Triatló Olímpic de Barcelona (a partir de les 8h10 el 07-10-2018)

Inscrit gràcies a un regal

La meva idea és donar-ho tot, treient-me el "mal tràngol" de Tossa i dedicant la competició a la Mona tot donant el meu màxim:
1500 m de natació
40 Kms de bici de carretera
10 Kms de cursa a peu

Infos:
www.barcelona-triathlon.com/

Inscripció:
www.barcelona-triathlon.com/es/inscripci...celona-triathlon.php


Salut!
Jordi

Ja nerviós i acollonit

M'ha tocat sortida a les 9h55 i amb gorro de bany tronja


Salut!
Jordi

Com passa el temps Amb retard, però aquí el relat de l'experiència

Dissabte a la tarda recollim el dorsal, el gorro de bany,... i veiem passejant pel front marítim un vent i unes onades que fan por Gent que ja deixa les bicis als boxes i em fan dubtar si es que demà no es podran deixar o que, podria estalviar-me matinar, però...
Després del Triatló Olímpic de Tossa de Mar en que les circumstancies especials no em van permetre gaudir ni competir al 100% i el fet que la Mona m'hagi donat la oportunitat de debutar a BCN fan que vulgui competir i gaudir al 200%, la motivació i les forces estan en perfecta harmonia, veurem com ens aixequem Diumenge i quin dia es presenta .

Esmorzo més d'hora que per una marató i es que el fet de nadar em fa respecte i em pot fer anar KO tota la prova. El dia es presenta núvol, no gaire fresc i de moment sense pluja Jo em trobo bé i tinc els nervis típics quan vols fer el millor que puguis
Des de casa fins la platja vaig amb la bici escalfant motors i sensacions fins el box. Arribo amb temps (uns 30min de marge pel tancament dels boxes i unes 2h30 fins la meva sortida ). Preparo les coses i vaig a veure l'estat de la mar, que per la brisa i el que vaig veure ahir serà dur, molt dur

Quan arribo i veig la platja i les onades em semblen molt besties, això pot ser brutal, però ràpidament es comença a sentir que han suspès la proba de natació per la mala mar i que sortirem de la platja com si anessim a l'aigua, però que girarem cua i anirem a boxes a per les bicis
Una mica mosca per no poder fer el triatló complet i conformar-me amb un duatló, però molt agraït per l'energia que estalviaré (més descansat per la marató de muntanya del següent Diumenge) començo a replantejar estratègia de competició.
Si no hi ha natació he de donar-ho tot a la bici i aguantar el que vingui a la cursa a peu, si me passat de ritme mala sort, ara no tinc excusa per no anar endollat des del principi

El dia aguantat núvol amb vent, però la clau es que no plogui per competir a tope sense deshidratació ni "pajares" extres ni perills en bici. Lo pitjor es l'espera per la sortida, des de les 7h40 que ja hi era als boxes amb vent i cada vegada tinc més fred tot i portar un paravent aprofitant que no fem la natació. Aprofito per veure les diferents sortides de la gent més ràpida i veig clara l'estratègia
Al final estan enrederint les sortides i la meva de les 9h55 no sortirem fins a 10h09 (per evitar grans "mogollons" en la bici, ja que no hi havia l'espaiat que dona la natació).

En la llarga espera tinc la sort de trobar en DEL@ i poder passar l'estona xarrant Comentem l'estat de la mar i em diu que podiem haver sortit i que "només" haguessim fet algun metre de més

Uns quants minuts abans, ja apunt per la sortida agafo posicions
Posat en les primeres files amb només 4'' de natació (temps en passar per la catifa de sortida d'aigua des de que fan sonar la botzina de llançar-s'hi; i ha gent que té més de 1' llarg perdut aquí ). Com que sortim des de la sorra, no volia empastifar les sabatilles de bici amb les cales i són molt més incomodes per còrrer que el minimalisme en estat salvatge (peu nu), així que en boxes mitjons + sabatilles i corrents fora per passar catifa en 2'34'' més; un bon temps gràcies al cap clar de no sortir ofegat de l'aigua, però segur que millorable amb una mica de pràctica

Natació en 00:00:04
T1 en 00:02:34 - Temps en cursa 00:02:38

En la bici ho dono tot, però com sempre que faig un triatló i veig les fletxes de grups fent drafting (anant a roda) al·lucino com poden anar tan ràpid He intentat enganxar-me a alguns d'aquests grups de ciclistes que anaven com a fletxes i alguns ni oloraba la roda del últim i d'altres aguantava prou bé, però els perdia en les corbes ja que com a molt em posava a cua de grup i ja prou feines tenia
El circuit són quatre voltes i tot i que hi ha molta gent només tinc sensació de perill quan venen els grups de fletxes amb més de cinc components, però per sort no són massa sovint.
Em surto prou bé i sense incidents, la pluja no ha arribat més de quatre gotes que no mullaven el terra ni feien el circuit perillós. Es difícilment millorable i més tenint en compte que normalment sortiria de la natació i no tindria tanta empenta ni força per exprimir-me al màxim, molt content d'aquest tram i sense incidents que es el més important.

Bici en 01:09:26 (34.57 km/h) - Temps en cursa 01:12:04

La transició la faig prou ràpida:

T2 en 00:02:14 - Temps en cursa 01:14:18

i les sensacions en deixar la bici no són tan dolentes com pensava que podrien ser, tot i que els ritmes per kilòmetre no són res de l'altre mon
4:54
5:07
5:08
4:59
5:12
5:10
5:18
5:24
5:14
5:00
He aguantat força bé, però no he pogut deixar de veure el 5 en pantalla; la bici m'ha deixat tocat i no tinc practicat les transicions ni la disciplina, però els parcials del meu garmin marquen força regular tot i que clarament els segon cinc mil se m'ha fet llarg. En la cursa a peu volia dedicar un últim kilòmetre a ritme més proper als ritmes de competició de la Mona 4:30-4:45, però quan me n'he adonat ja estava enfilant meta (millor perquè potser aquell "alarde" m'hagués passat factura).

Carrera en 00:50:11 (5:01) - Temps en cursa 02:04:29

L'arribada a meta sense casi ni donar-me compte que això s'acabava , molt content i sense arrosegar-me ni patir en excés
Meta en 2h04min29s en posició 767 de 1220, 731 de 1085 en gènere masculí i 149 de 215 en la meva categoria

La valoració final es força satisfactòria tot i només haver pogut gaudir de un duatló

Fins la propera que espero que poguem fer plegats amb la Mona


Salut!
Jordi

PD: La marató de muntanya del Diumenge 14 també té pendent un relat que tard o d'hora arribarà

PD2: No hem vaig treure el paravent en tota la prova i al acabar i massatge