Temps sabàtic

Temps sabàtic

13 Jun 2016 16:44 #1 per canferreir (Associat/da)
Bones

No volia, abans de tot, que aquest fil sigui un comiat directe sobre el córrer -que no ho és-, però aquestes ultimes setmanes des que corro em noto molt cansat i des de la marató d'aquest any no he parat de fer moltes tirades. I a sobre, el dissabte no tenia el millor dia i crec que em mereixeré un descans llarg, sense córrer un metre. Primer de tot la salut.

Ho he estat meditant,, comptant fins a 10, 100.... però com sabeu porto molta estona fent molts kms i no voldria que l'any vinent, si es que corro la Marató, no em vegi en condicions de passar sobreentrenat.

Amb la cursa del port de Barcelona d'aquest dissabte, acabaré les curses fins quan estigui recuperat del tot. Faré moltes caminades i ciclisme com a suplement i quan pugui tenir la certesa de continuar córrent ho faré. Però primer em dono un respir.

Cándido F.

1000m:4'22".20-Olimpic per 1 dia BCN 2007
Milla:7'33-Montcada i Reixac 2011
10k:56'09"-Clot-Camp de l'Arpa-Verneda 2006
1/2 Marato:2h05'54"-Ripoll 2006
Marató:5h24'57"-Barcelona 2016
6h:37,21k (88laps)-Can Dragó 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Jun 2016 17:05 #2 per bernaus (Associat/da)
Molt bé Cándido. El que millor es coneix el cos es un mateix.

A veure si el descans et dona una bona  embransida de cara a la propera marató.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Jun 2016 18:36 #3 per anrool (Associat/da)
Perfecte, per FB t'he comentat que per mi feies massa coses. La marató castiga i molt el cos, cal respectar-ho i cuidar-ho amb descans.
Segur que en menys d'un mes et tornem a veure,això sí, et recomano distàncies curtes on puguis disfrutar, el cos i el cap t'ho agrairan

8) 8)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Jun 2016 19:49 #4 per Jorfer (Associat/da)
Candido a descansar doncs.
Segur que quan tornis ho faràs amb moltes forces.  :yes: :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Jun 2016 09:13 #5 per JRDi69 (Associat/da)
Ben fet Cándido, jo també ho intentaré, però fins que no marxi lluny de la temptació (vacances Juliol) no crec poder reprimir el puntuar un cap de setmana en una altra cursa propera  :mad:  :sarcastic: :rofl:

Jo optaré per la bici i la natació en aquest període de descans  ;)


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Jun 2016 09:59 - 14 Jun 2016 10:04 #6 per pluvinet (Visitant)
Muy bien Cándido, ya lo comentamos el sábado, yo después de la Maratón prácticamente no he corrido nada, me he dedicado en cuerpo y alma al ciclismo, mi nueva pasión y dentro de unas semanas voy de cabeza al triatlón. Creo que es la mejor manera de estar activo durante todo el año y no castigar las articulaciones con un exceso de impacto. Mi planificación es muy simple y lógica con el calendario, en Invierno maratón, en primavera ciclismo y en verano triatlón.

Mucha suerte Cándido y recupera de cara a la nueva temporada y tu segundo maratón!  8)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Jun 2016 10:00 #7 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Candido  :love:

Fas molt bé crak és un descans actiu a regenar el cos i les cames i deprè ha l'ataque  :he: ;)

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Jun 2016 19:57 #8 per Mona (Associat/da)
Parar és una gran decisió. Hem de saber escoltar el cos i fer-li cas, i si necessita repòs, no li hem de dur la contrària. Fes una bona parada, dona't temps per trobar a faltar posar-te les bambes, i llavors recomençar poc a poc i gaudiràs encara més! I si no pot ser la Marató 2017, serà la 2018, però amb tota la il.lusió i motivació que un repte com aquest mereix!  ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.