Grup d'entrenament Ataràxia: a l'hivern corrent amb ritme ferm

Enric59 si bé el nom és grup.. fins ara semblava 'parella' a veure si apareixes! 

touché!!!! :he:  

Dios! Donde más duele! 

A veure si vinc demà... de visita.

Hola nois!

Ja he posat el quendau a l'altre fil.
Enorabona Lucius i Pere per les marques a la cursa del nassos, molt, molt bé. Estic molt, molt content per vosaltres.
Jo espero tenir l'alta mèdica la setmana vinent i a partir del 15 començar de nou. Tornarem a ser un grup.
Enric ja em doaras algun consell per tornar a començar, suposo que e¡al principi només rodatges abans d'integrar-me al grup, però no sé durant quants dies ¿?
FELIÇ ANY NOU A TOTS, i fins aviat

Francesc

       

Francesc, m'alegro que ja estiguis gairebé a punt.

Ja ho notaràs, però jo de tu estaria un mes rodant i fent gimnàstica.

En parlem.

Entrenament ataràxic

Ens veiem avui a les 19:15?

Farem un entrenament suau. Hauríem de parlar d'objectius per perfilar els entrenaments.

Esteu tots dos més bé que no pas toca en aquesta època de l'any. I això demana entrenar amb molta cura per no espatllar-ho.

ok,a mi em sembla be.Xerrada tecnica i podem anar rodant fins al Corte Ingles a donar la carta al patge reial  :yipi:

Francesc,ja ens anirem veient pel gimnas i farem rodatges suaus.Recupera´t bé que no ve d`una setmana

Pere, no sabràs quants km hem fets plegats? En algun moment he aturat el rellotge i només em surten 30'.

Falta de pràctica 

4.350 km fora del parc + dues voltes al parc 4km (la volta al parlament es igual que haber acabat la segona volta)

Doncs, avui han estat 10 km després de 38 dies sense córrer.

Hola nois!!
Primer de tot FELIÇ ANY A TOTS!!!

.....Pere MOLTES FELICTATS per la marca a la Cursa dels Nasos!!!. Finalment ho vas aconseguir, me n'alegro molt per tu!!!!

Perdoneu aquesta desconnexió però a casa hem tingut uns Nadals una mica tristos, el 24 de desembre es va morir el meu pare. A veure si ara que ja han passat festes i torno a la rutina diària, m'afegeixo al grup i vinc a entrenar els dimecres.

Doncs res, ens veiem!!!
Petonets!!

ho sento Dolors
fins aviat

Dolors, t'acompanyo en el sentiment.

Fins quan puguis. Allà serem.

T'acompanyo en el sentiment Dolors, fa escasament dos mesos i mig vaig perdre el meu Pare.

Molta força i mirant endevant. Una abraçada.  :smile:

Ostres, Víctor, no en sabia res! Una abraçada, company!

Ostres, Víctor, no en sabia res! Una abraçada, company!

Gràcies Enric  :smile:

Lucius, quins temps vas fer el dia 21 en el 4000 + 1000 que vas fer amb el Pere?

He penjat tots els entrenament que estaven pendents. Si m'he deixat algú, que m'ho digui.

He posat com a recordatori el pla general del 2n trimestre. Després, segons els objectius de cadascú, ja parlarem què cal fer.

El Pere ja està "programat".

Lucius, qualsevol cosa que vulguis, només ho has de dir.

Francesc, tu i jo començarem de zero.

Dolors, a veure si véns un dia!  :mdr:

Pablo, ens veiem dimecres.

L'Eulàlia apareix poc per aquí, però també és del grup i té informació privilegiada.

Berta, Oriol, el pla que seguiu és bo. Teniu data de tornada?

Per fi ens coneixerem!!!! Ja he quedat amb el Pere que demà em deixaré caure per les taules de ping pong del Parc cap a les 19:15. També li vaig dir que em feu molta por, sou molt bons, no sé pas si estaré a l'alçada però ho vull provar......faré fins on arribi!!!!

Apa, ens veiem!!!