29 nov 2015 - 9:00H Maraton de Donosti

De res, Periku

També pel Booking hi ha uns  altres que es diuen Miralconcha, són apartaments totalment equipats i surten al mateix preu més o menys 156 Euros.

Estan a la platja de La Concha però no tant céntric.

Salut.

Bones, en principi aquest any tinc previst fer aquesta Marató amb l'objectiu d'acostar-me tot el que pugui a 2.50, sempre que pugui fer un bon entrenament.

Suposo que en unes setmanes o un mes, depenent del número de setmanes, ja començareu l'entrenament de cara a Donosti, així que ja anirem comentant la jugada i esperem que s'animi més gent.

Jo baixaré a València dues setmanes abans de Donosti però no a fer la Marató, sinó a fer de llebre a un amic meu als darrers 17-18 km a un ritme que a mi em servirà com a test final de cara a la Marató, ja que ell vol fer-la amb l'objectiu de 2.40.

Pel que he vist hi ha medalles i camiseta. Adjunto link dels pdf on es poden veure i sembla que tenen bona pinta 

file:///C:/Documents%20and%20Settings/roger/Mis%20documentos/Downloads/archivos209a.pdf

file:///C:/Documents%20and%20Settings/roger/Mis%20documentos/Downloads/archivos210a.pdf

Bones, en principi aquest any tinc previst fer aquesta Marató amb l'objectiu d'acostar-me tot el que pugui a 2.50, sempre que pugui fer un bon entrenament.

Suposo que en unes setmanes o un mes, depenent del número de setmanes, ja començareu l'entrenament de cara a Donosti, així que ja anirem comentant la jugada i esperem que s'animi més gent.

Jo baixaré a València dues setmanes abans de Donosti però no a fer la Marató, sinó a fer de llebre a un amic meu als darrers 17-18 km a un ritme que a mi em servirà com a test final de cara a la Marató, ja que ell vol fer-la amb l'objectiu de 2.40.

Pel que he vist hi ha medalles i camiseta. Adjunto link dels pdf on es poden veure i sembla que tenen bona pinta 

file:///C:/Documents%20and%20Settings/roger/Mis%20documentos/Downloads/archivos209a.pdf

file:///C:/Documents%20and%20Settings/roger/Mis%20documentos/Downloads/archivos210a.pdf

Et corregeixo els links company:

www.maratondonostia.com/extranet/descarga.aspx?sg=2&coda=209
www.maratondonostia.com/extranet/descarga.aspx?sg=2&coda=210


Jo tb la faré i aniré a per MMP. De fer la idea es fer sub 3h30'

Bones, en principi aquest any tinc previst fer aquesta Marató amb l'objectiu d'acostar-me tot el que pugui a 2.50, sempre que pugui fer un bon entrenament.

Suposo que en unes setmanes o un mes, depenent del número de setmanes, ja començareu l'entrenament de cara a Donosti, així que ja anirem comentant la jugada i esperem que s'animi més gent.

Jo baixaré a València dues setmanes abans de Donosti però no a fer la Marató, sinó a fer de llebre a un amic meu als darrers 17-18 km a un ritme que a mi em servirà com a test final de cara a la Marató, ja que ell vol fer-la amb l'objectiu de 2.40.

Pel que he vist hi ha medalles i camiseta. Adjunto link dels pdf on es poden veure i sembla que tenen bona pinta 

file:///C:/Documents%20and%20Settings/roger/Mis%20documentos/Downloads/archivos209a.pdf

file:///C:/Documents%20and%20Settings/roger/Mis%20documentos/Downloads/archivos210a.pdf

Perfecte Del@ un més doncs, et tinc vist per altres fils, segur que coincidirem en alguna cursa abans de Donosti. Tinc previst córrer la mitja del mediterrani i Sant Cugat i els 10k de la mercè i Olot, però encara no m'ho he mirat i ni sé si el que dic és possible per dates i segur que en sortirà alguna més...  :he:

Aquest dissabte corro el trail del Catllaràs ( 27km i 1800 positius) i dono per finalitzada la minitemporada de muntanya, a partir de la setmana vinent ja em centraré en Donosti. Salut!

Et corregeixo els links company:

www.maratondonostia.com/extranet/descarga.aspx?sg=2&coda=209
www.maratondonostia.com/extranet/descarga.aspx?sg=2&coda=210


Jo tb la faré i aniré a per MMP. De fer la idea es fer sub 3h30'

Gràcies, no sé com els vaig copiar tan malament  :no:

Segur que conseguiràs fer aquest sub 3.30. Donosti és un bon circuit i si el temps acompanya una mica crec que es podran fer bones marques.

Perfecte Del@ un més doncs, et tinc vist per altres fils, segur que coincidirem en alguna cursa abans de Donosti. Tinc previst córrer la mitja del mediterrani i Sant Cugat i els 10k de la mercè i Olot, però encara no m'ho he mirat i ni sé si el que dic és possible per dates i segur que en sortirà alguna més...  :he:

Aquest dissabte corro el trail del Catllaràs ( 27km i 1800 positius) i dono per finalitzada la minitemporada de muntanya, a partir de la setmana vinent ja em centraré en Donosti. Salut!

Aquestes dues mitges i la Mercè també tinc previst fer-les. La de Sant Cugat a ritme de Marató i la del Mediterrani com un test de forma. Alguna altre cursa com la de la Vinya i Lluís Companys probablement també cauran, però intentaré fer poquetes.

Un amic em va dir d'anar a fer el Trail de Catllaràs, però ara no estic per fer 27 km de muntanya a bon ritme així que no participaré. Crec que aniré a fer una cursa a Òrrius també de muntanya, però de 10,5 km.

Els meus temps a la meva estimada marató de Donosti:

2012: 3h 41' 44''
2013: 3h 47' 55''
2014: 3h 39' 20''

2015: a muerteeee!

El circuit i la temperatura són idonis. El que passa que soc una mica burro i acostumo a no aaribar descansat.
Aquest any em passará igual  :he:

Sandmannn, doncs ja saps que has de fer, aquest any toca fer més bondat i ja veuràs com millores la marca de Zaragoza  :yes:

Jo a Barcelona aquest any vaig fer 2.54, però vaig tenir l'ajuda d'un amic a la part final (altres anys també vaig tenir-la però vaig arribar lesionat i/o passat de curses i vaig petar bastant a partir del km.30) i a Donosti tocarà fer-ho sol. Com està l'animació durant el recorregut? 

DEL@: En la meva opinió, la pitjor part és del 12 al 16 (i del 33 al 37). És la part més lletja i solitària.
Si més no, que quedi clar que la animació no és comparable a una Behobia o a una marató de BCN.

Pero la resta de recorregut no tinc cap queixa la veritat.
Potser un altre més imparcial que jo et digui el contrari 

I tens raó en que haig de fer bondat... però em conec i  (de fet faré la marató de Saragossa a finals de setembre, segurament)

Els troços més solitaris són els que diu en Sandmannn que passen per la zona del campus universitari. Pel centre i la Contxa molta animació  :yes:

Gràcies Sandmann i Curat, tocarà patir una mica del km. 33 al 37, però si la resta està bé doncs a per totes.

Ara Barcelona ha millorat molt  :yes:, però el primer any que la vaig fer recordo molts trams que eren autèntics deserts i fins i tot un pas per l'explanada del forum que t'acabava de rematar  :grrrrrr:

Gràcies Sandmann i Curat, tocarà patir una mica del km. 33 al 37, però si la resta està bé doncs a per totes.

Ara Barcelona ha millorat molt  :yes:, però el primer any que la vaig fer recordo molts trams que eren autèntics deserts i fins i tot un pas per l'explanada del forum que t'acabava de rematar  :grrrrrr:

De res DEL@   
Del que dius de la marató de BCN pel Fòrum va ser l'edició de 2006 que després de baixar cap a la zona de banys, es pujava per la rampa que dona una altra vedaga a l'esplanada per ja agafar tot el litoral. Que per cert, després entrava un vent de cara que et rematava. Per cert, vaig agafar una bona "pájara" per aquell troç  :beurk:

Si, 2006, la meva primera marató, jo ja anava ben fregit per allà  :'(, va ser la primera vegada que passava per aquella zona de Barcelona ... tot asfalt  :grrrrrr:

Bones gent! 17 setmanes i estarem a Donosti, això vol dir que o hem començat o poc falta. Jo li he posat de nom a la setmana actual com a setmana 0 si ve no seguiré un pla determinat. La setmana anterior va ser la 00, després del trail del Catllaràs, dedico les setmanes 00 i 0 simplement a fer volum. La setmana anterior 71kms en 5 sortides sense res de series ni dificultats i aquesta espero anar més o menys per allà mateix començant avui que ja he fet 17 kms però que han sigut per muntanya. A partir de la setmana vinent si que ja començarem a anar a la pista que fa temps que no m'hi passo. Salut i força en la preparació per tots!

Estanis13, molt bé fer una setmana 0 amb 71 km acumulats 

En principi començaré la setmana vinent l'entrenament per Donosti. Les primeres setmanes ho combinaré amb la bicicleta i la darrera setmana d'agost serà bàsicament de bicicleta i travesses, després ja seran tres mesos a  i centrat amb l'objectiu de Donosti.

Inscrit!
Serà la meva primera participació a Donosti!
En breu començarem els entrenaments per la marató.

Inscrit!
Serà la meva primera participació a Donosti!
En breu començarem els entrenaments per la marató.

JJ SBD, jo visc a Sabadell, així que depenent de quin sigui el teu objectiu a la marató podrem coincidir en alguna de les tirades llargues.

Inscrit!
Serà la meva primera participació a Donosti!

No et defraudarà!

Inscrit!
Serà la meva primera participació a Donosti!
En breu començarem els entrenaments per la marató.

JJ SBD, jo visc a Sabadell, així que depenent de quin sigui el teu objectiu a la marató podrem coincidir en alguna de les tirades llargues.

Del@, ho sé que ets de Sabadell, ets segueixo a Kan Kanyero, que sòc fidel seguidor.
Però tu ets bèstia parda i canela fina amb el teus entrenaments i volaràs a Donosti. Però segur que coinciderem més d'una vegada pell Ripoll amunt, Ripoll avall!! També amb bici fins a Castellar...

Inscrit!
Serà la meva primera participació a Donosti!

No et defraudarà!

Tornaràs aquest any? Segur que compartirem km's com a BCN l'any passat!