Cursa de Caldes d'Estrac 8-3-2015

M'he inscrit en aquesta cursa de 10 k  que no he fet mai, i no trobo cap fil obert. Ningú s'anima ?

Hola Jordi

Jo la he fet dos cops.És una cursa molt popular i no masificada tot i que la sortida és una mica estreta.El primer km pujas i despres baixas, la resta força planera fins el final en que torna a pujar una mica.

Jo aquest any no hi vaig per coincidència amb Montornés però la tinc aprop de casa i sempre la tinc en compte.

Espero que et vagi molt bé.

Ens veiem a Caldetes....repeteixo!! Ens passem tres pobles !!!!  :intello: i té la seva gràcia córrer pel passeig marítim :love:

La cursa del poble!
Jo també hi seré 

Una altra que també vindrà !! 

I jo!

Un més!
Caldes va ser de les primeres curses que vaig fer.
Popular i molt entretinguda.

Un bon grapat de correcats aquest matí, cursa molt ben organitzada, no es totalment plana, però el fet de pujar el primer km es compensa amb las vistes de la baixada, això si, la lleugera pujada del km 9, si vas just fa mal.
A nivell particular he fet gasosa, he compartit als primers 6 km amb en Jordi, però he tingut que deixar-lo anar, al final uns correctes 47' 29" (12 segons menys que fa un any).
Aquesta setmana entrenar poc, descansar una mica mes del normal i Diumenge........ .

Vicenç

Us deixo el post de la Cursa que he escrit:

historiasdeunrunner.blogspot.com.es/2015...estrac15-080315.html

Us convido a fer una reflexió sobre el que em va passar al acabar la cursa que res te que veure amb la cursa en sí!

Tela Rafa.

Has hagut de soportar-lo dos cops, una retallant i una altra fent-se l'ofès.

Sort diumenge !

Primer cop que feia aquesta cursa. La podem dividir en dos parts, 2km de muntanya russa i 8 km planíssims.

Tenia l'abductor emprenyat i la fascitis rabiosa, però en cursa no ho he notat gaire. Jo he fet Premià i gairebé podria dir que aquesta pujada es mes dura ! Sooort que es fa al principi de tot, no em vull ni imaginar que seria al km9. Surto fortet, primer km4.30. La baixada és encara més bèstia i no vull forçar, ja agafaré ritme després.

Els altres 7km sense molta història, gairebé tota l'estona a 4'/km de Fore. Agafo un grupet al km6, tiro una mica i en quan arriba, res, 400 metres de terra m'avancen tots un altre cop  :rofl: No es pot ser més asfaltero cony. M'ha sorprés l'últim km amb alguna rampa inesperada. També he notat una mica el solete. Al final 40'44". Amb el poc que estic entrenant, miracles a Lourdes 

Cursa molt ben cuidada amb una gran bossa del corredor. M'ha agradat, sí.