Es-K-Mot Vallesà 2019 a correr tothom

Es-K-Mot Vallesà 2019 a correr tothom

24 Mar 2019 15:58 #81 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Avui he fet de guía en la mitja marató de Montornès de Jaume Bajo


Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
Adjunts:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Abr 2019 17:16 #82 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Bones
Portor sense dir rés desde la foto del post anterior porto 15 dies sense córrer només caminar tinc l'isquio esquerra tocat porto fent 4 puncións seques a veure si la setmana que ver porto millor noticies bon cap de setmana

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Abr 2019 19:04 #83 per Ricard (Associat/da)

MIGUEL SBD va escriure: Bones
Portor sense dir rés desde la foto del post anterior porto 15 dies sense córrer només caminar tinc l'isquio esquerra tocat porto fent 4 puncións seques a veure si la setmana que ver porto millor noticies bon cap de setmana


A cuidar-se MiguelSBD. Aviat tornaràs a estar on fire.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Abr 2019 17:36 #84 per crissbd (Associat/da)
Miguel, recupera't aviat!!
Mentrestant, el Ricard i jo, cuidem del CAR Can Gambús 😁😁
Bon cap de setmana a tots!!

5km - 25'05" (lLa Nostra'13)
10 km - 52'45" (Vilanova'13)
Mitja - 1h59'51" (Calafell'13)
Marató - 4h51'31" (Vies Verdes'15)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Abr 2019 22:07 #85 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Ricard i Crissbd

Moltes gràcies per els anims ara ja porto 7 pucións seques i 2 epi vaig una mica millor l'unic que faig és caminar

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Mai 2019 06:44 #86 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Per molts anys Ricard :party: :party:

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Mai 2019 07:44 #87 per Ricard (Associat/da)

MIGUEL SBD va escriure: Per molts anys Ricard :party: :party:


Moltes gràcies Miquel

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Mai 2019 22:39 #88 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Ricard

un plaer de saludar-te avui en la cursa de Sant Quirze i poder compartir cursa també peró tu millor que jo

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Mai 2019 18:38 #89 per Ricard (Associat/da)

MIGUEL SBD va escriure: Ricard

un plaer de saludar-te avui en la cursa de Sant Quirze i poder compartir cursa també peró tu millor que jo


Igualment Miguel. Em segueixen agradant les curses d'asfalt, sobre tot, perquè retrobo a companys que fa temps que no veig. A cuidar-te Miguel.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.