Cursa de Caldes D' Estrac-10 k (6-03-2016)

:rofl: :rofl:

En lloc de tocar-me-la aniré animant a companys de "fatiga" sub50

Gracies 


Salut!
Jordi

A veure, vaig fent els deures...
Avui he fet els primers km de la cursa per veure si puc ajudar-vos  :love:
Mireu, sortim de sota el pont a baix de la Riera. Pugem i doblem a l'esquerra al carrer Major, una petita baixada de 60m al mig km, aprofitem per agafar aire, que continua pujant.
En total 50m de desnivell positiu repartits en 1km. Després hi ha 500m de baixada molt empinada, vigileu que la corba rellisca i de vegades hi ha caigudes 
Al km 1,5 ja anem sobre pla, el km2 està situat al Mele (guingueta on heu d'anar després a fer una birra amb els peus a la sorra).
La resta fins al km5 és fàcil, tot pla, dirigint-nos cap a Port Balís, la catifa dels 5km està a una petita rotonda amb una àncora.
El dijous faig la resta i us explico! 
Jordi69, la pujada és més dura del que recordava, conta amb perdre 20''-30''...
Ah, se m'oblidava, cap al km4 mireu a la dreta, hi ha un bloc d'apartaments que es diu Clipper, allà visc jo  :yipi:

Doncs l'últim km també deu ser més dur del que recordes.  Encara que segurament l'any passat va ser més dur per a mi que per a tu , perquè et vas escapar.  :oh: :oh:

Hola guapos!
Ahir vaig acabar de fer els deures...
Primer de tot, dir-vos que el pont del km8,5 (per variar) està inundat amb 50cm d'aigua  :surprised: No sé si canviaran recorregut o treuran l'aigua, però s'esperen pluges per dissabte 
Ens havíem quedat al km5, oi? Doncs ara ve la part avorridota (a mi m'agrada però he de reconèixer que sóc rara) ve una recta de quasi 3km on, si tenim el vent en contra, com ahir era el cas, es pot fer pesada. Busco noi corpulent que em faci de pantalla en aquest tram 
Cap al km 8 tornem a passar pel Mele i ens encaminem cap al Pont. Si han tret l'aigua passarem per sota i ve una pujada.  Reserveu perquè jo arribo fosa i sempre em passen noies en aquest tros i em fot una ràbia  :grrrrrr:
A la dreta ens quedarà el balnearo Titus i el restaurant Hispània. Pels que aneu sobrats de calerons, aquest és el vostre lloc. Jo no he anat mai  :beurk:
I queda el millor, passar pel camí Ral, una mica toboganer i la pujada final de 300m.
Com veieu, de tot una mica, distret i amb animació a Caldetes i bastant sols als altres pobles.
Pels qui teniu fills, cada any han muntat castells imflables però no hi ha servei de guarderia.
On aparcar? Ni se us acudeixi entrar al poble. Just abans d'arribar, teniu un pàrquing de plaques solars just davant del pavelló on podreu dutxar-vos. Els qui aneu em tren, us deixa a 5' de la recollida de dorsals.
I una última cosa. Ja que sembla que aquest any serem una bona colla correcat, proposo fer una cerveseta quan acabem, com ho veieu?

Cordons Grinta quina disecció de la cursa estàs feta una cirujana del running  :wink2:

Vinga va que son 10 kms i la majoría aneu a estirar cames abans de la marató punyeteros  :intello:

Jo em posaré a cua de pelotó i provaré de fer-la en progressió caribenya, ritme reguetón ... :mdr:

En veiem allà, no aniré de pastanaga però als que si hi aneu provaré de saludar-vos.

Fin diumenge macus !!! 

Hola guapos!
Ahir vaig acabar de fer els deures...
Primer de tot, dir-vos que el pont del km8,5 (per variar) està inundat amb 50cm d'aigua  :surprised: No sé si canviaran recorregut o treuran l'aigua, però s'esperen pluges per dissabte 

Recomanes el neopré?  :he:

Diumenge també estaré per Caldetes 

Uns matisos a la gran descripció feta per la Grinta  El primer km és dur, qui vulgui sortir al ritme de cursa després patirà el que no està escrit. La sortida és en el carrer de la riera i és ample, així que no hi haurà problemes per situar-nos, però quan trenquem a l'esquerra passarem a un carrer més estret i que en la seva part final encara ho és més. El pendent en aquest tram té més percentatge que en la riera, així que és allà on ens podrem trobar els primers clavats que facin de tap si s'han passat al sortir, però és curt.

La baixada és massa inclinada per córrer còmode (vigileu els maratonians no us passeu) i amb tres girs de 180º, però com la pujada estirarà el grup no crec que hi hagi cap problema.

El tram del passeig com ha dit la Grinta sense cap secret. A nivell de mar i només el vent pot fer que una part sigui més ràpida o lenta, però normalment a primera hora la cosa està més calmada.

El pas subterrani del km. 8,5 no tinc gaire clar que estigui transitable el dia de la cursa. L'anterior vegada que vaig fer aquesta cursa ja no ho va estar i es va modificar el recorregut fent-la més curta i tornant pel pas subterrani del km. 1,5.

Una darrera cosa. Si al final drenen l'aigua i es fa el recorregut previst, quan ens dirigim cap al poble hi ha una sorpresa final. No encarem directament el carrer de la riera, ens toca fer la pujada del camí ral (és el pont que veurem a la sortida) i una petita volta pel poble abans d'encarar la riera per fer els darrers 300m en pujada de la cursa.

Fins diumenge

Perfecte, portaré bañador 

Gracies Grinta i DEL@ per tan detallada descripció 


Salut!
Jordi

I ningú s'apunta a la cervesa? :surprised:

Ara sí que m'heu deixat parada

Hola guapos!
Ahir vaig acabar de fer els deures...
Primer de tot, dir-vos que el pont del km8,5 (per variar) està inundat amb 50cm d'aigua  :surprised: No sé si canviaran recorregut o treuran l'aigua, però s'esperen pluges per dissabte 

Recomanes el neopré?  :he:

Això és el periku que va posant aigua perque ja no sap què fer per entrenar per l'Ironman  :he:

Hola guapos!
Ahir vaig acabar de fer els deures...
Primer de tot, dir-vos que el pont del km8,5 (per variar) està inundat amb 50cm d'aigua  :surprised: No sé si canviaran recorregut o treuran l'aigua, però s'esperen pluges per dissabte 

Recomanes el neopré?  :he:

Això és el periku que va posant aigua perque ja no sap què fer per entrenar per l'Ironman  :he:

:rofl: :rofl: :rofl:

Molt bona descripció , Grinta i Dela, Diumenge espero acabar prou be la cursa per poder gaudir de la cerveseta 

Vicenç

Vingaaaaaaaaaaaaaaaaaas!!!
Que vagi molt bé la cursa, espero que el vent us respecti els kms! Endavant!!! Espero les vostres cròniques!  :love:

Us heu mullat les espardenyes pel pas soterrani? :smile:

Ondia jo he estat baixa d'ultima hors per grip  :'(

He estat a punt d'anar però la febre m'ha tirat enrera...

Em sap molt de greu perque em fotia força il.lusió retrobar-me amb els companys correcats però es veu que avui no tocava.

Espero que us hagi anat molt bé

Hola, no en hem mullat!!! Tot i que hi havia un bassal gran es podía passar força bé.

He trobat la cursa dureta, i ademés de la pujada del principi, desde  8 i  algo i fins al 9,4 hi ha força pujadeta, ademés dels 300 mts finals

La pujada del km 1 i la consequent baixada ha deixat a més d'un amb les cames fluixes pels 2 kms finals 

Ha anat molt bé 
Força correcats, no ha plogut ni ha fet vent... I hem anat a fer una birra i després un arrosset. Què més es pot demanar?  :love:

Ondia jo he estat baixa d'ultima hors per grip  :'(

He estat a punt d'anar però la febre m'ha tirat enrera...

Em sap molt de greu perque em fotia força il.lusió retrobar-me amb els companys correcats però es veu que avui no tocava.

Espero que us hagi anat molt bé

Periku te buscat i no te trobat...!!! Quina mala sort amb això de la grip!!!Fa temps que no coincidim ni entrenant pel cami de la platja  ni per cap cursa ? A recuperar-se !!!

Ha anat molt bé 
Força correcats, no ha plogut ni ha fet vent... I hem anat a fer una birra i després un arrosset. Què més es pot demanar?  :love:

Enhorabona per la cursa Grinta!!!Vaja colla de fans que tens per Caldetes!!!Practicament no han parat de dir el teu nom durant els deu kms de la cursa!!!No hi ha com correr a casa!!!

Ha anat molt bé 
Força correcats, no ha plogut ni ha fet vent... I hem anat a fer una birra i després un arrosset. Què més es pot demanar?  :love:

Enhorabona per la cursa Grinta!!!Vaja colla de fans que tens per Caldetes!!!Practicament no han parat de dir el teu nom durant els deu kms de la cursa!!!No hi ha com correr a casa!!!

Siiiiiiii 
Entre els nens de l'escola i els amics...
Mai m'havien animat tant en una cursa. Dóna gust!
I com hem anat molt junts tota l'estona, t'has empassat tots els meis ànims,  jajaja

Bona cursa aquest mati a Caldes d'Estrac, llàstima que baixi la participació es una cursa molt ben organitzada, com ja s'ha comentat un bon grapat de correcats, el recorregut exacte com havia dit Grinta, per la meva part he fet 47' 28" que es un segon menys que fa un any    (qui no es conforma es perqué no vol), Diumenge vinent serà una mica mes llarg.

Vicenç