HALF EMPURIABRAVA (11/10/2015)

Bona tarda

Pensava que no podria acabar la temporada amb el meu segón half després de la caiguda i trencament però he fet el deures i tot i que arribaré molt justet de volums espero ser-hi a la sortida d'aquesta prova i tornar a ser finisher:

100x100half.com/half-empuriabrava/

Crec que ja no queden dorsals.
D'aqui a 30 dies us explico que tal aquesta prova.

Salut tripastanagues

Amunt periku! Et desitge uns bons entrenes per a fer una gran prova  :yipi:
Tornarem a coincidir algun dia pel Túria? 

Gracies Toni !!!

Després de la lesió arribaré molt justet però amb prou per acabar el meu segón half.

Pel Turia ara mateix esta complicat perque ja no faig feina per València, peró...Qui sap si més endevant???

Una abraçada cracken !!!

Una setmaneta per testar aquest half, si algú te previst anar-hi allà que ens veurem...

It's tappering time hehehe

Periku si puedo me acercaré a animarte!! Mucha suerte y fuerza

Molta força periku 

I a partir de l'endemà, ja saps, t'esperem al fil de la MCD Tarragona 

Periku si puedo me acercaré a animarte!! Mucha suerte y fuerza

Molta força periku 

I a partir de l'endemà, ja saps, t'esperem al fil de la MCD Tarragona 

Moltes gràcies pels anims ruben6 i curat !!! 

A veure si em surt un bon dia i  gaudeixo !!!  :wink2:

curat, això està clar, a partir de dilluns canvi de xip, Marato Costa Daurada  

Bones companys,

Deixo un petit comentari del que ha estat el meu segón Half aquest cop a Empuriabrava.

Vaig arrivar molt curt encara que soni a excusa després de perdre dos mesos pel trencament del colze en una caiguda de bici.
Tot i així, vaig voler esforzar-me per arribar encara que fos molt justet a fer aquest Half amb l'unic objectiu d'acabar-lo i si podía ser màxim en 6 hores doncs millor.

Natació: La cosa no va anar pas malament, 42' + 5' i pico de transició sobre lo previst amb un braç dret encara sense prou força.
La primera boia era molt propera i es va formar un colapse de cal deu, despres poc a poc la cursa es va estirar però vaig estar un temps reben i foten osties...

Bici : Circuit molt planer a dos voltes amb alguns punts punyeteros que no ho eren tant i ratxes de vent en algún punt que incomodaven, també alguns trams d'asfalt en males condicions.Eren dos voltes de 45 kms, a la segona vaig anar ben solet, em va costar molt portar una bona cadencia perque no em vaig acabar de sentir cómode en cap momento però com veía que podía baixar de les sis hores no vaig estar gens conservador baixant de la bici en 3 hores 9 minuts + poc més de 2' en la segona transició.

Cursa a peu: Aquí va venir la petada, al poc de començar a correr l'estomac em va començar a fotre mal i vàren venir naúseas i malestar, aixì que va ser una mitja marató en modo penitencia, aturant-me per vomitar en algún momento... Dos voltes de 10,5 kms en un circuit molt planer, finalment vaig acabr en modo zombi en 2 hores i 16 minuts, fent un total de 6 hores 16 minuts a l'arc de meta.

En definitiva he complert el meu objectiu 2015 que era finalitzar dos halfs per plantejar-me el salt al Ironman pel 2016, rumiarem una mica i decidirem en breu.

En quant l'event, van haver punts de millora:

L'asfalt d'alguns trams, l'amplada de boxes, la sala del briefing (va quedar petita), l'hotel de l'organització (late chek out a les 14 hores, no apte per tios lents com jo no em vaig poder ni dutxar en acabar...)

Però li dono una bona nota:

Ben senyalitzat, bons avituallaments de principi a fi (inclós el final), voluntaris superatents, organització molt volcada al participant, bona borsa del corredor...

Per mi recomenable per fer un Half amb circuits asequibles i com a colo´fó de la temporada de triatló.

Ambient molt xulo amb uns 400 participants.

I ara a canviar el xip i fer bondat cara al marató de Tarragona de gener.

Salut 

Periku, el meu més sincer reconeixement  :yes: Dos halfs en una temporada significa una gran exigència en la preparació (i damunt amb una trencadura de braç).
És evident que el salt al triatló l'has fet de forma molt eficient.
Sort a Tarragona i si, finalment, fas eixe Iroman, no obludes anar contant com va.
Amunt!
:yipi: :yipi: :yipi:

Enhorabona periku pel Half  Ets un valent venint d'on venies  :yes:
Ens veiem a Tarragona 

Enhorabona periku  :yes: :yes:

Curat, Toni VLC, Koose, moltes gràcies !!!

El resultat podía haver estat millor però les circumstàncies eren les que eren i el més important l'objectiu principal el vaig cumplir aixì que molt content.

I del posible Ironman ja parlarem aviat  :wink2: