- Missatges: 3894
Confinament COVID-19
17 Abr 2020 09:27 #41
per Jordi (Associat/da)
* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 19:49 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits
123
Ja tenim marató de muntanya per Diumenge 
Els 42Kms de la mítica Zegama-Aizkorri ara disponibles en Google Street View:
www.salomonspain.es/zegama-street-view/
www.google.es/maps/@42.9401453,-2.311574...!8i3840!9m2!1b1!2i48
Salut!
Jordi
Els 42Kms de la mítica Zegama-Aizkorri ara disponibles en Google Street View:
www.salomonspain.es/zegama-street-view/
www.google.es/maps/@42.9401453,-2.311574...!8i3840!9m2!1b1!2i48
Salut!
Jordi
* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 19:49 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits
123
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
18 Abr 2020 14:42 - 18 Abr 2020 14:46 #42
per Antirco (Associat/da)
10 km 43:45 La llagosta
Mitja 1:34:20 Gavá
Marató 3:28:05 Bcn
6 h 57 Km.
24 h 157,8 Km.
Mm 82Km. 16h.42'
Hola companys
Jo segueixo amb el meu tema
600 Abdominals y sessió de compex (Resiatencia aeròbica 1 - 56’)
De moment sembla que funciona, com a mínim la bascula es manté estable.
Ahhhh
Els abdominals son a doble sessio, es a dir 1200 diaris
Jo segueixo amb el meu tema
600 Abdominals y sessió de compex (Resiatencia aeròbica 1 - 56’)
De moment sembla que funciona, com a mínim la bascula es manté estable.
Ahhhh
Els abdominals son a doble sessio, es a dir 1200 diaris
10 km 43:45 La llagosta
Mitja 1:34:20 Gavá
Marató 3:28:05 Bcn
6 h 57 Km.
24 h 157,8 Km.
Mm 82Km. 16h.42'
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
20 Abr 2020 16:35 #43
per Dennis Teuling (Associat/da)
1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992
10 km Nassos '11 - 36:54
Mitja Tarragona '15 - 1:24:38
Marató Empúries '18 - 3:03:21
Antirco... ni Aznar en els seus millors moments en feina tants 
Et posaràs fort, fort!!
Et posaràs fort, fort!!
1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992
10 km Nassos '11 - 36:54
Mitja Tarragona '15 - 1:24:38
Marató Empúries '18 - 3:03:21
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
20 Abr 2020 18:48 #44
per Antirco (Associat/da)
Tableta chocolate
Ara nomes confio que per el 4 de maig obrin els carrers per corer.
10 km 43:45 La llagosta
Mitja 1:34:20 Gavá
Marató 3:28:05 Bcn
6 h 57 Km.
24 h 157,8 Km.
Mm 82Km. 16h.42'
Dennis Teuling va escriure: Antirco... ni Aznar en els seus millors moments en feina tants
Et posaràs fort, fort!!
Tableta chocolate
Ara nomes confio que per el 4 de maig obrin els carrers per corer.
10 km 43:45 La llagosta
Mitja 1:34:20 Gavá
Marató 3:28:05 Bcn
6 h 57 Km.
24 h 157,8 Km.
Mm 82Km. 16h.42'
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
