10km Vallhonesta i Curses infantils (25/09/16)

Ueeee m' emportat l' ampolla de vi! Encara que ha anat molt just.

He badat molt al primer corriol pensant que ja ho recuperaria i...ufff al final ha costat fent els 3 últims kms a un ritme alt.

Per la meva part, tornaré a aquesta cursa sempre que pugui, qualitat/preu/tracte al corredor inmillorable. Circuit exigent i trencacames com els que m' agraden.

Moltes felicitats socanna!

Ara faré un parell de setmanes de "descans"...potser reapareixo a la Correbarris...encara m' ho he de rumiar 

Ups...ara m' he fixat que no surto a les classificacions...

Sabeu amb qui puc contactar per saber que ha passat?

Ups...ara m' he fixat que no surto a les classificacions...

Sabeu amb qui puc contactar per saber que ha passat?

Si envies algun mail als organitzadors segur que et contesten.  :yes:

Ups...ara m' he fixat que no surto a les classificacions...

Sabeu amb qui puc contactar per saber que ha passat?

Si envies algun mail als organitzadors segur que et contesten.  :yes:

Ja m' ho han arreglat  :yipi: :yipi: :yipi:

Escolteu, qui tingui les fotos de la patrulla canina si les pot pujar al fil li estaria molt agrait 

Hem penjat classificacions i 1ers reportatges fotografics a www.ceac.cat

Hi ha moltissim mes material k anirem penjat

Esperem k hagiu gaudit de la cursa

Bones!!!

Un que també va pujar a Sant Vicenç ahir...

Em vaig trobar amb Alba i DavidC, després d' un cafè entre els tres ens vam reunir amb Null0 i parella, egaco, TeteXavi i Caloreta per fer foto grupal, juntament amb la patrulla canina (quan arribi a casa miraré de pujar-les). L' Anna va fer tard a la foto perque estaria concentrada en la estratègia i practicant step per pujar al podi  :rofl: :rofl:

Per part meva, era la primera vegada que la feia i la setmana no havia acabat del tot bé: cames carregades, espatlla dolorida... no era la millor manera d' afrontar una exigent cursa de 10k. Però les sensacions dolentes es mitigaven durant l' escalfament, els ritmes anaven sortint bé. En la primera pujada em passsa Alba i la mantinc a vista, a la primera baixada la passo però a mitja baixada em comença a fer mal el peu dret que tinc que revisar tant sovint, començo a canviar la trepitjada per buscar una posició idònia que no faci mal. En la segona pujada Alba em torna a passar, jo tinc que començar a caminar perque el dolor al peu es fa de vegades insoportable, quan arribo dalt de l' ermita i començo a baixar penso que podré apretar... però el mal comença a fer-se més agut. Per acabar de rematar, la pancarta sub60 que delimita l' ampolla de vi em passa, se'm va 100 metres. Intento no perdre-la de vista pensant que en el tram d' asfalt camí a meta la rebasso i baixo de l' hora... però no és necessari. Em marco un km del 7 al 8 a 4'23" i aconsegueixo marge suficient per perdre-la de vista tot i les rancances que tenia. Acabo en 58'01", ho podré selebrar amb una ampolla de vi  :rofl:


:surprised: Felicitats a les noies que estaveu mooolt fortes!!!  :surprised:

Miguel SBD estic buidant les classificacions per a la lliga correcat i no et trobo
Quin temps has fet? 

Miguel SBD estic buidant les classificacions per a la lliga correcat i no et trobo
Quin temps has fet? 

jo no la he corregut la vaig córrer fa dos anys 

Miguel SBD estic buidant les classificacions per a la lliga correcat i no et trobo
Quin temps has fet? 

jo no la he corregut la vaig córrer fa dos anys 

Com he vist una foto teva  m'has enganyat  :rofl: :rofl:

Miguel SBD estic buidant les classificacions per a la lliga correcat i no et trobo
Quin temps has fet? 

jo no la he corregut la vaig córrer fa dos anys 

Com he vist una foto teva  m'has enganyat  :rofl: :rofl:

Era per recordar a la gent que si feies sub 1h tenies l'ampolla de ví