Mediterrani Nit Run 5k i 10K 2015 18/07/2015

Nova cursa que es realitzarà íntegrament dins del Canal Olímpic de Castelldefels.

Serà la primera cursa que faré a la temporada 2015/2016. A veure que tal va.
Segurament ajudaré a un parell d'amics a assolir els seus objectius.  :yes: :yes:

Adjunto la informació de la cursa per si algú de vosaltres està interessat.
www.mediterraninitrun.cat/

bones
em sembla que es la que substitueix la nocturna de gava
un que fara la de 5 km per tancar temporada 2014/2015

Xavher doncs ens veurem pel Canal del meu poble  :wink2: :yes:

XavHer, la Nocturna de Gavà encara es fa aquest 2015, el dia 11 de juliol

www.lowlightseries.com/gava/

bones:
gracies waterpoler per la informacio , com vaig lleguir que feian canvi dels organizadors i per dades habia soposat que seria la del canal olimpic.
Llavors Jorfer ens veiem al teu poble

A mi me preocupa un poco el tema de ser un circuito a 4 vueltas. Dos cursas de 5 y 10Km... creeis que va a haber doblados a tutiplen? se podrá correr comodo?

A mi me preocupa un poco el tema de ser un circuito a 4 vueltas. Dos cursas de 5 y 10Km... creeis que va a haber doblados a tutiplen? se podrá correr comodo?

Jo crec que no n'hi haurà problemes doncs no n'hi haurà molts inscrits i per on correm és suficientment ample. No pateixis

Ahir al vespre vaig participar en aquesta primera edició d'aquesta cursa al Canal Olímpic de Castelldefels.

Vaig poder saludar a alguns correctats: Xavher, (al seu amic que no recordo el nick  ) ergofo (fent fotos a dojo  , Xikt3a (un plaer saludar-te, he escrit bé el teu nick?  ), Dani Vicente (un crack el dissetè de la general amb una bona calor), Carlos (amb unes espardenyes minimalistes que li fan volar), Rafa Pérez,...

En quan a la Cursa està bé doncs et sents acompanyat en tot moment. La sortida una mica estreta però de seguida es pot córrer bé. La recollida de dorsals i guardarropia sense cues, però al pasta-party si que hem tingut que esperar. Encara que era un recorregut tancat on es tenien que donar voltes jo he trobat a faltar els quilòmetres marcats com a orientació, ja que encara que tenim gps als canells sempre va bé tenir una referència real al terra que et doni més seguretat del ritme que portes.

En quan a la meva cursa vaig sortir a rodar amb el dorsal per a veure el meu punt de partida de la nova temprada que començo ara en busca de nous objectius. Vaig sortir de les darreres posicions amb la intenció de fer una cursa en progressió baixant de 50 minuts. I així ho vaig fer fins el km 6 que em vaig posar a 4.30, per a després baixar el ritme i tornar a 4.45/4.50 doncs la calor i la falta d'entrenament no em van permetre anar més ràpid. Finalment vaig acabar amb un temps de 47:41 que crec que és el meu pitjor temps sense fer de llebre del meu currículum atlètic, però no passa res, doncs per mi va ser una cursa/entrenament.

Bon estiu i bona temporada a tothom!!

Tal i com ha dit el jorfer, ahir vaig anar a aquesta cursa com a fotògraf, aprofitant que corria un amic. Tot i el calor que havia fet durant el dia, a l'hora de començar la cursa corria un cert aire que, com a mínim els espectadors agraíem.

Dues sortides diferenciades pels 5 i 10 km, que van fer que de cop els més ràpids dels 5km es trobessin als últims dels 10 i al revès, ja que eren 3 voltes i una mica més. Com ha dit el jorfer el circuit era força estret i es van veure forces zig-zags.

Aquí us deixo les fotos que vaig fer.

plus.google.com/photos/10071659562259478...thkey=CIvrqb-Lpdy2KQ

Salutacions

Ergofo moltes gràcies per les fotografies 
Quina col·lecció més espectacular m'has fet noi 
Molt agraït!!!!  :love: :love:

*** VÍDEOS DISPONIBLES ***
Salida y meta de las carreras de 5 km y 10 Km de la' Mediterrani Nit Run' de Castelldefels (Barcelona).
www.corriendovoy.com/atletismo/meditaerr...n-alianca-barcelonad

Bona nit!

Per ser la primera cursa força ben organitzada. Res de cues, ni recollida de dorsals, guardaroba, ni als wc (que les noies ho patim molt!). Com ja han comentat per aquí, només vam fer cua a  l'arribada per recollir la pasta...però acceptable.

El circuit estret, però al final t'anaves esplaiant i trobaves al teu espai.  No m'acostumen a agradar els circuits on es donen voltes i aquí eren casi 4...això mentalment a mi em mata, però al final va caure MMP  55:50. (ja estan a punt de caure els 55  :yipi:)

un plaer saludar-te Jorfer, I tot i que encara no he pogut mirar les fotos merci Ergofo.

XIK3ta doncs ja veuràs quina col.lecció ens ha fet l'Ergofo
Per cert moltes felicitats per la teva nova MMP
I avui també has fet MMP al cinc? :wink2:

Ostrs sí!!! Vaja reportatge Ergofo! merci de nou

Doncs si Jorfer, avui tb ha caigut MMP a Poble Sec!! :yes:

Ostrs sí!!! Vaja reportatge Ergofo! merci de nou

Doncs si Jorfer, avui tb ha caigut MMP a Poble Sec!! :yes:

Doncs ja estàs actualitzant les te es MMP'S de la signatura
Per cert, tens molt marge de millora i a poc a poc aniràs progressant segur :yes:

Bon dia!,

Bona cursa la del dissabte, jo vaig anar a la de 5 km i no es va fer pesat donar voltes a un mateix circuit, suposo que els que vàreu fer 10 és un altra cosa, es podia corre bastant bé tot i que és un circuit estret.

Esperem que l'any vinent no es massifiqui.

Vaig fer MMP tot i la calor, així que molt content.

Jorfer jo sol l'amic del Xavier 

I moltes gràcies Ergofo per les fotos.

Flashback ara ja et tinc fitxat
I felicitats per la MMP

Ahir al vespre vaig participar en aquesta primera edició d'aquesta cursa al Canal Olímpic de Castelldefels.

Vaig poder saludar a alguns correctats: Xavher, (al seu amic que no recordo el nick  ) ergofo (fent fotos a dojo  , Xikt3a (un plaer saludar-te, he escrit bé el teu nick?  ), Dani Vicente (un crack el dissetè de la general amb una bona calor), Carlos (amb unes espardenyes minimalistes que li fan volar), Rafa Pérez,...

En quan a la Cursa està bé doncs et sents acompanyat en tot moment. La sortida una mica estreta però de seguida es pot córrer bé. La recollida de dorsals i guardarropia sense cues, però al pasta-party si que hem tingut que esperar. Encara que era un recorregut tancat on es tenien que donar voltes jo he trobat a faltar els quilòmetres marcats com a orientació, ja que encara que tenim gps als canells sempre va bé tenir una referència real al terra que et doni més seguretat del ritme que portes.

En quan a la meva cursa vaig sortir a rodar amb el dorsal per a veure el meu punt de partida de la nova temprada que començo ara en busca de nous objectius. Vaig sortir de les darreres posicions amb la intenció de fer una cursa en progressió baixant de 50 minuts. I així ho vaig fer fins el km 6 que em vaig posar a 4.30, per a després baixar el ritme i tornar a 4.45/4.50 doncs la calor i la falta d'entrenament no em van permetre anar més ràpid. Finalment vaig acabar amb un temps de 47:41 que crec que és el meu pitjor temps sense fer de llebre del meu currículum atlètic, però no passa res, doncs per mi va ser una cursa/entrenament.

Bon estiu i bona temporada a tothom!!

Enhorabona Jorfer per la teva PMP en 10mil  :he: De moment, però, és la millora marca de la temporada i segur que la milloraràs molt 

Gràcies Jorfer pels ànims.
US deixo l'enllaç del JJVICO amb més fotos

Curat per això treballarem :yipi:
Xikt3a merci pel nou enllaç