10Km "Marató" del Mediterrani. Gavà. 19-Octubre

Aquest any faré els 10km com a l'any...... (No recordo l'any)  :rofl: :rofl: :rofl:

Però sempre recordaré els 150 metres que ens van fer córrer per la sorra de la platja! Sí, no és conya. Van compensar els temps, però va ser un desastre total....

Enguany preparo la mitja de Donosti i aquest 10km m'anirà bé per saber com estic.

www.maratodelmediterrani.com/web/

Es possible Dani q 2 setmanes després de berlin jo també faci la curteta...pero no et podré seguir a ritme de sub 42 com a Can Mercader 

Es possible Dani q 2 setmanes després de berlin jo també faci la curteta...pero no et podré seguir a ritme de sub 42 com a Can Mercader 

Cap problema, em segueixes a ritme sub39 

Jo també potser faci la de 10km aquest any...

Gairebé segur que m'apuntaré, me l'han recomenat diversos amics i l averitat es que té bona pinta.

Ara si, ja estic apuntat 

Hola
Me habia inscrito a esta cursa pero por un asunto personal no puedo correrla. Si alguien quiere el dorsal que me envie un MP

Yo no tenia pensado correrla, pero si no lo quiere nadie pues igual hago le 10mil de mi pueblo en plan tranqui.......eso si pagando por el dorsal 

Que ús vagí molt bé la cursa 

Dorsal recollit  :biggrin:

A veure com va la cursa, pero pinta bastant bé.

Molt bon matí a la "Marató" del Mediterrani.

L'única pega que li trobo es el fet de que no hi havia calaixos. A la sortida hi havia gent caminant que s'havien possat al davant i feien un mica de nossa als que buscavem millorar temps.

Tot i això he sortit molt fort, pero no he pogut aguantar el ritme... Al voltant del km 4 m'ha vingut el tipic "apretón" i em creia que m'ho feia a sobre :rofl:, he hagut de baixar una mica el ritme i per sort les ganes han marxat un parell de km despres i he pogut continuar i tornar a pujar una mica el ritme.

Tot i el problema, he aconseguit millorar la meva millor marca en 1'46" amb un temps de 40:48 y posició 86, aixi que estic molt satisfet amb el resultat  :happy:

La post cursa ha estat molt completa, fruita, sandvitxos, gatorade, sucs,... com he arribat bastant be de temps i encara hi havia poca cua, he aprofitat també per que em fessin un massatge de descarrega i per acabar, la "festa de la pasta" i una coca cola per acabar de recuperar energies.

En definitiva un matí molt complet  :yes:

Bones!!

He arribat tard a la foto  :beurk: :beurk:  Tot i així he pogut saludar algú. I a la post cursa he sortit pitant.... Tants correctats que hi havia i avui gairebé no n'he vist gaires  :grrrrrr:

Objectiu 39baix. Em col.loco força endavant perquè la primera corba es tremenda. Sortim i tap !!! Comooorrrrrrr !!! Keep kalm. La llebre de sub40 davant i aquí faig una cosa que no heu de fer mai. Esprintar per passar la barqueta. Pulsacions a tope. Calma. Ritme de creuer. km1 3.57, una mica lent. Aquesta cursa té una cosa molt bona, agafes un ritme i com "gairebé" no hi ha pujades pots ser molt constant. km2 3.55, ara vaig bé. I aquí l'error de la cursa per part meva, em passa un grupet de tres i ostia, una mica de vent en contra i m'enganxo. Van molt fort i passo el km3 3.48 M'he passat de voltes. Ara vaig sol fins al km5 on passo 19'32" amb el temps previst però amb sensacions no gaire bones.

Em torna a passar un grupet, aquesta es la meva, a roda fins que pugui. De conya... I un ou ! A totes les corbes retallen tots i em treuen 3 metres, 5 metres, 10 metres, 15 metres... Joder. Perdo contacte i em quedo sol cagant en arameu  :grrrrrr: Potser hi han 10 girs, no més... Tela marinera....  El meu ritme, de totes formes està decaient i el pont del km8.5 em posa la puntilla. He aguantat a 4'/km el segon 5.000 en prous feines. Arribo 39'31" Pensava estar uns 15-20" millor. Però vamos, fa tres mesos hagués aplaudit amb les orelles fer dos sub40 seguits amb marge.

Aquesta cursa he fet 3 cops el 10.000 3 cops la mitja i 2 cops la marató. Té un encant especial i l'any vinent crec que faré la mitja que la volta al canal a mi em porta bons records de les martons i una mitja pirata que vam fer a l'estiu  :glasses:

És el meu 10.000 número #120 i la marca #21  Encara em queda llegir millor les curses en calent