37è Cros Popular de Sants - 25-10-2015 10:00

Gracies Cristina per la informació.

Gracies Miquel igualment.

Salut

-La Cursa més important (2015)

Cros Solidari 2015
Hi ha curses en les que cal que correm molt per millorar les nostres marques. Per exemple en la lluita contra malalties infeccioses com el VIH o la tuberculosi. Per això aquest any el Cros Solidari, a través de l’Associació dels Indians del Guinardó, col·laborarà en el projecte que la Fundació Vicenç Ferrer està realitzant a la India, a Andhra Pradesh.

Però com a corredors també ens podeu fer un altre cop de ma en el Cros Solidari. El dia de la cursa a la Rambla de Brasil trobareu una parada on els Indians del Guinardó recolliran aliments embassats.

L’Associació  Dones Burkina, com l’any passat recollirà material esportiu en bon estat per donar-li una segona vida a l’Àfrica. Si teniu samarretes, malles i calçat que no feu servir el podreu portar el dia de la cursa a la Rambla de Brasil.

Des del Cros també volem donar tot el nostre suport a la Transplant Run la cursa de 5 km en pro del col·lectiu de pacients trasplantats, que tindrà lloc el 15 de novembre.

Ens veiem demà, jo faré una prèvia de 16/18Kms. avanç de la cursa.

Fins demà

Serà el meu Cros nº 27. La meva primera participació a la 8ª Edició al 1986  :surprised: 

Ostras Ramon, aixo te merit. 27, mare meva 

Bona cursa a tothom 

Continuem

Apa, ens veiem demà...

I enrecordeu-vos que avui es retrasa el rellotge una hora !!!!!

Moooooolt bona cursa a tots!!!  :yipi:

Que us vagi molt bé a tots i totes!

He sortit a rodar i m'he trobat amb alguns amics i amigues que estaven fent el Cros Popular de Sants!

• Algunes fotos.

Hola companys:
Bona matinal avui a Sans. Bastants correcats aixo sempre es una alegria.  :yipi: :yipi: :yipi: 

Primera participació o sigui novato total. He sortit a veure que tal i m'he trobat bastant be, al final hi sigut conservador per protegir-ma de una nova lesió. He fet sub 50 per els pels, o sigui content ja que no buscava cap objectiu concret.

Felicitats a tots els corredors.cat per la vostre cursa. Gracies carles.cat per les fotos, i el teu somriure. 

Continuem objectiu Behoia. Avanç el Tast i S.V Horts.

Molta salut a tot@s.

Bona tarda a tothom!!

Tornada a les curses després de molt de temps i a casa .
Al final he fet 54'28" que donat les meves circumstàncies actuals (poc entreno) estan més que bé! :yipi:

Per cert, m'han fet una foto amb la meva filla després del Petit Cros i crec que era un correcat. M'agradaria molt tenir-la!

Hola!

Bon dia avui per córrer per Sants! Molt content de retrobar companys
que feia temps que no veia. 

Reaparició en curses de 10K després de la
marató de Munic fa dues setmanes. He vist companys amb molt bona
forma i molts d'ells aprofitant la cursa per fer tirades llargues.  :yes:

Per tornar a la normalitat després de Munic he fet la meva gasosa normal
amb parcials de 21'26 i 22'50...
Temps final, 44'15

Molts ànims als que prepareu maratons o la Behobia!
La cursa m'ha semblat molt ben organitzada i amb pocs marges de retallades

Moltes gràcies a voluntaris, animadors (Dani i Josep58 ) i fotògrafs.

Adjunto unes fotos de la Peti

picasaweb.google.com/113871729098948256456/CrossDeSants2015

Hola amics, aquí deixo unes FOTOS del Cros de Sants d’avui.
picasaweb.google.com/1038310334201165442...osDeSants2015Sortida
picasaweb.google.com/103831033420116544271/CrosDeSants20152

Cros Popular de Sants aquest matí amb millor resultat del esperat després de l'aturada d'aquestes darreres setmanes Temps 52'43'' a ritme de 5'16''/Qm.

Moltes gràcies als fotògrafs i animadors.

Felicitar a l'organització per fer possible any rere any aquesta cursa.

La propera serà una cursa molt especial la meva nº 400 a la Cursa de l'Amistat. Ens veiem el diumenge que ve.

Bona tarda a tothom!!

Tornada a les curses després de molt de temps i a casa .
Al final he fet 54'28" que donat les meves circumstàncies actuals (poc entreno) estan més que bé! :yipi:

Per cert, m'han fet una foto amb la meva filla després del Petit Cros i crec que era un correcat. M'agradaria molt tenir-la!

Quina alegria!!! Entro en aquest fil i em trobo una "vella companya" (per antiga que no pas per edat) Moltes felicitats per la teva tornada.  :yes: :yes:

Ja he vist els resultats i he vist que l'heu fet força bé, amb alguns amb tirades prèvies oi?  :wink2:
A veure si al 2016 puc tornar a córrer pels carrers de Sants  :yes: :yes:

Aquí un altre que ha estat per allà. I un dels que han fet uns quants kms previs (17'3km, algun més del previst), cosa que m'ha portat a tenir l'anecdota del dia.
A la classificació surto amb 51'21 de temps real i oficial... doncs bé el meu temps real de cursa ha estat 45'33".
Evidentment amb gairebé 6' desde el tret de sortida quan he arribat, ja havien tret la catifa de sortida 
I això que inicialment he passat aprop quan encara quedaven 10' i com que portava 14km doncs he decididit fer una volteta de 2km pels voltants del Camp Nou i el problema ha vingut quan ja gairebé estaba acabant, ja que al voler atravesar uns jardins (els de la Maternitat) per anar a la Rambla Brasil, resulta que no m'hi he fixat però acabaven d'obrir una porta, però no la de l'altre extrem  :ouch: i he hagut de fer marxa enrera i molts més metres fins que he arribat a la zona de sortida.
Fins i tot abans d'arribar a la sortida, he hagut de creuar Av.Madrid, on ja pasaven el primers!!  Quina vergonya he passat jejeje
Això ha fet que comencés la cursa massa ràpid per l'entrenament que estava fent i que fins al km1 no he atrapat a l'ambulancia i el cotxe escombra  :rofl:

Danigoal ja tens anècdota per a tota la vida 

Hola a tots/es,
Aquest matí nova participació meva a està cursa clàssica de 10 quilómetres a Barcelona.
Bona organització (només caldria reduir o eliminar les cues d'arribada per agafar aigua), i molta presència de companys/es.
Si bé a la sortida no estava massa motivat, tal com aneven passant el quilòmetres m'he anat trobant còmode i al final 53:33 (ritme de 5:21 minuts/quilòmetre).
Fa 15 dies en una cursa molt similar vaig fer 3 minuts més.
Continuem amb l'objectiu de baixar de 50 a la Cursa dels Nassos.
Felicitats als que heu fet MMP!!!
Moltes gràcies als fotògrafs.

Propera parada......Cursa de l'Amistat!!!

Hola,

Un any més m'he acostat aquesta cursa tant a prop de casa, el primer pas per el camí cap a la marató de Sevilla.

M'he trobat molt a gust tot i que pensava que podia fer millor temps, finalment n'he quedat força satisfet, Finalment 43:26, quasi un minut menys que l'ultim 10000 a Can Mercader  :yes:

ara ens toca anar agafant fons i mirar de no fer-nos mal  :sarcastic:

Bona tarda,

Sempre es un gust  córrer aquesta gran cursa, ben organitzada i plena de detalls pel corredors. he salvat el dia amb un sub40 que era la previsió tal com arribava després de fer 20km de muntanya ahir isortir anit a fer birres.

Us deixo fotosque he anat fent.

goo.gl/photos/u8eDQp9avu9t7gmJ8

Salut!