37ª Cursa de Sant Antoni 18/1/15 9:30h

Hola,

Soc dels que m'agrada correr més amb fred que amb calor, però enguany no podré ser en una de les habituals del meu calendari particular, encara recordo l'aigüat de l'any passat.

Tinc l'impressió que amb aquesta baixada de temperatura, us sortiran bons temps

Molt bona cursa a t@ts

moltes gràcies crak 

Ja tinc el dorsal desprès de la cursa de Polinya em anat a recollir-lo el Jaume Bajo i jo

La cursa començar a les 9,30h demà 

Hola,

ens veiem demà a Sant Antoni. Una cursa ràpida, on l'any passat ens vàrem ben remullar i aquest any farà fresqueta a sortida.

Fins demà.
Rafa

Bé em sembla que enguany amb la coincidència amb la Mitja de Terrassa faltara molta gent.
Jo em vaig decidir per aquesta perque es molt aprop de casa i es una tradició fer-la, amb la de demà 21 o 22 !. També perque la setmana passada vaig fer la Mitja de Sitges.

Ens veiem demà companys.

Molt bona cursa a totes i tots demà!!  :yipi:

Ens veiem demà, un any més i ja en van 3, a Sant Antoni!  :yes:

Jo tambe hi vaig, amb aquesta en van 5 de seguides!

Intentare aproparme al sub 42

Avui ha caigut MMP a la cursa del barri Sant Antoni  ben a prop de casa, quan he sortit no les tenia totes i degut a la quantitat de gent costava una mica agafar ritme. Un cop he arribat a Gran Via ja es podia correr millor i he recuperat els segons perduts arribant al km 5 amb 20'10'' si mantenia el ritme queia la marca, ha tocat apretar les dents en aquesta segona meitat de cursa una mica més dura però al 9 m'he trobat en Carles 22 que amb un parell de crits m'ha espavilat.

Finalment 40'32'' baixant en 12'' la marca que tenia de València. Amb parcials de 20'10''+20'22''

Com sempre un plaer saludar als correcats que hi havia per la cursa com en Danigoal, en T-Run, en Tiny, Oriol_R i alguns que segur que em deixo, ens veiem a la propera.

Moltes felicitats Pol26  

Nosaltres avui no ens podem queixar el Jaume Bajo i jo em fet 44'26'' em passat el primer 5000m en 22'27'' i l'altre 5000m en 21'59'' desprès de correr ahí en Polinya 

un plaer de saludar-vos a tots i totes  :love:

Hola amics com he de sortir aquí deixo pujant unes FOTOS que hem fet avui el Ramon Bernaus i jo a la cursa de Sant Antoni, trigarà una estona. 
picasaweb.google.com/115987154532863258650/CursaSantAntoni2015
picasaweb.google.com/115987154532863258650/CursaSantAntoni20152

Moltes gràcies Ramon.

Carles, veig que tinc que millorar molt fent de fotògraf.

A reveure.

Moltes gràcies, CarlesCat 
Bona cursa, Jaume Bajo i MiguelSBD, i a més havent fet cursa ahir també  :yes:
Enhorabona, Pol26 per la MMP  Quan t'he vist despres del km5 (jo, 20'36") no hi he pensat en que venies de darrera i que allà ja m'havies recuperat 26" i al final han estat 52" els que m'has tret  .

He sortit satisfet del resultat, buscava mirar de baixar de 42'. Primer km rapidet (4'01) i regulat de seguida al segon (4'12). Ara ve la part d'anar a ritme fins al km7 i tot i que em surt un de ràpid (4'00), la resta prou consistents (4'09-4'10-4'07-4'07). Només queda patir i regular una miqueta abans del final. I tot i que sembla que porto bones cames encara no apreto i al arribar al km8, sorpresa: 4'31  Era llarg o vaig mes justet del que pensava? No li dono masses voltes i miro d'aprofitar la baixadeta a Gran Via desde Llançà per tirar de tècnica i tractar d'allargar cada passa. Sembla que dona resultat, vaig avançant alguns corredors i el km9 em surt en 4'04". I com aconsellaria el Dabit aquesta part ja no es pot afluixar i tot i que em freno una mica al gir per agafar Urgell per no fer més metres esquivant corredors, vaig accelerant el que puc fins la meta, fent l'últim en 4'00 i acabant en 41'24" (20'36 + 20'48") :happy:

Cursa de 10 Km nº 150 aquest matí al Barri de Sant Antoni .Temps 53:31 a ritme de 5'21''/ Km. 

No entrarà al meu palmarès per una gran marca pero avui no he donat per a mes amb molèsties al costat per una caiguda a Collserola entrenant.

Els meus parcials dels 5000 m  27:00 / 26 :31

Moltes gràcies als fotògrafs i animadors  :love:

Avui estic content   :mdr: porto 3 curses de 10Km baixan 1 minut cada una: La Sagrera 43:00; Els Nassos 42:01 i avui 40:53 (avui no m'ha faltat cap segon  :grrrrrr:). Puc considerar-la MMP (l'anterior és de la dècada dels 80 i ja no hi compto). I això que venia de la setmana passada de la mitja de Sitges (1h33'12") i no les tenia totes. La propera tocaria sub40 però arriba la Marató de Barcelona i deixo de fer aquest tipus de cursa.
Era un dia de molt de fred, però un cop iniciat no l'he notat més. He corregut sense mirar massa el rellotge (així em surten les curses amb millor temps), només mirava alguns parcials per comprovar que anava bé per baixar dels 42' (el meu objectiu inicial). Les dues meitats m'han sortit quasi idèntiques: he fet 4 segons més a la segona meitat tot i ser més durs.

En M@rcus m'ha guanyat per 1 segon (temps real) tot sortint en un calaix anterior (felicitats!). He vist al Pol26 lleuger, abançant-me per Ronda Universitat...FELICITATS!!!  
Penso que

Carles Cat  moltes gràcies per les fotos 

resultats aqui resultats.championchip.cat/resultats/cur...-de-sant-antoni-2015

Bon vespre.

El segon any que feia doblet amb Polinyà i em sembla una gran forma de rubricar amb dos estimables curses un gran cap de setmana. Crec que sempre que pugui faré el mateix.

M'he llevat amb mal cos i pensava que en passaria factura córrer el dissabte però a l'hora de la veritat m'he trobat molt còmode, sense forçar gaire he baixat de 39', així que em dono per més que satisfet. La preparació per a la Marató va per bon camí.

Us deixo fotos (han sortit bastant malament... NOTA MENTAL: aconseguir una reflex per abans de la Marató) i impressions:

wp.me/pNuBu-2ty

plus.google.com/photos/10117246704935941.../6105693431576325761

Salut i força

Avui estic content   :mdr: porto 3 curses de 10Km baixan 1 minut cada una: La Sagrera 43:00; Els Nassos 42:01 i avui 40:53 (avui no m'ha faltat cap segon  :grrrrrr:). Puc considerar-la MMP (l'anterior és de la dècada dels 80 i ja no hi compto). I això que venia de la setmana passada de la mitja de Sitges (1h33'12") i no les tenia totes. La propera tocaria sub40 però arriba la Marató de Barcelona i deixo de fer aquest tipus de cursa.
Era un dia de molt de fred, però un cop iniciat no l'he notat més. He corregut sense mirar massa el rellotge (així em surten les curses amb millor temps), només mirava alguns parcials per comprovar que anava bé per baixar dels 42' (el meu objectiu inicial). Les dues meitats m'han sortit quasi idèntiques: he fet 4 segons més a la segona meitat tot i ser més durs.

En M@rcus m'ha guanyat per 1 segon (temps real) tot sortint en un calaix anterior (felicitats!). He vist al Pol26 lleuger, abançant-me per Ronda Universitat...FELICITATS!!!  
Penso que

Lo teu si que es per treure´s el barret  posició 24 de la teva categoría  :surprised:

Moltes felicitat Oriol per aquesta gran marca. Indica els bons entrenos que estas fent i l´estat de forma que estàs aconseguint de cara a la Marató de BCN.

A veure si anem junts a Granollers.

Com sempre... gràcies per les fotos Carles!  :love:

Salut!  :yipi:

Bona nit a tothom,

Primer de tot, moltes felicitats a tots es que heu fet MMP i a tots es que heu fet sa cursa.  :yes:

Per sa meua part, molt content amb sa cursa d'avui… contràriament a lo que va passar sa setmana passada a Sitges, ses sensacions d'avui no podrien ser millors  :smile: No és un des meus millors temps en aquesta distància, però sí que és correcte i acceptable (dins ses meues possibilitats) i ses sensacions de com he gestionat ses diferents fases de sa cursa han set francament bones. (Això sí, fent cas des consells meravellosos d'en Dabit as seu blog… 1,8+5,3+1,1+1,  :wink2:

Finalment, he fet un temps de 54:57, que implica un ritme de cursa de 5'30''/km.

Molt content de vore tantes i tants correcats una vegada més!  :^^:

Salut i km!