21/01/18 -19ª MITJA MARATÓ TERRASSA i 13ª CURSA SANTI CENTELLES

21/01/18 -19ª MITJA MARATÓ TERRASSA i 13ª CURSA SANTI CENTELLES

21 Gen 2018 18:24 #121 per gorka (Associat/da)
A Terrassa tenia aquest diumenge el primer test seriós per comprovar com estava de cara a la Marató de Barcelona i he pogut constatar que estic exactament allí on em pensava: per lluitar per les 3h45'
He fet 1h47' en un circuit especialment dur però sense cap més adversitat: ni calor ni vent excessiu (és cert que en feia una miqueta però després de córrer el desembre la Mitja de Figueres tot vent em sembla feble).
El millor poder saludar una bona colla de CoRReCaTS i veure la tasca, avui complicada que heu fet les llebres: felicitats, companys i companya!
Del canvi de circuit que havíem comentat he de dir que m'ha agradat i que crec que el vial no ha presentat gaires problemes de capacitat. Això et permet arribar al capdamunt de la Rambla Egara amb el quilòmetre 20 fet i la sensació que ja acabes. Altra cosa és el marcatge de quilòmetres avui. A mi també m'ha semblat força anàrquic, amb algun que feia gairebé una milla... potser forma part del llegat que van deixar els anglesos a Terrassa.


MP
1000 m.l. (1): 3.53 (Barcelona 2018)
5 Km (1): 22.31 (El Masnou 2017)
10.000 m.l. (2): 39.59 (Barcelona 2009)
10 Km (89): 38.20 (Girona 2007)
Mitja Marató (79): 1.27.38 (Granollers 2007)
Marató (32): 3.18.27 (Sant Sebastià 2007)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Gen 2018 18:25 #122 per Jorfer (Associat/da)
Bona fei a Jaume86.
Sembla que les distàncies variables del darrer km de la mitja de Terrassa comença a ser un clàssic.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Gen 2018 18:27 #123 per NACHOSBOYS (Associat/da)
Bona Tarda,

Jo estic super content. Anava amb el meu company Fede a fer aquesta Mitja com a entreno per la Marató i no volia apretar. La idea era sortir amb la llebre de 1h50 i si al final quedaven cames apretar una mica. Al final hem sortir una mica darrera d'ella i del Pinelli31. Els hem agafat, i com el company s'havia animat, sobre el km4 m'he acomiadat del Pinelli i ens hem anat cap endavant. Sobre el kilòmetre 11 hem agafat a la llebre 1h45'. Com be diu el Jaume, el company (em sembla que era el Joan33) també anava dient que els kilòmetres no quadraven.
Em estat uns minuts amb ell i ens hem anat cap endavant.
Sobre el km16 el company em diu que va cansat i que tiri, que recupera una mica i m'agafa. Li he fet cas i baixant sense apretar molt, anava fent.
A la Rambla he patit, s'ha fet llarga, però comprovant ara que l'he pujat a ritme de 4'49", estic content. Després de la pujada, recuperar una mica les cames i cap a dintre. Al final 1h42'43", super content i super motivitat per les setmanes que falten per la Marató.

Super content de conèixer nous companys, i de retrobar-me amb altres, ara feia dies que no anava a cap cursa.

Pel que fa a les llebres, genials com sempre. Per la meva experiència personal en aquest punt, aquesta Mitja és molt complicada de gestionar i tots ho he clavat. Jaume pot estar més que satisfet.

Res, ara a continuar entrenant per la Marató i ha continuar amb el meu repte solidari. Vull tornar a guanyar per dues vegades en la Marató.

Ens veiem a la propera, que crec que serà la Mitja de Barcelona.

Xavi

5km: 0:20:12 (Pallejà 2018)
10 km: 0:41:56 (Can Mercader 2016)
   Mitja: 1:34:36 (Sitges 2020)
Marató: 3.46:16 (Castelló 2015)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Gen 2018 19:04 #124 per Jorfer (Associat/da)
Gorka, ens coneixem tant que ja sabem com va el nostre motor i els ritmes que podem portar en cada moment. Bon entreno amb dorsal.

Nachoboys, gran rendiment a la mitja, moltes felicitats i a continuar entrenant que faràs una gran marató.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Gen 2018 19:26 #125 per mk30 (Associat/da)
Bona feina les llebres, si ja es difícil fer de llebre, imaginat quan no saps quants metres exactes tindra la cursa.

David Pugès - "Sempre m'ha agradat correr"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Gen 2018 19:39 #126 per grimi (Associat/da)
bon dia jo avui m'ho he passat pipa fent de llebre per primer cop
pero la veritat es que tb fa patir força el no poder assegurar que vas al ritme que toca
al final he pogut cuadrar la meva llebre i per ser la primera puc estar content
he fet 1 49 58
pero m'ha quedat com al jaume un mal gust de boca de no tenir la certesa que es km estan be i els ultims 300m ufff
en fi
salut i cames companys
l'any vinent aixo sarreglara segur que hi ha sang nova a la organització!!!!!

Millor temps marato: 02:59:08
Lloc i Any: Barcelona 2016

Millor temps Mitja marato: 01:24:02
Lloc i Any 21: Granollers 2016

Millor temps 10km: 00:38:12
Lloc i Any 10: 10k Empuries 2014

10 Maratons al Sac (6 asfalt i 4 muntanya)
De moment cap abandonament :-)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Gen 2018 19:53 #127 per NACHOSBOYS (Associat/da)

Jorfer va escriure: Gorka, ens coneixem tant que ja sabem com va el nostre motor i els ritmes que podem portar en cada moment. Bon entreno amb dorsal.

Nachoboys, gran rendiment a la mitja, moltes felicitats i a continuar entrenant que faràs una gran marató.


:great:

5km: 0:20:12 (Pallejà 2018)
10 km: 0:41:56 (Can Mercader 2016)
   Mitja: 1:34:36 (Sitges 2020)
Marató: 3.46:16 (Castelló 2015)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Gen 2018 20:34 #128 per Jorfer (Associat/da)
Grimi, molt bona feina de totes les llebres en un circuit difícil.

Per cert, hem quedat primers a la classificació d'equips masculins amb tres correcats en el top-20 de la cursa: Marc78, kilometer i Wallaby.

Grans.

Adjunto fotografia del trofeu.

Felicitats!!!
Adjunts:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Gen 2018 21:06 #129 per AtletaVisible (Visitant)
M’agrada fer la Mitja de Terrassa com un bon entreno de qualitat, mirant de regular a les pujades/baixades.
La idea era anar a ritme, ràpid però controlat, al voltant de a4’/km (no més ràpid).

Amb la primera sortida (dorsals sub 1h24’) han sortit les llebres 1h25’ i 1h30’.
Mira que a mi m’anava bé tenir de referència la de 1h25’, però crec que podia ajudar a més gent a l’altre sortida… Però la llebre 1h30 sí que no n’hi ha dubte, hauria d’haver sortit després.

Jo he sortit tranquil i he anat perdent de vista a la llebre 1h25’ durant els primers kms, ja que he preferit regular-me jo mateix, i anar una mica de menys a més. Pensava que l’acabaria agafant, però quan he passat el km 20 gairebé en 1h20’ pelats veient que estava quadrant el ritme que em tocava per avui, he seguit a la meva. Pensava que la llebre s’havia flipat i que ell arribaria en 1h24 curts, però com que del km21 a meta hi havia molts metres, em sembla que la llebre l’ha clavat (Enhorabona! La tasca d’avui era molt difícil).
Jo he fet 1h25’19” (a4’03”/km).

És la quarta vegada que corro aquesta mitja (2012,2013, 2015 i 2018), m’encanta com a preparació de qualitat, pel seu recorregut, vigilant de regular bé els esforços.
Però diria que tots els anys la senyalització dels punts kms es força dolenta, i diria que l’últim km acostuma a estar molt mal col•locat.

Els nous canvis de recorregut… doncs la veritat és que em dona la sensació de que ni és millor ni pitjor que abans, no trobo gaire diferència al global de la cursa si es fa el bucle al principi o al final.

També m’agradaven més els obsequis més alternatius d’altres anys (tallavents, dessuadora, impermeable… ) que no pas la clàssica samarreta. Amb això altres anys sumava punts, aquest any tampoc és que resti, més aviat ni fu ni fa.

Tot i els punts negatius que acabo de dir, que quedi clar que és una Mitja que m’agrada molt (uf… és que potser he “rajat” massa i no ho sembla).
Ho dic de veritat, em tornaran a veure.

atletavisible.com atleta popular de 2 metres i deficient visual
*5000m = 16'56" (Serrahima 06-2015)  *10km = 36'02" (Vila Olímpica BCN 07-2014)
*1/2M = 1h20'20" (Mollerussa 10-2018)  *M= 2h51'41" (Valencia 12-2019)
*Tri=2h21'06 BCN 10-2013

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Gen 2018 10:37 - 22 Gen 2018 10:38 #130 per Joan3 (Associat/da)
Hola AtletaVisible,

La llebre de 1h25' era jo.

Del tema de sortir a la primera o segona sortida, ho vaig estar parlant amb la gent que hi havia al calaix abans de començar i tothom que volia fer 1h25 o a l'entorn d'aquesta marca sortia a la primera. No ho sé, la veritat és que no ho havíem comentat amb ningú ni tenia instruccions, però allà en directe vaig pensar que era adequat sortir al principi. D'altra banda, en una cursa com aquesta, potser no seria necessari fer dues sortides. No hi ha un volum de gent tan gran com per fer sortides diferenciades, i encara menys fer el tall a 1h24. Jo vaig entrar el lloc 65 fent 1h25. No cal un calaix propi per aquesta quantitat de gent (només 56 van baixar de 1h24).

Pel que fa al final, com diu el Jaume, escalfant vam adonar-nos que el km 21 estava situat a 300 metres de l'arribada. Anant a 4'/km, cada 100 metres trigues 24 segons. És a dir que del 21 al final, amb els 200 metres extres, teníem un "regal" de 48 segons. Calia doncs arribar a aquest punt amb marge. Jo vaig errar el càlcul per 3 o 4 segons, em va semblar que anava sobrat i no va ser així finalment. Vam fer el que vam poder, no va ser fàcil. El tema del marcatge de km podria millorar segur.

Enhorabona a tothom per la cursa. Fins aviat!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Gen 2018 15:48 #131 per AtletaVisible (Visitant)
Com t’havia dit, Joan3, enhorabona per la gran feina de diumenge. Els punts kms despistaven, però en canvi ho vas clavar.
Tens raó, que ben mirat, a una cursa com aquesta mitja, qui vol fer 1h25’ probablement hagi de venir amb una marca semblant a 1h24’, i si a més vas preguntar a la sortida i vas veure que la major part dels que et seguirien estaven a la primera sortida, crec que vas prendre la decisió encertada. Em retracto del que he dit a l’anterior comentari.
Però la llebre sub1h30’ a la primera sortida…
També totalment d’acord en que no feia falta una sortida pels sub1h24. No té sentit per a tan poca gent. Tranquil•lament es podria haver fet pels sub1h35’.

Salutacions!

atletavisible.com atleta popular de 2 metres i deficient visual
*5000m = 16'56" (Serrahima 06-2015)  *10km = 36'02" (Vila Olímpica BCN 07-2014)
*1/2M = 1h20'20" (Mollerussa 10-2018)  *M= 2h51'41" (Valencia 12-2019)
*Tri=2h21'06 BCN 10-2013

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Gen 2018 20:18 #132 per sandmannn (Associat/da)
Un altre que es va deixar caure ahir per Terrassa a buscar la buti córrer la Mitja.

Sense cap objectiu més que fer-la, vaig anar fent. Patint a les pujades com sempre i recuperant a les baixades.
Al km 19, quan començava la pujada de la Rbla Egara vaig arreplegar al egaco i vam entrar junts, jo amb 1h45'. Com deia sense cap més pretensió ja que aquest diumenge toca Marató.

Un plaer saludar-vos i ens veiem a la propera!!

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.