ApocApoc al Guiera (verano)

Aprovechando que paso por aquí y hago un paréntesis me apunto.

Desde La Calcenada no he hecho nada así que tendréis compasión de mi 

Guiera divendres 16/08 - 18,30h

- Gabriel
- Diegolh
- Zenon

Aprovechando que paso por aquí y hago un paréntesis me apunto.

Desde La Calcenada no he hecho nada así que tendréis compasión de mi 

Zenón, no te preocupes, este mes los entrenos son muy suaves que hace muxa calor.


Guiera divendres 16/08 - 18,30h

- Gabriel
- Diegolh
- Zenon

Jo la faré amb l'Agus si s'escapa    :rofl: :rofl: :rofl:

Ahir ens vam escapar 

Fotos

Jo la faré amb l'Agus si s'escapa    :rofl: :rofl: :rofl:

Ahir ens vam escapar 

Fotos

Nosotros hoy entrenaremos pero el paisaje no es tan bonito... como os buscáis los sitios y sobre todo que la Woll no falte  :mdr:

No sé si aguantaré 5, 20 o 30 minuts pero ho intentarem (després de 3 setmanes gairebé parat)

Guiera divendres 16/08 - 18,30h

- Gabriel
- Diegolh
- Zenon
- solteron

Empezaremos hacer kilometros, con tanto parón no tiro ni cuesta abajo.


Guiera divendres 23/08 - 18,30h

- Sufridor

Empezaremos hacer kilometros, con tanto parón no tiro ni cuesta abajo.

A veure que podem fer.


Guiera divendres 23/08 - 18,30h

- Sufridor
- Gabriel

Haremos lo que podamos, en todo caso podemos hacer unas series  [move]https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQc-_2WpDu1tfjYDdRomv-2woQyQQVB5q3CSCswYdjuczPS1Taywg[/move]

Ala que ya estoy de vuelta y tengo que bajar muchos kilos...  :grrrrrr:


Guiera divendres 23/08 - 18,30h

- Sufridor
- Gabriel
- Zenon

Pues venga poneros las pilas que al final si puedo hacer la Maratón de Collserola, y hay que empezar a sumar km.


Guiera divendres 23/08 - 18,30h

- Sufridor
- Gabriel
- Zenon
- Diegolh

Como la semana pasada no tuve tiempo de colgar la foto del entreno  :wink2:... lo hago con las de hoy  :yes:... aunque la foto parezca otra cosa antes de la foto entrenamos durante hora y media y si no preguntársela de Richy  :mdr:

Jo la faré amb l'Agus si s'escapa    :rofl: :rofl: :rofl:

Ahir ens vam escapar 

Fotos

Molt bona!  :love:

A veure que podem fer aquest divendres.             




Guiera divendres 30/08 - 18,30h

- Gabriel

No sé si vindré a córrer, fer riure o prendre cervesa. Intenció de les 3 però ja veurem 



Guiera divendres 30/08 - 18,30h

- Gabriel
- Xeix

Este viernes allí estare. Aprovecho para recordaros lo hablamos la semana pasada de quedar este domingo para hacer una parte del recorrido de la Maratón de Collserola desde Sant Cugat. La idea seria hacer dos horas, salgan los km que salgan. Cada uno a su ritmo. Podríamos quedar a las 07.00h en la Rotonda del Rotary (entrada a Collserola al lado de la Hipica).

Si os parece bien abrimos una lista.


Guiera divendres 30/08 - 18,30h

- Gabriel
- Xeix
- Diegolh

A veure que podem fer aquest divendres.              

La https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS60uLV4J4HLhZ2agGaT2rNRhqgmWRnYs7JBHAZklLzxDcf8V6GAQ

Guiera divendres 30/08 - 18,30h

- Gabriel
- Xeix
- Diegolh
- Sufridor

Jo aniré a caminar, espero arribar abans i caminar una bona estona.

Però l'important, a quina hora és la S.T. i a quina hora acabeu normalment ( tant d'entrenar com de la S.T.) 

Sancho

De entrenar mas o menos una hora, calcula sobre las 19:30 o 19:45 de los estiramientos depende pueden ser las 21H

Ahir vaig fer 14km, diumenge sembla tocaran 2 hores, avui una mica més suau no ?

Guiera divendres 30/08 - 18,30h

- Gabriel
- Xeix
- Diegolh
- Sufridor
- solteron

Sancho

De entrenar mas o menos una hora, calcula sobre las 19:30 o 19:45 de los estiramientos depende pueden ser las 21H

Estiramientos...? .......a que te refieres a lo que se hace en el Bar..