Mariajose

Hola:

Fa uns dies que he tornat a sortir a còrrer després de molt de temps. La veritat és que aquesta vegada m'ho vull prendre més seriosament i entrenar-me intentant seguir una rutina amb freqüències, temps, distàncies, etc.

Algú em pot aconsellar?

Gràcies   :smile:

Pregunta-li a la "tata"...encara que amb el Trailwalker estará fins adalt.

Jo no es que sigui la persona mes adient ja que per aquí hi ha molts de tracks. La veritat es que si aconsegueixes agafar l'habit de surtir a correr amb regularitat i surts entre 40-50' ja es un avanç molt important. Jo a Sant quirze es possible que fagi de llebre de sub60' caí q ja saps, si vols un repte apunta't a Santquirze i possat a prova 

Efectivament, la Belenka està liada. 

Gràcies pel planning i els consells!!!! 

Jo ara no m'estresaria mariajose ... ves fent amb calma i sobretot regularitat. Anar sortint a correr sense marcar-te gaire quilometratges ni temps d'entrenament, i anar incrementant distàncies i freqüència molt a poc a poc. Els planings i demés ja vindran mes endevant. Ep, però es solo mi humilde opinión de inexperto ...  :winktongue:

Hola

en general no cal fer massa cas de les aportacions, de tot tipus, d'en nyef i RugbyMan, però en aquest cas els dono la raó... clar que a mi tampoc cal fer-me cas.




Fins ara.

Jordi

Hola

en general no cal fer massa cas de les aportacions, de tot tipus, d'en nyef i RugbyMan, però en aquest cas els dono la raó... clar que a mi tampoc cal fer-me cas.

Fins ara.

Jordi

No tem possis gelòs squash ...  :love: pregunta el que vulguis ... 

Hola

en general no cal fer massa cas de les aportacions, de tot tipus, d'en nyef i RugbyMan, però en aquest cas els dono la raó... clar que a mi tampoc cal fer-me cas.

Fins ara.

Jordi

No tem possis gelòs squash ...  :love: pregunta el que vulguis ... 

Ostres Jordi tu por estos lares?  Que no em fagin cas a mi que sou un "nou vingut" es normal,pero que no os fagin cas a vsaltres 2.....ja os coneixen fins las nous. 

Hola

sino em veten l'entrada intentaré molestar una miqueta... fer el borinot...




Fins ara.

Jordi

Hola

en general no cal fer massa cas de les aportacions, de tot tipus, d'en nyef i RugbyMan, però en aquest cas els dono la raó... clar que a mi tampoc cal fer-me cas.

Fins ara.

Jordi

No tem possis gelòs squash ...  :love: pregunta el que vulguis ... 

Ostres Jordi tu por estos lares?  Que no em fagin cas a mi que sou un "nou vingut" es normal,pero que no os fagin cas a vsaltres 2.....ja os coneixen fins las nous. 

Que dius ara ... si jo soc dels nous ... el que passa, es que a mi no em donen el premi pastanaga al correcat nou ... ni al 2010, ni al 2011, ni al 2012 ...

Jo ara no m'estresaria mariajose ... ves fent amb calma i sobretot regularitat. Anar sortint a correr sense marcar-te gaire quilometratges ni temps d'entrenament, i anar incrementant distàncies i freqüència molt a poc a poc. Els planings i demés ja vindran mes endevant. Ep, però es solo mi humilde opinión de inexperto ...  :winktongue:

Bones Mariajose! Jo et diria que si no tens cap objectiu fixat, fes això que et diu en nyof que crec que és millor intentar gaudir-ho que no estressar-se amb ritmes, distàncies i tal... Jo quan corria seguia els plannings que em feia l'Oriol_TBID :love: i eren d'aquest estil... Ara també et dic que fa moooooooooolt que no corro, només t'explico la meva experiència quan vaig començar en aquest mundillu de bojos

Moooltes gràcies a tots pels vostres consells, opinions i aportacions  :-* :-*