1a Unirun (Barcelona, 8-3-2015)

inscrit amb la upc, i com a club... CITCEA-UPC (grup del que formo part i que intentaré que s'animin a participar-hi)

I aqui un de la URL, osea  :he:
A veure si la puc fer a 4'/km encara que a partir del km5 serà complicat.

El que no he acabat d'entendre es perquè fan lo de la puntuació doble al km5 i no al final de la cursa Imagino que pot ser per alguna cosa de que entri a alguna lliga de 5km o alguna cosa així. Només per curiositat 

A Instagram teniu les samarretes. Aquesta és la meva... 

Aprofito per recordar que demà dimarts 3 a mitjanit (23:59h) tancaran les inscripcions per la primera Unirun  :^^:

www.unirun.cat

Algú sap si hi haurà calaixos?? 

Aquí un que correrà per la UPF 

Algú sap si hi haurà calaixos?? 

Ni idea, estaria molt bé però si no diuen res al respecte a la web... imagino que no

Em resolc el dubte jo mateix :he:

CALAIXOS DE SORTIDA:
Els calaixos de sortida són les zones on us heu de col·locar per a començar la cursa. Us assignarem un calaix o zona de sortida en funció dels vostres temps en 10km a la Lliga Championchip. En cas de no tenir temps acreditat anireu al tercer calaix:
– Calaix 1: per sota 45 min
– Calaix 2: de 45 a 60 min
– Calaix 3: més de 60 min o sense temps
Recordar que la classificació final per Universitats es fa en funció del temps real, és a dir, quan passeu per la catifa de cronometratge de la línia de sortida.



Ho he trobat dins d'aquest enllaç www.unirun.cat/ca/informacio-util-de-la-unirun/

Em resolc el dubte jo mateix :he:

CALAIXOS DE SORTIDA:
Els calaixos de sortida són les zones on us heu de col·locar per a començar la cursa. Us assignarem un calaix o zona de sortida en funció dels vostres temps en 10km a la Lliga Championchip. En cas de no tenir temps acreditat anireu al tercer calaix:
– Calaix 1: per sota 45 min
– Calaix 2: de 45 a 60 min
– Calaix 3: més de 60 min o sense temps
Recordar que la classificació final per Universitats es fa en funció del temps real, és a dir, quan passeu per la catifa de cronometratge de la línia de sortida.



Ho he trobat dins d'aquest enllaç www.unirun.cat/ca/informacio-util-de-la-unirun/

Merci per la info pol.

Aqui un que intentara anar per sota de 4min/km

Recollit el dorsal avui en 1'. Zero cues
He vist que hi havia una o dues files preparades per cada universitat

Ens veiem demà, companys. Farem foto? Jo proposaria que o 30' abans a la zona de guarda-roba o ja fer-la 10' abans de la sortida a la linia de sortida 

Recordeu que la sortida és a les 9:30 hores. La zona de sortida està situada al Pg. Garcia Fària, entre el c/Josep Pla i el c/Selva de Mar.

Danigoal no sé si serem gaires correcats demà per poder fer la foto però si la gent s'anima per mi bé.

Jo volia fer-la per sota de 4min/km (com a mínim s'intentarà) a veure si t'animes 

Danigoal no sé si serem gaires correcats demà per poder fer la foto però si la gent s'anima per mi bé.

A veure si ens veiem, que sense les samarretes correcats (almenys jo no la portaré) costarà més

Jo volia fer-la per sota de 4min/km (com a mínim s'intentarà) a veure si t'animes 

em sembla que no tinc les cames massa fines però :yes:  No deixaré que em guanyi tan fàcilment un de la UPF  Ja si de cas quan arribi el pont et deixo marxar  :he:  Si poguessim fer "barqueta" amb l'Edu Bullich estaria molt bé

Que tingeu una bona cursa

Danigoal no sé si serem gaires correcats demà per poder fer la foto però si la gent s'anima per mi bé.

A veure si ens veiem, que sense les samarretes correcats (almenys jo no la portaré) costarà més

Jo volia fer-la per sota de 4min/km (com a mínim s'intentarà) a veure si t'animes 

em sembla que no tinc les cames massa fines però :yes:  No deixaré que em guanyi tan fàcilment un de la UPF  Ja si de cas quan arribi el pont et deixo marxar  :he:  Si poguessim fer "barqueta" amb l'Edu Bullich estaria molt bé

Si us veig podem fer barqueta. No porto samarreta correcat. Vaig de blau cel (upc) amb dorsal 767.  Aviseume si em veieu!

Que tingeu una bona cursa

Merci miguel!

Un que ha corregut avui! :yipi:

Crec que és la vegada que he sortit més a prop de l'arc, ja que el primer calaix era per gent amb marca de menys de 45', he sortit amb en Danigoal i hem anat junts el primer km i mig. On m'he vist prou bé i he decidit tirar endavant, he passat el km5 amb 19'29'' i amb molt bones sensacions. Entre el 5 i el final hi havia alguna pujada forta però es podia recuperar amb les baixades.
Al final he fet els 6779m en 26'04'' a un ritme mig de 3'51'' per Km.

Em quedo amb les bones sensacions que em fan afrontar amb moltes ganes l'objectiu de baixar marca en els 10kms a la Nocturna de l'Hospitalet. 

Un que ha corregut avui! :yipi:

Crec que és la vegada que he sortit més a prop de l'arc, ja que el primer calaix era per gent amb marca de menys de 45', he sortit amb en Danigoal i hem anat junts el primer km i mig. On m'he vist prou bé i he decidit tirar endavant, he passat el km5 amb 19'29'' i amb molt bones sensacions. Entre el 5 i el final hi havia alguna pujada forta però es podia recuperar amb les baixades.
Al final he fet els 6779m en 26'04'' a un ritme mig de 3'51'' per Km.

Em quedo amb les bones sensacions que em fan afrontar amb moltes ganes l'objectiu de baixar marca en els 10kms a la Nocturna de l'Hospitalet. 

Fantàstic!!!!  enhorabona!!! Estàs a tope!!!

Moltes gràcies Mona, la veritat és que últimament m'estan sortint bé les coses 

I Moltissimes felicitats a tú també per la gran cursa que has fet avui a Valldoreix, amb la quarta posició a la general  :surprised:

Bona tarda, companys

Com que la Cursa em quedava a prop de casa he aprofitat per apropar-me i fer algunes fotos des del pont del port de St. Adrià.

Aquí les teniu.

plus.google.com/photos/10117246704935941.../6123824828743664481

Salut.

Una cursa curiosa, amb una distància inhabitual, que genera dubtes a l'hora de decidir el ritme. He sortit amb la idea de fer uns 22 minuts al pas pels 5.000 metres i mirar de baixar de la mitja hora al final. Em semblava que, pel meu estat de forma actual, podia estar més o menys aquí.

He afinat bastant. 22:01 al pas pel km 5 i 29:51 al final. Quan he creuat la meta he saltat la tanca i he seguit corrent cap al cotxe per no perdre ni un segon. Havia d'anar al Camp Nou!

És una cursa que pot tenir futur, tot i que diria que és un ambient diferent del què estem acostumats. Molta gent jove, lògicament, amb majoria d'estudiants universitaris, que no acostumen a córrer en els nostres circuits habituals de curses.

Moltes gràcies, Dabit. Genials les fotos al pont 

Com diu l'Arcadi42, cursa diferent a l'habitual per l'ambient, amb moltíssima gent no habitual. Enhorabona als organitzadors per aconseguir-ho. I això es notava com a fet curión en un primer calaix (sub45') on un pensava que hauria d'estar atent per no tenir massa gent davant.  :rofl: La realitat es que ha quedat mig buit. Hem trigat 2" en passar per la catifa de sortida. Allà ens hem vist amb el TeteXavi i el Raimon
I un primer km on també s'ha notat el fet comentat abans: tot i sortir ràpid amb el Pol26, a menys de 3'45/km els primers metres, allà ens avançava tot deu!  :oh: Com si fos una cursa d'1km o 2. Després poc a poc, hem anat avançant posicions, el Pol26 ha marxat (l'he tingut aprop fins al tunel, cosa que m'ha anat de conya  :yes:) i jo he continuat a ritme molt interessant. Volia probar a 4' i anava una mica per sota. Km5 en 19'50" (a 3'58/km, perfecte) i tocava patir i mirar de no perdre molt. Amb una ultima pujada que ja m'ha deixat tocadet del tot i sense sprint final on he perdut alguna posició  he entrat a meta en 26'44", una mitjana de 3'56"/km, el que suposa que els darrers 1779m amb les pujades i alguna baixada :he: els he fet a 3'52"/km

Per cert, jo avui celebrava que fa exactament 5 anys que presentava (i aprobava) el Projecte Final de Carrera. 
Bé de fet va ser el dia 9, al dia seguent de la gran nevada de 2010 :winktongue: