26-10-2014 Marató-mitja i cursa de St Jaume i canicros en Sant Llorenç de Savall

Per cert un altre que tambe hi sera el proper 26 Octubre no se si ho havia dit ja. Diumenge començo els entrenaments per no acabar fora de temps  :intello: :intello:

Una pregunteta que tampoc se si ho havia preguntat anteriorment. Quan percentatge mes o menys tenim de pista i quan de corriol. Es molt tecnica? Ho dic per preparar les sortides..

Per cert un altre que tambe hi sera el proper 26 Octubre no se si ho havia dit ja. Diumenge començo els entrenaments per no acabar fora de temps  :intello: :intello:

Una pregunteta que tampoc se si ho havia preguntat anteriorment. Quan percentatge mes o menys tenim de pista i quan de corriol. Es molt tecnica? Ho dic per preparar les sortides..

jo diria que hi ha més de corriols 

Molt bé Miguel, això si que es un bon entreno a l'agost, faràs una bona marató, ens veuen enguany.

Salut i muntanya.

Molt bé Miguel, això si que es un bon entreno a l'agost, faràs una bona marató, ens veuen enguany.

Salut i muntanya.

et veuté en la sortida desprès d'unes hores en l'arrvada crak 

al final no puc fer la marató i no és per lesió ni rés semblant el mateix dia hi ha la cursa del CNS hi hauré d'està en l'organització de la cursa però aprofitant l'entreno que porto faré la marató del Montsec el proper dia 5 d'octubre 

Quina putada , i no pots delagar funcions

Quina putada , i no pots delagar funcions

no puc peró sort que he fet l'inscripció a la marató del Montsec és molt més dura té uns 2500m positius 

inscrit a la cursa de st jaume.. a veure com va la muntanya..

inscrit a la cursa de st jaume.. a veure com va la muntanya..

t'enira molt bé crak  :yes:

gracies miguel sbd , 

gracies miguel sbd , 

Hola! A algú li interesa un dorsal per a la Mitja? Em vaig apuntar sense adornar-me que a la setmana seguent tenía la Cursa de l`Amistat i a l`atra setmana la Behobia. La veritat, es que una vegada acabada la Marató de Collserola, el cap de setmana passat, me interesa agafar una mica de ritme asfaltero. Mes que res de cara a la Behobia. Si no encara patiré.

Els interesats envieu-me un MP.

Salut!!

hola Companys!
la marató ja está a tocar...patirem (o patiré, millor dit).
Aquest dissabte...pujadeta a la mola per entrenar "in situ" i , feina feta!
Si algú campa per allà dissabte al matí ja ens veurem! Vull fer la pujada des de el km 16, fins al 28 i desprès tormar pel mateix lloc,ja que no conec cap alternativa, total 24 kms aprox...
Salutacions.
Josep L.

Ara ja queda una setmana per la marató 

Jo dimarts ultima pujada a la Mola x prepara la marato, espero arriba a tope.

Jo dimarts ultima pujada a la Mola x prepara la marato, espero arriba a tope.

aquesta setmana no et carrèguis les cames per el diumenge tindre gaaas 

Ahir ultima pujada s la mola , ja estem a 4 dies del repte, sensacions bones pero amb els bessons molt carregats , una mica massa x el meu gust ,  fare molts estiramemt. I trotare molt suau aquest dies q quedem fins dijous.

Segur que farás una molt bona marató Sherpa!

Aquesta setmana os toca afluixar i descansar, oi Kiske?, i diumenge, gaaaaaaas, com deia la 3a.

Molta sort a tots vosaltres, especialment a Alice, que en Pusky m'ha dit que també la feias!

Segur que farás una molt bona marató Sherpa!

Aquesta setmana os toca afluixar i descansar, oi Kiske?, i diumenge, gaaaaaaas, com deia la 3a.

Molta sort a tots vosaltres, especialment a Alice, que en Pusky m'ha dit que també la feias!

A veure que tal surt! Com em surti com la Mitja del Castell d'aquest Diumenge anem llestos  :he: :he:

Recordeu que aquest diumenge hi ha el canvi d'hora la matinada del diumege a les 3h és pasarà a les 2h del matí dormirem 1h més