Hola!

Aquest matí he participat per segona vegada a la Mitja Marató de Balaguer, a la comarca de la Noguera.
El trajecte en cotxe fins arribar allà ha estat gairebé tot sota la pluja però en arribar ja no plovia i la cursa ha estat "en seco".

Darrerament, per un motiu o altre, em sembla que van canviant de recorregut. A mi no em sembla malament, la veritat, fins i tot si fos una decisió expressa de canviar cada any de recorregut. Suposo que per a les organitzacions de les curses seria extenuant muntar un recorregut diferent cada vegada. La desapareguda "Cursa de la Mona de Canovelles" crec que canviava alguna cosa cada any.

Per megafonia parlaven d'èxit amb 500 inscrits entre les tres distàncies: 5,5 km, 10 km i Mitja Marató, així que l'enhorabona.
He sortit des de final de tot; no estic entrenant des del novembre, no estic en forma, les molèsties al turmell no desapareixen... no estava preparat per còrrer aquesta mitja. Els primers 10 km encara anava prou bé però de mica en mica m'he anat quedant buit d'energia i de moral. Com sempre, m'he aturat a beure aigua en un parell d'avituallaments i del km 17 al 19 he combinat caminar i trotar. Els dos últims kilòmetres sí que els he fet trotant fins al final. 2h00m10s de temps real.
Els avituallaments estaven posats al km 5, al km 10, al km 13 amb aigua i isotònica i plàtans i al km 18, que es tornava a passar pel del km 13 on encara hi havia plàtans (n'he agafat un) a més d'aigua i isotònica.
Estic inscrit a dues mitges maratons més, i les faré, però crec que després estaré una llarga temporada sense fer-ne; són més les ocasions en què surt malament que les que surten bé.

Pel que fa als serveis de la cursa: fàcil d'arribar (lluny però fàcil d'arribar), amb una zona habilitada per aparcar al marge esquerra del riu Segre i també molts llocs lliures en carrers propers a la zona de sortida i meta. Dutxes i vestidors a un col·legi proper, bona bossa d'obsequis amb dessuadora tèrmica, entrepà de pernil, medalla i alguna cosa més. I em sembla que hi havia també com un pica-pica però com que he arribat dels últims només hi havia unes poques (molt poques) gominoles.
El més molest, perquè m'ha sorprès, era la enorma quantitat de mosquits, tant corrent com després al mig del poble.

Si a algú us queda pendent a la llista de mitges maratons de Catalunya, ja la podeu posar a l'agenda.

Llegeix més...

Hola!

Aquest matí he participat per segona vegada a la Cursa de l'Orelleta, a Castellnou de Seana, al Pla d'Urgell.
És una cursa jove, aquest any era la tercera edició, però fan les coses molt bé, com si en portessin moltes.
Com és habitual per terres de Lleida, el recorregut és mixt asfalt i terra, en la cursa d'avui un 60% de terra i un 40% d'asfalt. La cursa no té grans desnivells i és prou bona per fer marca. El perfil pot enganyar; no hi ha pas un gran desnivell.
Hi havia distància de 5km, de 10 km i la caminada i un total de més de 400 inscrits/es.

Fàcil d'arribar, fàcil d'aparcar, amb voluntaris indicant les zones recomanades d'aparcament, una bona bossa d'obsequis amb una carbassa i una jaqueta com a destacats i, a l'avituallament de meta, fruita, fruits secs, aigua, isotònica, cervessa i un enorme i boníssim entrepà de butifarra (també amb opció d'entrepà de formatge).
Ah! i una gran orelleta, també boníssima, que donaven en recollir el dorsal.

Havia plogut durant la nit però els camins de terra han aguantat molt bé hi no hi havia fang. Ennuvolat tot el matí, amb 5 graus a la sortida i 6 graus en acabar la cursa.
M'he trobat bé, cada cop amb menys molèsties i millorant a cada cursa el registre de la cursa anterior.

Molt bon ambient, com sempre, bons serveis, molts trofeus i categories... Una cursa per repetir.

Web de l'Orelleta

Facebook de l'Orelleta

Salutacions!

Hola!

Aquest matí he participat per quarta vegada a la Volta al Pantà d'Utxesa, a Torres de Segre, a la comarca del Segrià.
És una cursa molt maca, que va combinant l'asfalt amb la pista de terra, diria que un 70% és per terra, força plana, vorejant el Pantà d'Utxesa i entre camps de cultiu, ametllers, etc. Bonica a nivell paissatgístic.

I bonica també per tot el que ofereix: samarreta amb disseny divertit, entrepà de butifarra a l'arribada, sucs ecològics de fruita, una porció de pa de pessic, aigua, poma, plàtan, cervessa i un magnífic pica-pica amb fruits secs i patates fregides. A 50 metres habiliten una àmplia zona d'aparcament, amb cartells indicant el camí des de Torres de Segre fins a la zona de la cursa, distància de 10 km, cursa de 6,5 km, caminada, curses infantils, cursa adaptada... I aquest any, que han superat el rècord de participants, molt bon ambient a destacar. Ah, i inflables i entreteniment pels més petits. I no tan petits.
L'únic punt a millorar seria posar més lavabos; només n'hi havia dos, un ha quedat "inservible" molt aviat de tan brut com ha quedat i en una edició amb tanta participació un parell més hauria estat genial.

Per a la gent de l'àrea metropolitana de Barcelona ens queda a gairebé dues hores de cotxe així que... no és fàcil i... en ple hivern... però un any, per fer una cosa diferent i provar un recorregut interessant... val la pena.

Adjunto el perfil i el recorregut de la cursa perquè us en féu una idea. El perfil enganya una mica: té alguna pujadeta curta però la cursa és fàcil i molt planera.

Pel que fa a la meva cursa, he començat amb prudència a veure què passava amb el peu esquerra i, també, com sempre a l'hivern, molt carregat de roba. He tingut molèsties al peu, no acaben de marxar, però em permet córrer 10 km sense complicacions, ja veurem en alguna de les mitjes que tinc per endavant.
No he tingut bones sensacions durant la cursa i em pensava que anava més lent; tantes capes de roba portava al damunt que no he mirat els parcials de cada kilòmetre (molt ben marcats per l'organització). Em pensava que estava per sobre dels 55 minuts i al final ha resultat 50:02. Està clar que he de fer servir referències perquè córrer per sensacions no és la meva especialitat, tot i els anys que porto.

Salutacions!!

Hola!

Avui he participat per tercera vegada a la Cursa de la Serra de Puigverd de Lleida.
Hi ha diverses proves: Trail (13 km), Cursa llarga (10 km), Cursa curta (6,5 km), Caminada i Curses Infantils. Jo, com sempre, a la cursa de 10 km. Que en realitat són 10,200 km; el gps m'ha mesurat aquesta distància les tres vegades que l'he fet.

El primer kilòmetre per asfalt i després ja ens fiquem en pista de terra ample i molt corrible, sense complicacions pels asfalterus com jo. La primera part de la cursa va alternant trams plans amb pujades, destacant la de l'1,5 fins al 2, la del 2,7 fins al 3,5 i especialment la del 5 fins al km 6,3.
A partir d'aquí tot bona baixada fins al 9,2 que tenim un repetxo de 200 metres i ja pla fins a la meta.

És una cursa molt recomanable, com gairebé totes les curses que es fan a Lleida.
Fàcil d'arribar, tot i que una mica lluny pels que som de l'Àrea Metropolitana de Barcelona, amb una esplanada que habiliten com a aparcament, a 50 metres de la sortida i arribada, també es pot aparcar als carrers propers, lavabos, dutxes, guardarroba, un munt de curses de tipus i distàncies diferents per a tota la família, tot molt ben senyalitzat i amb molts voluntaris animant als/les participants.
L'avituallament a l'arribada amb suc de pinya, beguda isotònica, aigua, xuxes, poma, plàtan, mandarina i un enorme entrepà de pernil.
I la bossa d'obsequis molt bé també, amb un xandall (les dues peces: pantaló i jaqueta), un recipient tupperware, una ampolla de plàstic rígid per l'aigua, alguna coseta més i medalla de finisher a l'arribada per a totes les distàncies.

L'organització estava contenta perquè havien exhaurit els dorsals, amb participants de més de 100 municipis diferents, fins i tot gent de Fraga i Alacant. Aquest era el segon any que feien la prova de Trail i ha estat tot un èxit perquè era la distància amb més inscrits, després la cursa de 6,5, la caminada, i la cursa amb menys inscrits era la de 10km. El trail està de moda i ens menja terreny als asfalterus de 10 km.

L'únic punt a millorar per la meva part, com sempre... la data. Avui en començar la cursa la temperatura era d'1 grau i en acabar marcava 4 graus. Ha estat un matí en el què la boira no ha volgut marxar; li ha donat un toc especial a la cursa.

En quant a la meva actuació, continuo sense entrenar i només participo en les curses en les què em vaig inscriure fa dos mesos o més, quan em pensava que em recuperaria aviat. Això vol dir a ritme d'entrenament suau perquè l'estat de forma no permet més. Tot i això estic content; el dolor al turmell ha estat lleu, potser seria més correcte dir "molèsties", i he regulat bé per acabar els últims kilòmetres en baixada a bon ritme i bones sensacions.

Una molt bona opció per fer una cursa diferent en un lloc diferent de tant en tant.

Salutacions!!

Hola!

Aquest matí he participat a la Cursa de Sant Vicenç, a Mollet del Vallès, una cursa de 10 km amb els primers 4 kilòmetres urbans, per asfalt, i els altres 6 kilòmetres per pista de terra, compacta, perfecte per a asfalterus, amb un paisatge molt maco a l'Espai Natural de Gallecs, amb els últims 300 metres a la pista d'atletisme.
Abans de la cursa, per megafonia, han anunciat que havien esgotat els 1.200 dorsals, una cosa que em sembla que s'ha de destacar donada la terrible compentència d'aquest diumenge amb la cursa de Sant Antoni, la Mitja de Terrasa, els 10km de Vilafranca del Penedès i potser alguna més que ara no em ve al cap.
Aquesta era la cinquena vegada que hi participava i mirant edicions anteriors veig que és una cursa que sempre ha tingut una bona resposta per part dels/les corredors/es.
En aquests darrers 13 anys la cursa ha tingut sempre el mateix recorregut, l'adjunto per si pot ser d'utilitat en algun moment.

Juntament amb la cursa de 10 km es fa la cursa de 5 km, la sortida al mateix horari i el recorregut completament urbà per dins de Mollet, compartint els primers 3,7 km amb la cursa de 10 km i final també a la pista d'atletisme.

Com que no ha plogut aquests darrers dies, la zona de terra estava perfecte per córrer.
La meva cursa no té gaire história, a ritme lent o molt let, amb dolor al tormell al principi, que ha baixat d'intensitat segons passaven els kilòmetres. Tampoc l'estat de forma és molt millor així que ja m'ha anat bé aquest ritme, també per gaudir del paissatge.

Cursa ben organitzada, com sempre, amb recollida de dorsal els dies previs i el mateix dia de la cursa i la bossa d'obsequis amb samarreta de màniga curta, cinturó porta-dorsals, buff, un paquet de café, una bosseta de bastonets de pa i, a l'arribada, aigua, una peça de fruita a escollir entre poma o plàtan i un got de brou calent.
I per aparcar, si es va amb una mica de temps, cap problema a l'aparcament gratuit de la pista d'atletisme i el camp de futbol.

Una bona cursa més al sac.

Hola!

El diumenge 1 de setembre a les 09:00 tindrà lloc una nova edició de la Cursa María Víctor, dins dels actes de la Festa Major de Palau-solità i Plegamans.
Potser algú/na no la coneixeu perquè acostuma a coincidir el mateix dia que la cursa de Ripollet i... no es pot estar a dos llocs alhora.

Aquesta és un gran exemple de cursa petita (en concepte i distància) però gran en quant a resultat i valoració.

Llegeix més...

Hola!

Si algú/na teniu l'agenda lliure pel proper diumenge i voleu participar en una cursa simpàtica, de 6,2 km, típica de Festa Major, amb bon ambient, bons serveis, econòmica, amb component solidari, etc, heu de donar un cop d'ull a la bonica Cursa de Festa Major de Castellbisbal.

Web de la cursa
Facebook del Club Mindundis Team
Inscripcions

Una cursa petita, molt agradable, amb una distància assequible però un perfil "entretingut" i desafiant si sortiu a disputar-la.
La inscripció són 4 euros i 1 euro de cada inscripció anirà a parar a l'Associació de Cardiopaties Congènites de Barcelona.
Samarreta de tirants d'obsequi, aigua i beguda isotònica a l'arribada i dutxes al camp de futbol. (atenció, que no hi ha servei de guardabosses)
La cursa començarà a les 10:00 i una mica abans, a les 09:45 i haurà una cursa infantil.

Adjunto una imatge amb el perfil: trencacames i divertit, pel centre del poble.

Llegeix més...

Hola!

La Cursa del Foc d'Olesa de Montserrat del proper diumenge 16/06/2019 ofereix uns preus irrenunciables si es fa la inscripció abans del 23 d'abril: 4 € sense obsequi ó 7 € amb la samarreta d'obsequi.

Cursa del Foc d'Olesa de Montserrat

És una cursa que he fet un parell de vegades i aquest any hi tornaré.
Crec que va començar a fer-se els dissabtes a la tarda, que al mes de juny sí que deuria ser una autèntica cursa del foc , però després, quan jo la vaig conèixer, ja es feia diumenge al matí. Les dues vegades que vaig participar, el recorregut de 10 km era a una única volta que, a més de passar pel centre del poble, et portava fins a dos polígons industrials als extrems de la ciutat. A mi no em desagradava però l'any passat ja van canviar a un circuit de 5 km, a dues voltes, pel centre de la ciutat.
Segur que està molt bé i amb força més animació.

Les curses de 5 i 10 km començaran a les 09:00 i després hi haurà curses infantils i juvenils per acabar amb una milla a les 10:55h. No he sabut veure si és compatible la inscripció a les curses grans i també a la milla o si només es pot fer una inscripció a una cursa.

4 avituallaments en cursa i a l'arribada, avituallament amb fruita (la síndria està genial), dutxes, ludoteca per tenir cura dels nens, etc.

A partir del dia 23 d'abril, el preu de la inscripció pujarà a 7 € sense samarreta (11 € amb samarreta) que tampoc està gens malament.

Salutacions!!

Llegeix més...

Hola!

Obro el fil d'una de les curses que més m'agraden del calendari i a la que tinc una estima especial.

Els 10 de Santa

Diumenge 2 de juny a Santa Perpètua de Mogoda, a les 08:50 una nova edició d'aquesta bonica cursa que en 10 km ho té tot en tots els sentits:
- Recorregut: asfalt, terra, pujades, baixades, pla, fals pla i un final desafiant.
- Serveis: fàcil d'arribar, facilitat per aparcar a prop de la sortida-meta, vestuaris, dutxes, entrepà de botifarra, cervesa, refrescs, tallavents amb caputxa i butxaca, altres obsequis, sorteig...
- Altres: curses infantil i juvenil, bon ambient, gran organització, puntuació doble a la Lliga Championchip i els darrers anys amb la magnífica ajuda de les llebres de corredors.cat!!

La cursa comença amb un primer kilòmetre favorable, en baixada i per asfalt. Després tenim un altre kilòmetre, ja per terra, que ens fa pensar que es pla però ja va pujant de manera suau tot i que es pot fer a bon ritme.
És a partir del kilòmetre 2,2 que comença la pujada gran, en tota regla, fins al 3,6. Segueixen 400 metres plans amb lleugera tendència a baixar fins que passant pel km 4 iniciem el descens. És encara per camins de terra i pista forestal. No és gaire complicat però hi ha algun tram que, pels asfalteros com jo, en baixada pronunciada, ens fa tenir sensació de... aventura...
Just en el kilòmetre 5, s'acaba la part de terra, s'acaba el descens, girem a mà dreta, tornem a l'asfalt i tenim l'avituallament.

La segona part de la cursa és on hem de demostrar que, a més de cames, tenim cap.
La sensació és que la part dura de la cursa ja l'hem feta amb la pujada per la pista forestal anterior i que ara ja tot és pla i a ritme de creuer fins al final, però... no és ben bé així.
Del kilòmetre 5 al 6,3 és una zona que va pujant sense adonar-nos i va desgastant; venim d'una baixada forta i el canvi ens pot bloquejar una mica. En el 6,3 trobarem una rampa de 300 metres, potser una mica menys, curta però dureta. Això sí, amb premi a dalt de tot perquè és una zona on acostuma a reunir-se un bon grapat d'espectadors/es animant de valent. Cal arribar amb la força suficient per rebre els ànims amb un bon somriure.
Baixada de recuperació i arribem al kilòmetre 7.

Atenció perquè, si estem competint la cursa: superar el nostre temps d'anys anteriors, baixar de 45 minuts, o el que sigui, jo crec que és en aquests dos kilòmetres on es decideix tot.
Els ulls et diuen que és un tram pla però ja veiem que ens costa mantenir el ritme: el cansament i també que lentament i imperceptiblement va pujant i també desgasta. Aquí és on s'ha de patir, amb cap, sense cremar les naus, però posant-ho tot per no perdre les opcions.
Del kilòmetre 9 al 9,5 fem una part de tornada, per tant tindrem una lleugeríssima baixada, que ens portarà fins als 300-400 metres finals que... bé... es tracta de fer el que es pugui...

D'acord, he fet una descripció una mica novel·lada, potser.
Però, realment, és una cursa entretinguda, on hi cap tot i amb molt bon ambient.

Si esteu interessats/des, ja fa temps que està obert el període d'inscripció, a 12 € si teniu el xip en propietat. De totes formes, espereu uns dies abans de fer la inscripció perquè els darrers 3-4 anys, Corredors.cat s'ha encarregat del servei de llebres i hem tingut un bon descompte.
Potser aquest any també hi hagi acord al respecte.

Salutacions!!

Llegeix més...

Hola!

El dia 22/04/2019, dilluns de Pasqua o de la Mona, tindrà lloc la 28a edició de la Cursa de Fons de Canovelles.

Cursa de Fons de Canovelles 2019

La vaig fer per primera vegada al 2009; en aquell moment era la cursa de més distància que havia fet mai: 15 km. I en bona part per "muntanya"...
Sempre m'ha semblat una cursa maca i simpàtica i em feia gràcia que mai, en les 6 ocasions que he participat, el recorregut va ser el mateix, sempre hi havia alguna petita (o gran) variació. Hi va haver edicions amb dorsals exhaurits i preu elevat, d'altres sense fer el ple, després una època amb inscripció low cost però mantenint serveis, amb l'entrepà de botifarra, la cervesa, dutxes, etc... i poc a poc, com moltes, va anar perdent participació.

L'any passat van canviar el format i ja no es va fer la distància de 15 km sinó que van fer cursa de 10 km i de 5 km amb la possibilitat d'inscriure's a totes dues donat que es feia primer la petita i després la llarga. Però la participació no va ser gaire nombrosa.
No sé ben bé com va anar perquè els dos últims anys no hi he participat però en veure que aquest any, quan pensava que ja no es faria, tenen inscripcions obertes, no m'hi he pogut estar i li donaré una altra oportunitat de fer un recorregut entretingut i comprovar si el bon ambient que es respirava fa anys continua intacte.

Aquesta vegada només hi haurà cursa de 10 km, combinant asfalt i muntanya, amb entrepà, beguda, dutxes, bossa del corredor... El preu 6,00 €.

Salutacions!!

Llegeix més...

Hola!

El proper 13 de gener una nova edició de la "Sant Miquel Xperience"; una cursa que comença a Sant Feliu de Codines, al Parc Usart, arriba al Monestir de Sant Miquel del Fai i el seu espai natural i torna per la mateixa carretera fins al Parc Usart de Sant Feliu de Codines completant 14 km.

Sant Miquel Xperience

El paissatge que es veu des de la zona de sortida/arribada, i durant tot el recorregut, és preciós. Córrer per l'espai natural del monestir li dona un toc especial a la cursa. I la bona organització, els serveis (tot i la dificultat) i la preocupació perquè tot surti bé i el tracte als participants fa que només pugui que recomanar aquesta cursa.

El recorregut és dur o molt dur amb llargues pujades i baixades i pocs metres plans. Tot i que no hi ha corriols, pels asfalteros com jo gairebé és com fer una cursa de muntanya... però per asfalt. I és que, realment, és per asfalt tret del tram dins de l'espai del monestir.

El Parc Usart es troba als afores del poble però l'organització posa un servei d'autobús des de diferents punts del poble (la zona d'aparcament, el poliesportiu amb les dutxes) fins gairebé el punt de sortida i arribada (a 1 km de distància). També es pot fer a peu a mode d'escalfament (uns 20-25 minuts caminant).
I... sempre he passat molt fred, molt... Com a obsequis: samarreta técnica, obsequis de patrocinadors fruita, aigua, beguda isotònica i a l'arribada brou calent que està boníssim.

El preu de la inscripció són 15 euros i la cursa començarà a les 11:00.
També hi haurà dues curses infantils a les 09:30 i a les 10:00.
Zona d'aparcament, bus per portar i retornar els participants i familiars, lavabos a la sortida, guardarroba, dutxes al poliesportiu del poble, servei de bar, etc.

Salutacions!!

Llegeix més...

Hola!

Poso l'enllaç a la cursa d'Abrera del proper 10/06/2018: Abreracorred9

Ja és la desena edició d'aquesta cursa que en les altres 5 edicions que he participat sempre m'ha deixat molt bon record.
Tot i que no és una cursa a doble volta, hi ha la possibilitat de fer 5 km ó 10 km i també hi ha curses infantils.
Bossa del corredor, samarreta opcional, entrepà de botifarra, dutxes, sorteig d'obsequis... tot per 8 € (ó 6 € sense samarreta).

El recorregut no és per fer marca però sí per passar una estona divertida pujant i baixant, desafiant-se a un mateix i inclou un petit tram d'uns 200 metres per pista de terra. Adjunto una imatge del perfil de la cursa de 10 km perquè us en féu una idea.

Una cursa recomanable on es respira molt bon ambient.

Salutacions!!

Llegeix més...

Hola!

Enllaç al web de la cursa: Els 10 de Santa
És un diumenge d'aquells despietats, on hi ha més de dos (i més de tres) curses magnífiques que, ves per on, tenen el mal costum d'anar coincidint en dates any rere any, amb el dilema i la tristesa d'haver d'escollir entre una o altra.

La que fan a Santa Perpètua de Mogoda val molt la pena. Són 10 km que combina asfalt i terra, pujada i baixada, tram pla que enganya, zones amb animació, zones solitàries... per a tots els gustos.

El primer kilòmetre en baixada i en asfalt fins que s'arriba a la terra i comença un terreny en suau pujada que es va endurint cada cop més: del km 2 al 3,5 es fa força dur. Al km 4, encara per pista de terra, comença una baixada no gaire complicada però força pronunciada (compte amb els genolls) que arriba fins, justament, el km 5, deixant la terra i tornant a l'asfalt fins a meta.

Aquí comença una altra part, més plana però que no para de picar cap amunt imperceptiblement. Hi ha una rampa que trenca el ritme cap al 6,5 km, però allà sempre trobem un grapat d'espectadores i espectadors donant ànims.
Baixadeta per recuperar i tornem a aquell terreny fals pla que puja molt suaument i que fa perdre segons sense adonar-se.
Compte amb els últims 400 metres, o arribes amb forces a la reserva o et quedes clavat.

La cursa començarà a les 08:50, hi ha molta facilitat per aparcar als voltants de la sortida/meta, a l'arribada hi ha botifarrada, fruita, aigua, refresc/cervessa, dutxes, guardarroba i l'obsequi d'aquest any serà una samarreta de tirants i un cinturó portapitralls.

El preu d'inscripció és de 12 euros però espereu una mica abans d'inscriure-us; els darrers 2-3 anys Corredors.cat ha posat el servei de llebres, si aquest any repeteixen, és possible que tinguem descompte.

Una molt bona cursa, amb un ambient magnífic, serveis perfectes, comoditat per arribar i aparcar, recorregut entretingut, curses infantils, sorteig de material...

Salutacions!!

Llegeix més...