7a_LLiGa2025_9_de_març_Trail Cap de Creus i 10k de l'Ampolla

Hola a tots i totes, benvinguts/des a la setena jornada de la LLiGa.

En aquesta jornada tindrem dues distàncies que recorreran per muntanya el Cap de Creus i un recorregut de 10k d'asfalt per la localitat tarragonina de l'Ampolla.


L'onzena edició dels 10k de l'Ampolla es realitzaran el diumenge dia 9 de març a les 10h. El lloc de la sortida serà l'avinguda Marítima Ramón Pous, just davant del pàrquing del Club Nàutic.

La recollida de dorsals serà de 8:30 a 9:30h

Les inscripcions estaran obertes des del 7 de febrer a les 9:00h fins al divendres 7 de març a les 23:59h.

El circuit té un recorregut de 5k, pel qual donareu dues voltes al mateix mentre que els dos avituallaments líquids estaran situats als girs de 180º del circuit, un al port pesquer i l'altre al passeig de l'Arenal.







El Trail Cap de Creus tindrà dues distàncies puntuables per la LLiGaCoRReCaT , els 22k (distància Trail) i els 11,5k (distància Express) de muntanya. Tindreu l'oportunitat de conèixer el Parc Natural del Cap de Creus de la millor manera possible: corrent. Tots dos recorreguts us guiaran al cor de la Costa Brava. Del mar al cel, del cel al mar.

La sortida i l'arribada serà Roses. La cursa Express sortirà a les 8:30 mentre que la Trail serà per les 9:00.

El material obligatori pels corredors i corredores serà la responsabilitat d’utilitzar el material recomanat per part de l’organització. Aquest material recomanat és un got o bidó, telèfon mòbil, manta tèrmica, paravents i tot el necessari per fer front als canvis sobtats de temps a causa de l’emergència climàtica en què ens trobem.


Els horaris per recollir els dorsals seran els següents:

DISSABTE 8 MARÇ
Lloc: Pavelló Poliesportiu de Roses.
Hora: 17:30 a 19:00.

DIUMENGE 9 MARÇ
Lloc: Pavelló Poliesportiu de Roses.
Hora: 8:00 a 8:45.


Les característiques dels recorregut de 22k són:

Llocs emblemàtics: Puig de l’Àguila, Puig Alt, Puig de Sa Cruïlla, Cala Jóncols, Cala Montjoi i Pla de les Gates.
Distància real: 22’1k.
Desnivell positiu: +1.000m.
Desnivell acumulat: 2.000m.
Altitud màxima: 488m.
Altitud mínima: 0m.
Terreny: 90% corriols, 5% pista i 5% asfalt.


Les característiques del recorregut Express (11,5k) són:

Llocs emblemàtics: Puig de l’Àguila i Pla de les Gates.
Distància real: 11,4k.
Desnivell positiu: +600m.
Desnivell acumulat: 1200m.
Altitud màxima: 470m.
Altitud mínima: 0m.
Terreny: 85% corriols, 5% pista i 10% asfalt.


Els serveis en els quals contarà la cursa són:

- Obsequi oficial.
- Obsequi finisher.
- Taxa ambiental.
- Dorsal personalitzat amb imperdibles.
- Cronometratge i xip.
- Temps online.
- Fotografies online.
- Avituallament pre cursa (esmorzar).
- Avituallament en ruta.
- Avituallament d’arribada.
- Servei guarda-roba.
- Assistència en ruta.
- Punt mèdic.
- Dutxes i lavabos.
- Pàrquing turismes.
- Pàrquing autocaravanes i furgonetes.