Es-K-Mot Vallesà 2019 a correr tothom

Bona sortida, Ricard! Sempre hi ha racons per descobrir ?
Que vagi molt be demà el cros.
Miguel, aviam si ens veiem demà! ?
Avui rodatge fins a la platja...18 kms amb un grupet d'amics, i amb bones sensacions...aixi que suposo que ja estic a punt per encarar la mitja d'aqui 2 setmanes ?

Crissbd

Segur que fares una molt bona mitja

Avui día de descans i com és descans una Volta per el pati de casa

Amb les sèries d'avui tanco el mes de gener 350km

Eppp , escamot .. com va tot .. ja veig que esteu tots on fire .. miguel .. la foto de la platja

La crissbd la controlo per strava i està molt molt forta .. lo petas ..

ricard també .. no paras Quiet ..

el piri no se si farà la garmin o no .. a veure que diu ..
Vinga .. encara que no parli molt , os segueixo controlant ?

Diumenge passat tres voltes pel Parc de Catalunya per fer el cros de Sant Sebastià. Vaig comprovar que puc anar més ràpid del que acostumo a fer en els entrenaments. El que fa posar-se un pitrall!

Tindré que pujar a la Mola un dia d'aquests que fa dies que no hi vaig.

Pinelli que estàs preparant en secret?

Ricard

Jo pujo un cop per setmana a la Mola el día que en tocar descans no faig caminant és el meu entreno de gym natural

Va falta gent del Eskamot peró va està molt bé el sopar

Avui he fet la mitja Colomenca de guía del Jaume Bajo al final en fer 1h48'38"

Doncs jo diumenge vaig començar la Copa Catalana del 2019, tot inaugurant una nova categoria, la categoria dels iaios H60. Vaig córrer al Massís de les Cadiretes de Sant Feliu de Guíxols entre roques, alzines i pins pujant al tercer esglaó del podi. No va estar gens malament per ser la primera de l'any. D'aquí dues setmanes tocarà córrer a Tarragona, en la zona del pont del diable.

Quin bon grup vau ser al sopar!!! Aquest any me l he perdut...espero ser-hi l any vinent
Pinelli...aixo del Strava es un xivato jejeje pero m agrada seguirvos la pista.
A tots els que aneu diumenge avla mitja, ens veiem a les 8.00 sota l Arc...per la foto correcat?

crissbd va escriure: Quin bon grup vau ser al sopar!!! Aquest any me l he perdut...espero ser-hi l any vinent
Pinelli...aixo del Strava es un xivato jejeje pero m agrada seguirvos la pista.
A tots els que aneu diumenge avla mitja, ens veiem a les 8.00 sota l Arc...per la foto correcat?

Que tinguis una bona mitja crissbd. Ja ens explicaràs. Algun objectiu o simplement gaudir?

crissbd va escriure: Quin bon grup vau ser al sopar!!! Aquest any me l he perdut...espero ser-hi l any vinent
Pinelli...aixo del Strava es un xivato jejeje pero m agrada seguirvos la pista.
A tots els que aneu diumenge avla mitja, ens veiem a les 8.00 sota l Arc...per la foto correcat?

A veure si ens veiem en aquesta mitja ja que en el barri nord no ens vem veure que et vagi molt bé Cris has entrenat de valenta crec que et sortira una molt bona mitja ens veiem

Ricard va escriure: Doncs jo diumenge vaig començar la Copa Catalana del 2019, tot inaugurant una nova categoria, la categoria dels iaios H60. Vaig córrer al Massís de les Cadiretes de Sant Feliu de Guíxols entre roques, alzines i pins pujant al tercer esglaó del podi. No va estar gens malament per ser la primera de l'any. D'aquí dues setmanes tocarà córrer a Tarragona, en la zona del pont del diable.

Moltes felicitats Ricard per estrenar la catègoria amb podi

Doncs com fa tant de temps que no corria aquesta distancia, sera com tornar a debutar? sense objectiu de temps, pero sembla que rondaré el temps que feia abans...entre 2h05' i 2h10'...pero vaja...que si es mes, tampoc passa res..ja tindrem temps de rebaixarho...

Volia citar missatge de Ricard i no m ha sortit??

MIGUEL SBD va escriure:

crissbd va escriure: Quin bon grup vau ser al sopar!!! Aquest any me l he perdut...espero ser-hi l any vinent
Pinelli...aixo del Strava es un xivato jejeje pero m agrada seguirvos la pista.
A tots els que aneu diumenge avla mitja, ens veiem a les 8.00 sota l Arc...per la foto correcat?

A veure si ens veiem en aquesta mitja ja que en el barri nord no ens vem veure que et vagi molt bé Cris has entrenat de valenta crec que et sortira una molt bona mitja ens veiem

Ara crec que si sortira...
Doncs si, espero veuret en aquesta!! I en moltes mes, que no vull deixar-ho??

Ahí el dorsal a veure Si ens veiem

Al final no ens vem veure Crissbd

Al final no ens vem veure Crissbd amb tanta gent és normal a veure la propera si en veiem en la sortida