23 Maratona di Roma 2017 (2/04/17 - 8:35)

Bon dia!

Primer de tot donar ànims i forces a mas. Amunt!

Resum de la marató de Roma 2017

Després de la marató de Dublin el passat octubre, ara tocava Roma. Amb una preparació de 550 km en 14 setmanes (No sóc de fer massa km ) la idea era anar en la forquilla de 3h44- 4h.

El dissabte a la tarda anem a buscar el dorsal a la fira que es troba al palau de congressos, una mica allunyat del centre. Diria 11 parades de metro des de l'estació central de Termini, i després uns 15min caminant. Fira una mica caòtica. D'entrada una hora a fora fent cua per entrar. Com què a Itàlia es necessita el certificat mèdic hi havien dues cues: una pels què ja l'haviem enviat per correu o e-mail i una altra per fer la gestió allà. Primer et donaven el dorsal i després anaves al primer pis a buscar una motxilla d'esquena (què està molt bé), la qual s'havia de fer servir pel guardarropia. Per les parades vaig passar molt ràpid, però n'hi havien forces de roba, sobretot New Balance que és patrocinador, i de maratons (vaig veure la de Valencia. La de Barcelona no sé si hi era).

La previsió de diumenge era de pluja. Però a primera hora no plovia. Metro des de Termini fins a Circo Massimo. Gratuït pels corredors. I direcció al Colosseu per iniciar la marató. Moltes mesures de seguretat amb l'exèrcit molt present. Deixem la motxilla als camions, els quals fan de Guardarropia. I cap a la sortida

Hi han tres onades de sortides. Jo estic a la intermitja. Himne italià i a córrer. Primer km sec, però a partir d'aquí... el cel s'ennegreix i... aigua :arf:. Llamps i trons. Rialles entre els corredors. Aiguat. Els primers 12 km, per la part sud, van ser passats per aigua. Però després va parar. Anava força bé. Al 13 s'arriba a l'avinguda del Vaticà, i tothom fa fotos i vídeos. La mitja en 2h 1min. Després es va pel nord, fins més o menys el 34, per fer els últims kms pel centre. El km 37 es passa pel costat de l'arribada i puc veure la familia. Però el cel es torna a ennegrir i tornar a ploure molt. Miro el rellotge i puc baixar de les 4hores, però hauré d'apretar. Al voltant del km. 40 es passa per plaça Spagna i s'arriba al km 41 on es passa per un túnel en pujada :surprised:. Tothom ja camina, però puc aguantar . Tot el que puja, baixa. Últim mig km en baixada per sota del diluvi, vigilant no patinar. Recta de meta per aturar el crono en 3:59:35. Amb la qual cosa havia fet la segona mitja al voltant 1h 58min, 3 min més ràpid que la primera. Súper-content.

A l'arribada medalla, manta tèrmica, te i bossa del patrocinador amb aigua, beguda isotònica i galetes. Recollim la motxilla al camió. i Anem a trobar la familia al costat del Colosseu, per fer la foto de record. Això sí, sota la pluja...

Marató recomenable. A mi em feia molta il.lusió. Els adoquins es noten, però entre la pluja i que ja anava mentalitzat no ho vaig patir tant. Els avituallaments de tota mena. Alguns per una cantó i altres pels dos. Alguns gots i altres ampolles. Els primers amb aigua i begudes isotòniques i a partir del 15 afegint terrossos de sucre, galetes, i fruita (taronja, plàtan i poma pelada. Si, poma pelada :eyes:). Vaig trobar dos corredors de Castalia, prop d'Alacant, què anaven a ritmes semblants, amb els quals vaig fer fins al 34. Pel temps que feia força animació, sobretot els últims kms al centre.

Ara de moment a descansar. I a buscar la propera... :mdr:

Jordi

jordicp3

Moltes felicitats crak per la teva marató 

Enhorabona jordicp3

Fer-la amb tanta pluja no ha de haver sigut gens fàcil...

enhorabona jordicp3 bona marato amb aigua i tot 

Moltes gràcies Miguel SBD, Sandmannn i pinelli31!

La veritat és que no m'agrada córrer plovent. Si plou normalment no surto a entrenar. Però ja sé sap, en plena cursa... . Com que a més porto ulleres, em va ajudar anar amb gorra.

Jordi

Enhorabona jordicp3 i amb la 2a mitja més ràpida 

mas,
descansa i quan et torni el cuquet...

Enhorabona jordicp3 per sa teua marató!! I molt bona crònica!  :yes:

Té molt bona pinta sa veritat, i durant aquesta setmana he planyegut molt s'anada d'olla de dissabte. Gràcies a sa teua crònica m'han entrat moltes ganes d'intentar fer-la més aviat que tard  :yes:

Moltes gracis jordi mas, aurelian, pinelli31, jaume86, sandmann, danili, Mona, sergio, Miguel Sbd, curat, i sobretot jordicp3 … a més de tots es que m'heu parlat en privat, pes ànims! Amb es pas des dies ho veig diferent, i crec que val la pena deixar-ho en un episodi, tot i que lamentable per jo mateix, aïllat. I això sí, intentar aprendre sa lliçó i tenir clar que quan vaig a l'estranger a fer una marató he de tenir molt en compte factors com anar sol, o si coincideix en una època d'estrés personal que no acompanya per coses així. Sou uns sols tots.

Salut i km!! I evidentment, moltíssimes felicitats per sa teua marató i es teu sub4h jordicp3!!!  :yipi:

A córrer, què carai! 

bones noticies eduard, espero veure´t aviat

Mas no estava al corrent de la teva no participació. :erf:
No passa res, si un dia el cap et diu que no, doncs es que no i no li donis més voltes.
Segur que tornaràs a córrer ben aviat.
Les llebres et necessiten així que a entrenar company :wink2:

Moltes gracis Jorfer! Sa veritat és que ja està. Vaig tenir una setmana molt dolenta i a Roma vaig petar del tot, psicològicament. Tot i això, crec que vaig confondre ses coses i realment es meu col·lapse mental tenia a vore segurament amb tot i amb un fotiment de coses - que suposc que aquí no vénen as cas - menys amb es córrer i ses vambes. Res, estic amb moltes ganes de tornar a entrenar fort i amb cap, i esperant també que d'aquí no gaire ses meues obligacions tornin a deixar-me una mica més de marge per entrenar-me amb més calma i dedicació, tal i com solia fer abans.

Bé, ara ho escriuré as fil corresponent, però ho explic aquí ja. Aquet cap de setmana he anat a Eivissa a passar-lo a casa amb es de ca meua. Quan vaig arribar, es de ca meua me deien que d'això de deixar de córrer res de res, que no me faria cap bé, i me van convèncer. Ahir, dissabte, pes matí, a ultimíssima hora i totalment in extremis, vaig inscriure'm a sa marató que se celebrava aquí a Eivissa, poques hores més tard d'inscriure'm, a les 15. I bé, va anar així, em va agafar una anada d'olla com sa de fa una setmana però aquesta vegada en es sentit invers. A les 10 m'inscrivia, a les 12 m'estava menjant un plat de pasta i a les 15 era a sa sortida a Santa Eulària des Riu. Era sa primera edició d'aquesta marató que se celebrava a s'illa que me va vore néixer. Bé, a hores d'ara, ja puc dir que tenia del tot decidit fer-la l'any que ve, s'edició de 2018. Però bé, ha acabat sent enguany i sense pensar-m'ho. I res, s'objectiu era córrer-la, amb molta calma, i amb es temps que em fes falta. I reconciliar-me amb tot, amb es córrer també, però amb tot. I res, vaig estar molt content de fer-la, i sobretot que es motiu de fer-la fos que es de ca meua m'hi empenyessin tot i jo estar mentalment fora.

Vull donar-vos ses gracis a totes i tots es que us heu preocupat per jo. Duc unes setmanes d'un estrés una mica més gran de lo que és habitual, i vaig petar per sa banda que no en tenia absolutament cap culpa - ans tot lo contrari, que m'ajuda molt, sobretot as cap -, s'atletisme. I reconec, que me faria molta il·lusió tornar a Roma l'any que ve, i aquesta vegada sí, fer-la i treure'm s'espineta. Tenc moltíssimes ganes de posar-me a entrenar de valent i seguir compartint kms amb tots valtros, de tot cor.  :^^:

Una abraçada ben forta, i… salut i kms!!!  :wink2:

Bones notícies mas

Molt bona remontada mas 

Ara, poc a poc...

Bravo mas, de pensar en deixar-ho a fer una marató.
Si senyor quina canya :yes: :yipi:
M'alegra moltmel canvi que has fet

Moltes gracis jaume86, Tiny i Jorfer  :^^:

Ara, això sí, a poc a poc i amb cap  :yes:

Per cert, en quina data es fa al 2018? 

Mmm… no sé si et refereixes a sa d'Eivissa o a sa de Roma… sa de Roma ja té data (per sa conta que me duu, ja me n'he assabentat) i serà es 8 d'abril de 2018. Sa marató d'Eivissa no té data, però si és com enguany, tocaria es dissabte 7 d'abril de 2018. Clar, caldria que fos sa mateixa setmana de s'any que enguany, i que mantinguessin es format de fer-la dissabte per la tarda, que suposc que faran una reflexió sobre s'horari, i no seria gens descabellat pensat que poguessin passar-la a diumenge pes matí.

Enhorabona jordicp3 per sa teua marató!! I molt bona crònica!  :yes:

Té molt bona pinta sa veritat, i durant aquesta setmana he planyegut molt s'anada d'olla de dissabte. Gràcies a sa teua crònica m'han entrat moltes ganes d'intentar fer-la més aviat que tard  :yes:

Moltes gracis jordi mas, aurelian, pinelli31, jaume86, sandmann, danili, Mona, sergio, Miguel Sbd, curat, i sobretot jordicp3 … a més de tots es que m'heu parlat en privat, pes ànims! Amb es pas des dies ho veig diferent, i crec que val la pena deixar-ho en un episodi, tot i que lamentable per jo mateix, aïllat. I això sí, intentar aprendre sa lliçó i tenir clar que quan vaig a l'estranger a fer una marató he de tenir molt en compte factors com anar sol, o si coincideix en una època d'estrés personal que no acompanya per coses així. Sou uns sols tots.

Salut i km!! I evidentment, moltíssimes felicitats per sa teua marató i es teu sub4h jordicp3!!!  :yipi:

A córrer, què carai!  

Moltes gràcies mas!

M'he alegrat de saber que t'has tornat a posar unes vambes. Segur que coincidirem en alguna cursa

Jordi

mas,
quina millor manera de treure't l'espineta fent una altra marató  Enhorabona!