Després del matí als 1000 socials última carrega d'hidrats bona migdiada i cap a la muntanya
Fa calor, però no tanta com esperava tot i així em mullo el cap i la gorra i estic llest per la sortida
Agafo bona posició ja que en poc terreny tenim un gir que crec pot ser perillòs i em de pujar unes escales que poden fer tap així que sortirem fort en el terreny d'asfalt i després a caminar a la muntanya amb frontal
Efectivament sortim ràpid i sense problemes, m'avancen molts corredors, però poques corredores això vol dir que anem a bon ritme
Arribem a les escales i les supero amb petit tap de ritme, però gens greu
i a partir d'aquí ja ha gaudir de muntanya, corriols i avituallaments
La tàctica es apretar tot lo que pugui; sense fer-me mal, però evitant voler còrrer en tot moment; ja vaig comprovar en el reconeixement del circuit que millor caminar per recuperar i poder arribar a la baixada i tram final amb força.
Els avituallaments estan en el punt just en el que els necessito i no m'hen salto ni un (aigua, isotònic, taronja i plàtan) vaig fent segons la tàctica i m'engresca que els animadors van dient que una noia que va davant meu es la tercera
El no veure la pujada sencera m'ajuda a arribar al cim del vigia bastant sencer i sabent que estic fent bé
Només he patit un parell d'ensurts que he salvat amb les mans i amb el joc de cames/turmells i això que ara vindran les baixades de veritat
Baixant vaig fort i em noto prou sencer, però no vull cremar-ho tot; efectivament de sobte petit flato estrany
baixo el ritme i en les pujades camino molt més tranquil; sembla que el controlem, però encara queda molt.
El reconeixement del circuit fa que no m'agafin de sorpresa cap punt del recorregut i em sorprenc a mi mateix com amb negra nit recordo bastants detalls
El flato acaba marxant i m'oblido tornant a donar canya, però ja noto que no vaig tan fresc, que els kilòmetres s'acumulen i que el ritme cau
Aguanto el 1-2 Kms finals que transcorren pel costat del "Pitch & Put" i que se'm fan llargs i pesats, però arribant a l'asfalt ja començo a cantar victòria (no ens em fet mal i estic amb forces).
Torno apretar, però tot i així el ritme no es res de l'altre mon i em passan bastants
Em dic que no queda res i que lo difícil ja ho he fet i apreto tan com puc i un altre cop, però ara molt pitjor el flato
Vull caminar en les baixades, però em nego i lluito baixant el ritme, centrant-me en la respiració, mirant al cel, movent els braços i aguanto fins que ve un "repechon" (venint de la muntanya allò fa riure) i paro a caminar
M'avancen i em donen ànims, però sembla que no he gestionat tan bé com pensava
S'acaba el "repechon" i a poc a poc el flato no es tan insuportable i començo a tornar a còrrer
Ja no queda res i els carrers comencen a tenir animació d'espectadors que fan posar la pell de gallina, oblidar el flato i tornar a còrrer a "ritme"
Ja arribem al final i mirem on aturarem el crono; just abans del gran flato havia mirat i calculat baixar de 1h50, però amb tot el que ha passat em dono per satisfet sense esprintar com un boig i aturant el crono en
1h50min32s
Finalment 7 dones per davant meu i un total de 502 arribats amb uns temps de 01:16:21 a 02:48:58 (el tall era 02:30:00, però van aguantar una mica
).
Deixo perquè veieu la davallada de posicions (la inicial era esperada, però després també han continuat passant-me gent):
També deixo el track perque critiqueu:
www.strava.com/activities/1043147641
A l'arribada, samarreta, massatge, mengar (beguda, entrapar, gelat, taronja, poma,), bany a la platja, dutxa a la platja,... vamos un fi de festa del tot rodó
Salut!
Jordi