15/04/2018 Els 10 de la Llagosta

15/04/2018 Els 10 de la Llagosta

10 Abr 2018 08:28 #1 per Mona (Associat/da)
Aquest diumenge faré la última cursa abans de la Marató, aniré tranquileta, espero no emocionar-m'hi gaire... a fer uns quilometrets abans de la cita del dia 22!

Us deixo aquí el link per si algú més s'hi anima!

https://els10delallagosta.wordpress.com

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Abr 2018 16:55 #2 per sandmannn (Associat/da)
Eps!

Aquí un que és "del poble" i que... no la farà!! xDD

Estaré a Saragossa fent la Marató. Té collons que facin la cursa al costat de casa i jo faci 300 km's per fer 42 :laughing:

Però qui ho estigui dubtant, que no ho pensi més i que s'apunti. És mooolt ràpid el circuit (aquí és tot pla)

Molta sort!

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Abr 2018 08:40 #3 per Mona (Associat/da)
sandmann! Et munten una cursa a sota de casa i tu te'n vas?! Desagraït!
De moment sembla que el temps ens acompanyarà i començarà a sortir el solet!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Abr 2018 13:44 - 15 Abr 2018 13:44 #4 per sandmannn (Associat/da)
Bé, com no he pogut anar a Saragossa a fer la Marató, he parat a mig entreno per animar.
No he vist cap correcat, almenys amb la samarreta oficial.

Ha quedat un dia bo per correr, espero que us hagi agradat i que l'any vinent hi torneu!!

Mona, l'has feta?

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Abr 2018 18:58 #5 per Dabit (Associat/da)
Bones, companys,

M'he passat aquest matí per La Llagosta a fer algunes fotos.

Aquí les teniu.

wp.me/pNuBu-9F7


Salut

Marató BCN 2012: 2h59'17"
Mercè 2013: 38'46"
Reptes: Sub2h55' Marató, Sub38' en 10km y sub1h25' en Mitja.

blogmaldito.com/

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Abr 2018 19:36 - 15 Abr 2018 19:41 #6 per mickymache (Associat/da)
Hola!

Doncs un que l'ha fet, com sempre, d'incògnit. :oops:
Des de 2009 que la faig, l'any passat em va deixar una sensació trista perquè, amb els Fondistes de La Llagosta sense organitzar-la, s'havia perdut l'entrepà i el refresc (o cervesseta) de l'arribada, sembla que hi va haver problemes amb les dutxes, una baixada sensible de participants, no havien habilitat el solar del costat com a pàrquing...

Aquest any, un cop assumit que aquells bells temps no tornaran, :P , m'he plantat un altre cop a la línia de sortida.
Amb les últimes dues setmanes amb pocs entrenaments, l'objectiu era baixar de 45 minuts però un primer kilòmetre a 4'15'' i un segon kilòmetre també a 4'15'' ha fet que es despertés l'ambició. Mentalment em repetia que era un ritme massa alt però les cames no obeïen i continuaven passant kilòmetres. A meitat de cursa 21'11'', una bogeria.
A la segona volta les llargues rectes es feien interminables i del kilòmetre 6 en endavant la sensació era que havia petat i estava fent gasosa de la bona, sempre controlant, però, que el sub 45 estava garantit.

Finalment 43'23'' (22'12'' a la segona volta, que tampoc és tanta petada ;) ) i molt content.

T'he vist, Sandmannn, donant ànims incansablement tant a la primera volta com a la segona. Hauries d'haver-te inscrit ni que fos a última hora. ;) Llàstima el que ha passat amb la Marató de Saragossa, a veure si troben una data que et vagi bé. Moltes gràcies pels ànims, estaves en un lloc estratègic i animaves als que anaven i als que tornaven. :great:
I també he vist al Dabit fent fotos en comptes de córrer. Bé, és que si corre ja no el veig, que jo vaig uns quants minuts endarrere. Moltes gràcies per les fotos i pel blog! :great: :clap:

La cursa és molt plana, amb només una pujada petita a cada volta i unes rectes llarguíssimes on el cap ha de funcionar tan bé com les cames. La distància? Els gps... ja se sap... al meu Garmin Forerunner 220 li ha sortit 9,910 km i he tingut cura de no retallar cap vorera. Però... vinga... estic de rebaixes i l'accepto com a millor marca de l'any en 10 km. :stucktongue

Salutacions!!

5km - MMP: 20'00'' (1a volta La Maquinista 2008) - MMT:
10km - MMP: 40'20'' (Mercè 2009) - MMT: 48'55" 10km de la Mitja Marató Colomenca
Mitja - MMP: 1h34'04'' (Mediterrani 2009) - MMT:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Abr 2018 20:39 #7 per sandmannn (Associat/da)
mickymache una altra vegada posa't de taronja! :stucktongue

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Abr 2018 21:27 #8 per Mona (Associat/da)

sandmannn va escriure: Bé, com no he pogut anar a Saragossa a fer la Marató, he parat a mig entreno per animar.
No he vist cap correcat, almenys amb la samarreta oficial.

Ha quedat un dia bo per correr, espero que us hagi agradat i que l'any vinent hi torneu!!

Mona, l'has feta?


Ai no! Vaig estar a casa amb angines, ja m'hagués agradat! Volia que fos l'última abans de la Marató d'ahir a Madrid, per sort, ahir va anar perfecte!

mickymache, l'any que ve amb samarreta pastanaga ens veiem a la Llagosta!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.