Canicross + Cursa de Muntanya Eramprunyà 2015

Bon dia!!!
Us presentem la 3ª edició del canicross i cursa de muntanya de l'Eramprunyà (Gavà), organitzada per U.M.E.
Sortida: Ajuntament de Gavà
Data: 22/02/2015

canicrosseramprunya.blogspot.com.es/

Cursa de l'Eramprunyà:
Distància: 23km.
Desnivell +1200m -1200m. Desnivell acumulat 2400m.
Altitud màx. 513m i mín. 14m.
Avituallaments: A1 4,8km, A2 10.1km, A3 15km, A4 20.8km, Meta 23km.

Canicross:
Distància 7,2km
Desnivell: 133m
Altitud màx. 120m i mín. 15m.
Avituallaments: A4 4,8km, Meta 7.2km.


Les inscripcions estan obertes

Animeu-vos!!!!

Hola,
Aquest any hi ha novetats a la cursa en el recorregut:
12 km de corriols
10 km de camins i pistes
només 1 km d'asfalt

Total: 23 km i +1200 m de desnivell

Us deixem link a la fitxa tècnica de la 3a edició del Canicross i Cursa Eramprunyà!

canicrosseramprunya.blogspot.com.es/p/fitxa-tecnica-2015.html

Properament farem un entreno de reconeixement del circuit.
Aquest any el tram final serà més dur!!!

L'únic que s'ha canviat respecte a l'any passat és el pas per l'urbanització a la part final oi?

Aquest era el tram més dur!  Si ho cambiem per més bosc, per mi al menys, será més fácil...

Encara no estic inscrita però penso fer-ho i espero trobar-me molts correcats, que l'any passat vam anar-hi uns cuants.

Si Sarcel, aquest canvi comporta una pujadeta de 1,5 km al 12% d'inclinació per un corriol. Caldrà dosificar les forces al final i ser mooolt prudent a la baixada.
T'esperem Sarcel!!!!

Apuntat!!! I una mica espantat tb! jejeje, però tinc moltes ganes de fer-la. I segur que m'anirà molt bé per acabar d'afinar per la BML, que en faig 40Kms una setmana després!

Salutacions

Diumenge 1 de febrer farem un entrenament de reconeixement dels circuit obert a 20 participants! Us hi podeu inscriure al següent enllaç!
canicrosseramprunya.blogspot.com.es/

Gràcies per avisar Jacare, tot i que aquest cop, no podré anar-hi.

Ya ha sortit el calendari de la lliga correcat 2015 i estic molt contenta de veure que la cursa de l'Eramprunyà també hi és 

Inscrita!

Recordar que aquesta cursa forma part de la nostra lliga de muntanya i que s'hi pot anar molt fàcil amb el tren :yes:.

Hi anirá mes gent? Obro llista:

Finorunner
Sarcel

He estat mirant les dades de l'any passat per tenir una idea del temps que trigaré i tinc apuntat D+ 870 només.

Aquest diumenge tindrem 23 km (2 més que l'any passat) i 1.200 m positius. Aquesta pujadeta extra final, sembla que posará a proba les notres cames... :yes:

Ens veiem el diumenge Finorunner!

Tremolo només de pensar-ho! Aquest any no estic tant en forma com l'any passat, i crec que patiré aquest diumenge. Però anem a disfrutar que és de lo que es tracta!

Aniré amb uns companys del club RunningParc, possiblement porti al final la seva samarreta, així doncs si em veus ens saludem!!

Fins diumenge!

Va ser un dia fantástic el diumenge per córrer, fins i tot vaig passar calor!

Imaginava trobar-me una pujada molt forta al final, però no n'hi havia  . En tot cas, trobo que és un encert haver rodejat l'urbanització, sempre és més bónic anar pel bosc.

Al final sembla que de corredors.cat només vam anar-hi en Finorunner i yo, és una llástima perquè és una auténtica cursa de muntanyà a tocar de Barcelona, molt bé comunicada (fins i tot s'hi pot anar amb tren  :yipi:), amb tots els serveis a la vora, bona butifarra final amb beguda, taronja i xocolata de postre.

També m'ha agradat la bossa del corredor, aquest any hi havia uns guants i una fiambrera plegable, molt útil 

La cursa en si clar que és exigent amb els seus 1.200 m positius (tot i que no m'ho acabo de creure que eran tan), també té els seus trams tècnics però rés molt complicat. Sòc una baixadora molt dolenta i aquí vaig molt a gust...

També destesto la pista però aquí els trams que hi ha no s'hem fan pesats. A més a més així tenim l'oportunitat de tenir bones vistes al mar. M'agrada aquest recorregut perquè és molt entretingut i variat, amb una mica de tot: pista ample i corriols estrets, bosc i matolls, trams amb pedres i trams sense, un plaer pels peus, zones obertes i d'altres més tancades.

De fet, algúns trams són una auténtica selva!

Si us penseu que el Garraf és un desert, esteu molt equivocats i us convido a comprobar-ho l'any vinent, que la cursa s'ho val. Yo repetiré!

Totalment d'acord amb tú Sarcel!

Una cursa maquísima, molt variada, amb una bona organització i molt aprop de casa. No es pot demanar més.

Personalment, jo que sóc molt novell en quant a curses de muntanya, vaig patir al final el cansanci, fins i tot vaig tindre una lleu torçada de turmell que em va fer patir encara més. Però vaig disfrutar molt pujant, baixant (al meu nivell és clar), i sobretot després de fer una cursa com les V Ermites on vaig acabar completament desfonsat, en aquesta he acabat molt millor.

Segur que repetiré l'any vinent. Espero trobar-me molts més correcats.


Salutacions!

Jo no vaig fer cap de les dues curses però si vaig coincidir amb el canicross quan baixava del castell de l'Emprunyà, estava fent el Ultra Trail Garraf - Llobregat, circular des de Gavà 104km 4100m+ baixàvem a quarts de 10, em sembla que abans de la mitja perquè no vaig veure pas cap corredor@ com el nostre no era competitiu ens vam fer un fart d'animar el canicross

Jo no vaig correr aquest any, pero si que el meu gos va participar al canicross. Hi ha que felicitar a l´organització, ja que tot ha sortit de conya.
Si puc fer una aportació, trobo que la espera entre l´arribada del canicross i el gruix dels participants de la mitja es molt llarga i no se si existeis la posibilitat de fer algun tipus d´exibició per tal de fer la espera una mica mes amena.

Ens veiem en la propera.