 km) siguiendo el río Ripoll  :mdr:.


Guiera viernes 01/02 - 18h

- Zenon
Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...

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30 Gen 2013 21:34 #704 per Sufridor (Visitant)
Si llego un poco tarde esperarme.

Guiera viernes 01/02 - 18h

- Zenon
- Sufridor
Por que sufrir corriendo cuando podemos disfrutar.

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31 Gen 2013 11:42 #705 per Gabriel (Associat/da)

Vinga Vinga que aquestes quedades son les millors!!!  :party:    :party:    :party:    :party:  :party:

Salut.



Guiera viernes 01/02 - 18h

- Zenon
- Sufridor
- Gabriel
Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa.
Disfruta la vida, hay mucho tiempo para estar muerto.
trailwalker.intermonoxfam.org/ca/equipos...capoc--corredor-cat-

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31 Gen 2013 17:26 #706 per champi (Associat/da)
Demà toca treball d'intensitat  :666: :666:

Guiera viernes 01/02 - 18h

- Zenon
- Sufridor
- Gabriel
- Champi

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31 Gen 2013 17:57 #707 per solteron (Associat/da)


Guiera viernes 01/02 - 18h

- Zenon
- Sufridor
- Gabriel
- Champi
- solteron
- tetexavi

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31 Gen 2013 23:11 #708 per O´Neill (Associat/da)
Jejeje!!!  :party:

Guiera viernes 01/02 - 18h

- Zenon
- Sufridor
- Gabriel
- Champi
- solteron
- tetexavi
- O'Neill

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01 febrer 2013 11:04 #709 per Xeix (Associat/da)
Veig que l'entranamet serà molt dur  :beurk: avui, no us deixaré sols  :666:  :clown:

Guiera viernes 01/02 - 18h

- Zenon
- Sufridor
- Gabriel
- Champi
- solteron
- tetexavi
- O'Neill
- Xeix

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01 febrer 2013 16:44 #710 per DIEGOLH (Visitant)
Los que mañana no tengáis que ir a hacer los 40km, yo esta tarde estaré por allí sobre las 18.00h y haré 65' a ritmo normal hasta Sant Cugat y volver. Luego ya me pasaré por la ST un rato.

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01 febrer 2013 16:45 #711 per Zenon (Visitant)
Al final hemos quedado a las 18:30, así que Diego igual te encuentras con Ramón
Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...

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01 febrer 2013 16:47 #712 per DIEGOLH (Visitant)
Pues iré más o menos sobre esa hora. Me da igual antes que después. La cuestión es que nos veamos un rato..

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05 febrer 2013 15:29 #713 per Zenon (Visitant)
Venga que este viernes sí que entrenamos y en la ST hablaremos del segundo entreno para LA TRAILWALKER  :yes:

Además ya se corre con luz natural casi todo el recorrido.

Guiera divendres 08/02 - 18h

- Zenon
Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...

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05 febrer 2013 18:52 #714 per Sufridor (Visitant)
Probaremos las herraduras rectificadas, el Florenciano me las ha retocado en el acto y no me ha cobrado nada por ello  8) 8) es un gran profesional.

Guiera divendres 08/02 - 18h

- Zenon
- Sufridor
Por que sufrir corriendo cuando podemos disfrutar.

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08 febrer 2013 08:36 #715 per Gabriel (Associat/da)


Nos vemos esta tarde.

Salut


Guiera divendres 08/02 - 18h

- Zenon
- Sufridor
- Gabriel
Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa.
Disfruta la vida, hay mucho tiempo para estar muerto.
trailwalker.intermonoxfam.org/ca/equipos...capoc--corredor-cat-

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08 febrer 2013 09:48 #716 per champi (Associat/da)
...Avui no podrà ser...el guiera em queda una mica retirat de Llagostera :intello:...

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08 febrer 2013 17:53 #717 per solteron (Associat/da)
Jo tampoc aniré avui, encara estic una mica lesionat, que us vagi molt bé !!

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12 febrer 2013 22:32 #718 per Zenon (Visitant)
Yo a correr no podré ir, me reclaman en otro sitio, pero a la ST igual sí  :neutral:

Guiera divendres 15/02 - 18h

-
Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...

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13 febrer 2013 10:47 #719 per Gabriel (Associat/da)

Yo a correr no podré ir, me reclaman en otro sitio, pero a la ST igual sí  :neutral:



Por mi ningún problema, correr no porque el sabado tenemos una pequeña tirada de 40 kms. pero ST... :whistle:    :whistle:    :whistle:    :whistle:

Guiera divendres 15/02 - 18h

- Gabriel (ST)





Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa.
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14 febrer 2013 16:13 #720 per solteron (Associat/da)
Pero quizas mejor a las 18:30 ??

Guiera divendres 15/02 - 18h

- Gabriel (ST)
- solteron (ST)





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