Es-K-mot vallesà 2017

MIGUEL SBD
Autor del tema
Associat/da
Fora de línea

Més

25 Mar 2017 19:04 #221 per MIGUEL SBD (Associat/da)

La Mola avui

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/17498489_1301347816616379_3362007184633125939_n.jpg?oh=2002eb7bdaa861af4fa2cff26f09268c&oe=5970D614

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

MIGUEL SBD
Autor del tema
Associat/da
Fora de línea

Més

28 Mar 2017 20:34 #222 per MIGUEL SBD (Associat/da)

La mitja del pernil :he: :he:

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/17458399_10213022543148373_4641119997372525947_n.jpg?oh=a622c1312805769f8d11e7addb0e977c&oe=5996E05F

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

MIGUEL SBD
Autor del tema
Associat/da
Fora de línea

Més

28 Mar 2017 20:37 #223 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Entreno per Castellarnau 13,67km

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/17458395_1304717546279406_1371902333075562661_n.jpg?oh=829b3b26531be59397678458adecbac3&oe=596BA0CC

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

pinelli
Associat/da
Fora de línea

Més

28 Mar 2017 22:57 #224 per pinelli (Associat/da)

ey miguel , et vull veure posant fotos a la nova web ehhhh

:rofl:
guapa la mola nevadeta .. d'aqui un parell de setmanes pujare a veure si tot esta al seu lloc ...
anna com va la cosa .. ja queda menys per boston .. anims :love:
crissbd veig que tornes a fer curses .. m'agrada

.. , i les teves petites tambe .. unes maquines :love:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

MIGUEL SBD
Autor del tema
Associat/da
Fora de línea

Més

29 Mar 2017 21:16 #225 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Sortida del dissabte passat en MH desprès de ploure tota la nit mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php...rum=mossenhoms#14046

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

MIGUEL SBD
Autor del tema
Associat/da
Fora de línea

Més

29 Mar 2017 21:17 #226 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

MIGUEL SBD
Autor del tema
Associat/da
Fora de línea

Més

29 Mar 2017 21:17 #227 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

MIGUEL SBD
Autor del tema
Associat/da
Fora de línea

Més

29 Mar 2017 21:18 #228 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

MIGUEL SBD
Autor del tema
Associat/da
Fora de línea

Més

29 Mar 2017 21:19 #229 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

MIGUEL SBD
Autor del tema
Associat/da
Fora de línea

Més

29 Mar 2017 21:20 #230 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

MIGUEL SBD
Autor del tema
Associat/da
Fora de línea

Més

29 Mar 2017 21:20 #231 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

MIGUEL SBD
Autor del tema
Associat/da
Fora de línea

Més

30 Mar 2017 10:01 #232 per MIGUEL SBD (Associat/da)

activitats del primer cap de setmana del mes d'abril

Diumenge dia 2 a les 9,30h mitja marató de muntanya el Borriol (Castelló)

Miguel SBD (faré de guia amb barra)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

MIGUEL SBD
Autor del tema
Associat/da
Fora de línea

Més

30 Mar 2017 21:41 #233 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Entreno per Castellarnau 13,13km a 5'14''x'152

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/17553748_1306567229427771_1347090012792875552_n.jpg?oh=1a0f636e32f183613e76a5c777e34f36&oe=5954A21B

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

MIGUEL SBD
Autor del tema
Associat/da
Fora de línea

Més

04 Abr 2017 22:52 #234 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Avui 11km de recuperació del diumenge

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/17796681_1312262982191529_4575528147338846632_n.jpg?oh=eb7f53e187a8b49e946e7e0c63c82c6c&oe=59641EED

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

MIGUEL SBD
Autor del tema
Associat/da
Fora de línea

Més

06 Abr 2017 22:32 #235 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Avui entreno per el bosc de Can Deu i Castellarnau

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/17626563_1314857095265451_5781797276743095105_n.jpg?oh=6f1cd096dc2807aaedc45f0b918d1458&oe=594DF995

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/17760086_1314857068598787_952144156459367182_n.jpg?oh=3b144416ae674a62e01703b105c01f08&oe=599A6AC0

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

crissbd
Associat/da
Fora de línea

Més

06 Abr 2017 22:40 #236 per crissbd (Associat/da)

Bon entreno per celebrar el dia de l'activitat fisica!! :yes: :yes:
Jo he fet sortideta per camp de golf, torrent de la betzuca, etc...mica en mica agafant la poca força que tenia i aguantant una mica millor :smile:
Diumenge passat bona cursa amb les nenes, fent els 5 kms en 36'26" suuuper contenta de que ho gaudeixin i ho pugui fer amb elles :love: :love:

5km - 25'05" (lLa Nostra'13)
10 km - 52'45" (Vilanova'13)
Mitja - 1h59'51" (Calafell'13)
Marató - 4h51'31" (Vies Verdes'15)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

MIGUEL SBD
Autor del tema
Associat/da
Fora de línea

Més

06 Abr 2017 22:49 #237 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Bon entreno per celebrar el dia de l'activitat fisica!! :yes: :yes:
Jo he fet sortideta per camp de golf, torrent de la betzuca, etc...mica en mica agafant la poca força que tenia i aguantant una mica millor :smile:
Diumenge passat bona cursa amb les nenes, fent els 5 kms en 36'26" suuuper contenta de que ho gaudeixin i ho pugui fer amb elles :love: :love:

Dobles felicitacións per el diumenge amb les teves filles :love: I avui día de l'activitat física ara a continuar Crissbd

Please Entra or Crear compte to join the conversation.