Mitja Marató de Puigcerdà (13/10/19 - 10:30)

Mitja Marató de Puigcerdà (13/10/19 - 10:30)

07 Oct 2019 22:18 - 08 Oct 2019 15:14 #1 per JRDi69 (Associat/da)
Mitja dura, però espectacular o això diuen els altres fils :whistle: :whistle:
www.puigcerda.cat/la-vila/la-vila-1/espo...opuigcerda/normativa

Algú i va? Jo m'ho estic pensant, però la intenció és anar-hi, perquè l'altre opció que m'agradava té les inscripcions tancades ;)


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h34 08 Mitja - 42:49 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Oct 2019 11:26 #2 per Pep_e (Visitant)
Jo he anat 3-4 anys seguits, però aquest any no puc.

La mitja es molt xula i dura. Baixada molt forta els dos primer quilòemtres, després tobogans fins el 7. Baixada fins el 11 i ja pujada fins a meta. No forta pesi si vas pujant. Només una rampa heavy de 400 metres en el 16,5.

Principalment asfalt, però hi han parts de connexió de terra.

King of pain

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Oct 2019 11:42 #3 per JRDi69 (Associat/da)
Gràcies Pep_e :great:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h34 08 Mitja - 42:49 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Oct 2019 12:22 #4 per sergicb (Associat/da)
Hola JJRDi69

Doncs jo estic inscrit i tinc intenció de fer-la amb tirada prèvia i tot (no sé encara quants kilòmetres)
Quina intenció de ritme tens?

Això de córrer és com el Gin-Tonic....al principi, es fa una mica dur i amarg...però al final li trobes el gust i acabes repetint i repetint...

10000 m.: MMP - 39:46 (Cursa dels Nassos 2016)
21097 m : MMP - 01:29:30 (Barcelona 2016)
42192 m : MMP - 03:16:06 (Barcelona 2016)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Oct 2019 12:35 #5 per JRDi69 (Associat/da)
:woohoo: 4:44-4:40 sense previ :)


Salut!
Jordi

PD: T'envio un privat ;)

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h34 08 Mitja - 42:49 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Oct 2019 12:45 #6 per joregar (Associat/da)
Iep!! jo també vaig. I 4'45"-4'40" em va perfecte, també faré prèvia.

37'47"      Delta Prat Maig'19
1h21'35"   Granollers Feb'19
2h59'04"  València  Nov'14

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Oct 2019 14:48 - 08 Oct 2019 15:14 #7 per JRDi69 (Associat/da)
:party: :party:


Salut!
Jordi

PD: Tens un privat ;)

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h34 08 Mitja - 42:49 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Oct 2019 15:13 #8 per JRDi69 (Associat/da)
Inscrit :party: :party: :party: :party:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h34 08 Mitja - 42:49 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Oct 2019 09:24 #9 per JRDi69 (Associat/da)
Mitja feta amb "bones sensacions", tot i el dur final :sick:

No vam trobar en sergicb ni el veig a les classificacions, espero que tot en ordre :kissheart: :wonder:

Vaig arribar amb temps de sobra (9h) i ja vaig coincidir amb en joregar, el dia era emboirat, però confiarem que aixecaria. Comentem la jugada, propers reptes, maratons passades i ens acomiadem fins la sortida.

A la sortida en joregar arriba amb el temps just del previ, però ens trobem (som poquets, finalment 134 dels quals 117 homes i 17 dones). Ens extranya que passem l'arc de sortida sense catifa al terra, perquè portem xip :wonder:
Sortim a sensacions en la forta baixada, jo li deixo veure que ell és qui mana avui (ell està en plena preparació i jo tot just acabo d'acabar així que a mi tan em fa; a més el pulsòmetre no em funciona, per sort).
Marquem els primers quilòmetres en 4:11,48 i 4:07,82; una mica exagerat pel ritme de 4:40-4:45 pactat, però anem bé tot xerrant.
Passada la baixada inicial ja trobem el ritme creuer amb 4:42,33 i 4:42,25; però em de continuar jugant amb les baixades i les sensacions. Així que tot xerrant anem fent: 4:31,24; 4:40,92; 4:32,57; 4:18,29 clarament curt el Km del 7 al 8; 4:33,72; 4:38,52; 4:52,83; 4:59,28; 4:58,41 el ritme ja s'està ressentint i jo ja veig que en joregar té un puntet més així que l'animo a marxar.
Triga uns instants, però finalment motivat per no poder allargar el temps de l'habitació de l'hotel i uns càlculs "barroers" marxa a poc a poc.
Quilòmetre 14 és l'últim que compartim 4:51,21 i jo ja sense xerrar i amb la solitud d'una mitja amb poca participació vaig gaudint encara més dels paisatges, la boira a escampat i ha sortit el sol amb un cel clar i esplèndid.

Ara vaig a les meves sensacions i afluixo, però sense deixar-me anar 5:03,21; 5:02,14; 5:30,66 (hem passat els "murs", tela de pujades, per sort curtes gràcies a en Pep_e res hem sorpren i vaig fent); 5:01,82; 5:22,97; 4:38,21 ja només queda un kilòmetre; 5:12,87 i per fi ja no queda més que els metres finals;19,52 aturem el crono en 1:40:52 (a l'arribada ja tenim la catifa de xip i ens prenen les centèsimes i tot 1:40:52,70; 54 de 134 amb només 1 dona per davant) i content de la gestió tot i el patit defalliment final (la xarrera inicial potser també a tingut a veure, però no la canvio :hearteyes: ).

La distància bastant curta no s'ha compensat en tot el recorregut el Km del 7 al 8, però les distancies posteriors entre quilòmetres semblaven correctes així que satisfet i a gaudir d'un avituallament final perfecte: Entrepans, donuts, fruits secs, panses, galetes amb xocolate, aigua, aquarius, cocacola,... i amb opció de repetir tan com volguéssim :great: :party: :party: :party: :party:

Un plaer coincidir amb joregar, una llàstima no poder compartir també amb en sergicb i per compensar i rematar el dia xarradeta amb espectadors de luxe en Rutxi :party: :party:

Ara ja pensant en la propera parada abans de la Behobia :unsure:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h34 08 Mitja - 42:49 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Oct 2019 11:06 #10 per sergicb (Associat/da)
Bona mitja, JRDi69 i joregar !

Doncs sí, al final vam acabar per no pujar i em sap greu no haver avisat (demano disculpes :pensive: :pray: ) però la veritat és que se'm va passar. En tot cas, tot bé ;)
Ja veig, pel que comenteu, que tenia un perfil "Terrassenc" però més bucòlic :lol: A veure si un altre any, la puc fer, però en mode relax.

Setmana que ve faré Mediterrani amb un amic. Espero que aquesta vegada, no hagi cap problema. Ja tinc ganes de posar-me dorsal.

Això de córrer és com el Gin-Tonic....al principi, es fa una mica dur i amarg...però al final li trobes el gust i acabes repetint i repetint...

10000 m.: MMP - 39:46 (Cursa dels Nassos 2016)
21097 m : MMP - 01:29:30 (Barcelona 2016)
42192 m : MMP - 03:16:06 (Barcelona 2016)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Oct 2019 12:07 #11 per joregar (Associat/da)
Un plaer compartir kms JRDi69, bon entreno ens va sortir. La mitja diferent a moltes jeje, trams de terra, baixades i pujades, solitaria... molt maca!! jajaja Ja tens 1 més del repte a la saca.

37'47"      Delta Prat Maig'19
1h21'35"   Granollers Feb'19
2h59'04"  València  Nov'14

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Oct 2019 12:42 #12 per JRDi69 (Associat/da)
Encara queden moltes pel repte :pensive:, però estàs fort joregar i la diferència de nivell es palpable; si t'aguanto 7Kms més casi hagués fet marca :sick:

Espero que no deixessis de fer els "deures" sergicb :whip: :whip:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h34 08 Mitja - 42:49 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Oct 2019 13:00 #13 per sergicb (Associat/da)
Els deures els vaig fer al 90%... van sortir 26km (10km (4:56) + 8km (4:45) + 8km (4:34)). N'havia de fer 30... però ja m'estava començant a costar :whistle:

Això de córrer és com el Gin-Tonic....al principi, es fa una mica dur i amarg...però al final li trobes el gust i acabes repetint i repetint...

10000 m.: MMP - 39:46 (Cursa dels Nassos 2016)
21097 m : MMP - 01:29:30 (Barcelona 2016)
42192 m : MMP - 03:16:06 (Barcelona 2016)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Oct 2019 13:31 #14 per JRDi69 (Associat/da)
:great:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h34 08 Mitja - 42:49 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.