3a Cursa DIR Guàrdia Urbana 31/5/2015

No he trobat fil per aquesta cursa. Tan sols volia comentar que avui, diumenge 12/4/2015, el preu d'inscripció es de €9, molt inferior al preu normal (€18, una barbaritat).

www.dir.cat/cursa-barcelona/Home.aspx

www.dir.cat/cursa-barcelona/Reglament.aspx

Hoy (12/04/2015) 9 euro


4.3. Precio de la inscripción: hay tres fases de inscripción
Hasta el 15 de enero de 2015:
6 € clientes DiR miembros del club RWU
8 € clientes DIR
10 € no clientes (con chip amarillo)
Desde el 16 de enero hasta el 15 de febrero de 2015:
6 € clientes DiR miembros del club RWU
10 € clientes DiR
14 € no clientes (con chip amarillo)
A partir del 16 de febrero:
6 € clientes DiR miembros del club RWU
14 € clientes DiR
18 € no clientes (con chip amarillo)

inscrit

Sabeu si hi ha llebres per temps?

Sabeu si hi ha llebres per temps?

Sí que hi han... 
La de Sub 40' la porten la Carla i el Jordi 

Atenció!
Avui fan oferta i l'inscripció val 9€ !!
Una més que està isncrita

www.dir.cat/cursa-barcelona/pdfs/book-digital-cursa.pdf  

Que ús vagí molt bé 

bon dia

un dubte que tinc, en el reglament diu que pel tema del guardaroba s´ha de portar la bossa entenc que DIR ens van facilitar ahir,el dubte es si dema porto un altra bossa diferent em possaran pegues? ho dic, perque jo en la bossa d´esport solc portar varis objectes, algu que l´hagi corregut en anys anteriors, haviam si em pot treure de dubtes

Salutacions

Un altre pregunta

cal portar la samarreta oficial de la cursa??? o puc portar la correcat?

Bona tarda

avui he fet per primer cop la cusa dir, i realment està excel-lment ben organizada, en tots els apspectes des de recolida de dorsal, avui, tot molt ben senyalitzat, guardarobia, etc, potser l´unic pero tot i que inicialment hi havia un control estricte, s´ha colat gent a calaixos on no tocava, pero aixo ja depen del civisme de la gent

L´ALICIENt d´aquesta cursa, era creuar tota la diagonal sense cotxes, un plaer que no es pot fer mai; calia aprofitarlo; he estat en el primer calaix, sortida neta, primer Km a 3´43, sabia que no em podia embalar estava avisat, pero tenint en compte que el circuit era baixada, doncs els km han anatcaient a ritmes alts, passo el km 5 en 18´43; pero la cosa ja no va tant be, noto xafogor, calor i a partir del km 7 doncs ha vingut la davallada,; el david patan en el seu blog ho explicava molt be aquesta cursa es punyetera, i sino regules ho pagues i del 7km al 9 dons no he anat còmode he recuperat lleugeramnt en el km 10 i he acabatfent uns 38´13 suposadament tindria que estar satisft,

però no se si perque tothom deia que aquesta cursa baixaves facilment la teva marca( se que la marca no era homologada)  pero en el meu cas, ni ha sigut aixi, i la segona part he perdut 50 y pico segons respecte a la primera, al final tot i que el circuit es rapidissim, la diferencia a favor jo crec que es d´uns 30 segons respecte a una cursa planera; ara bé la calor , la xafogor, i el haver-me aixecat molt d´hora no ha ajudat, i a més del km7 a al 10 passes per km que equivalen del 30 al 33 de la marató, zona del litoral, que no son de bon record, perque sempre en la marató ja s´arriba tocat,; en fi....., dit això una cursa que val la pena i que si puc repetirè

Jo he pagat la novatada a aquesta cursa.

Cal dir, que se m'han acumulat massa factors en contra, degut a diverses lesions en els últims mesos no tinc la forma física com fa un temps, treballo de nit i em costa cambiar l'hora de dormir i només he pogut dormir un parell d'hores, ahir veient la final de copa no vaig cuidar massa l'alimentació i la calor també m'ha afectat.

He començat massa fort el 3 primers km i al final ho he pagat car. He acabat amb un temps de 42:45, dos minuts per sobre de la meva MMP i al arribar m'he marejat i he començat a vomitar, per sort la gent de la Creu Roja estaba ben preparada i m'han atès. En pocs minuts estaba a punt de perdre el coneixement. Al final prop d'una hora estirat a camilla i amb una via amb suero. Quin mal moment he passat...

Sobretot agrair a la gent de la Creu Roja per estar al peu del canó, gràcies macus i maques.

menys mal kravenbcn que he quedat en un susto a recuperar-se, anims

La veritat es que si. Ara a recuperar bé. Gràcies Eric

La veritat es que si. Ara a recuperar bé. Gràcies Eric

recuperat .. ja tornaras on estaves .. 

Bona tarda, companys

Jo no la corria perquè no feia ni 3 hores que havia sortit del Primavera Sound però com la tinc molt a prop de casa sí que m'he passat a saludar i fer fotos. Aquí les teniu:

plus.google.com/photos/10117246704935941.../6154970830769525889

Espero, kravenbcn, que t'hagis recuperat del tot, la veritat és que a l'últim tram hi havia força gent que feia bastant mala cara (amb un voluntari hem hagut d'assistir a una noia que ha tingut un defalliment). La calor i sortir a tope (encara que no ho vulguis les cames van soles) aquí passen molta factura.

Per la resta, jo també crec que és una cursa molt ben organitzada i on es pot córrer molt cómode.

Salut

Ei, moltes gràcies per les fotos 

Gràcies Dabit per les fotos. Ara em buscaré tot i que al no anar mab samarreta correcat avui, serà difícil.
Jo contenta amb la meva modesta MMP 56:19 
M'ha agradat molt la cursa, tot i que feia "caloret". l´'unic que he trobat a faltar a diferència de les altres ha estat l'animació al carrer, que era inexisten. Però suposo que era normal tenint en compte que era molt d'hora i que la gent devia estar de ressaca post-barça...

Una cursa que la primera meitat és molt ràpida pero com dieu als vostres comentaris a la 2ª part pasen factura la xafogor, la transició de deixar la Diagonal i ornar tras Glories i el sortir tant ràpid d'inici.
No és un lloc per asolir MMP si acostumes a fer curses habitualment.

Us deixo les meves impressions :

historiasdeunrunner.blogspot.com.es/2015...uardia-urbana15.html

Esta cursa es espectacular, todo un lujo correr por la diagonal. La organización perfecta aunque yo encontré a faltar más lavabos en la salida y no hubiera estado mal algún punto de qnimación.
En cuanto a la cursa este año hice caso total al blog de David y salí con tranquilidad para evitar la petada final. El primer km fué el más lento de toda la cursa a partir de ahí me pusé a un ritmo de 4.28 con el objetivo de mantenerlo toda la cursa, en la parte final con la subidas y el caloret se hizo duro pero pude mantener el ritmo y apretar en el final, el tiempo 44.36, un minuto menos que hace un año por tanto muy contento.