RunnerSantBoi

Avi Manuel, muchas felicidades, espero que esten las dos bien, por suerte tu nieta no ha sacado tu pelambrera  .
Felicidades

No olvides la cronica 

Muchas felicidades Manolo. Espero que esten bien las dos.

Felicidades AbuelorunnerSantBoi

Ya lo he hecho por el Facebook pero repito por aqui!

MUCHAS FELICIDADEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEES

Buenas noches, cada dia está más guapa la Ainhoa, bueno solo tiene casi dos días y ya presumimos de ella,TRI-GAT la crónica esta más atras.

Gracias por vuetra felicitación a DavidC,Sioux,Cristina,Juan,Lay-Nah ayer se me olvidó gar las gracias a Xoi,hoy nos hemos vistro en la empresa.

Sois lo mejor de lo mejor

Bona nit me voy a dormir con la abuela,no penseis mal.

OEOEOEOEOE OEEEEEEEEE OEEEEEE MUCHAS FELICIDADES! ENHORABUENA POR LA NIETA Y MUCHOS BESIKOS A TU HIJO E HIJA O AL QUE SEA!!!

Desde el pc de Atlantao7,me traspasa que de parte de mi hija,mi nieta Ainhoa y él os de las gracias a tod@s por vuestras felicitaciones,sois los mejores.

un abrazo
l´avi Manel

Muchas felicidades al abueloRunner y a los padres de la nueva corredora, por que ya le habreis comprado unas buenas "voladoras" de marca no ?

Gracias PereBoss,por el calzado no va tener problema la Ainhoa, el padre se dedica precisamente a este mundillo del deporte.

un saludo

Muchas felicidades yayo Manolo 

Gracias Solteron

Hoy la Ainhoa ha cumplido tres semanas ya debe estra en los 4 kgs. y como no tengo que decir que es un sol.

Mi web ya está actualizada con la cursa de la casa de Aragón de Gavá
runnersantboi.com

Próximo destino Behobia-San Sebastian

Ya mismo te veo a ti y a Carlos en una cursa tirando del carro de Ainhoa. jajaja

Runners ya te has comprado el cochecito ese para niños todoterreno para llevartelo a correr, pués ya estas tardando  :grrrrrr:
Oye grandfather, una cosa, tienes alguna canita más ??  :mdr: 

Runners ya te has comprado el cochecito ese para niños todoterreno para llevartelo a correr, pués ya estas tardando  :grrrrrr:
Oye grandfather, una cosa, tienes alguna canita más ??  :mdr: 

Xavi estamos en ello, aunque creo que el carro de la baby puede valer,canitas, lo que se dice canitas,estoy canoso perdio además la coronilla del cura se ve por momentos ja,ja, ja :mdr:

A lo mejor ahora te salen pelos  :mdr:

Manolo tio deja a tu nieta tranquila, es que a la pobre la vas cargando de un hilo a otro y me la estas mareando macho, vale que es pasión de abuelo pero para ya niño  :mdr:

Manolo tio deja a tu nieta tranquila, es que a la pobre la vas cargando de un hilo a otro y me la estas mareando macho, vale que es pasión de abuelo pero para ya niño  :mdr:

Que va Xavi come como una lima, cada dia está más guapa que tú,ahora cambiaré de avatar cada mes, o cada dos semanas , yo que sé.

Salutacions company

Web actualizada con la crónica completa de la Behobia-San Sebastián y unas fotos capturadas durante el transcurso de la carrera

                      runnersantboi.com

Espero que os agrade, aunque me enrolle un poco,es que soy así :mdr:

Hola ¡ bona nit a tothom

Solo queria informaros de que ayer en la mitja marató de Mataró lo pasé francamente mal, hasta el km.13 todo perfecto, llegado este tramo hasta el km.15 aguantando el tipo,a partir de ahi una pájara y el km.17 dolor en la planta del pie ,aunque hice 1:40´42" no estoy muy satisfecho con el resultado y más con los entrenos de estos meses, esto se repite durante algunas curses de largo recorrido, mitja de Bcn, marató de Bcn,Montornés etc.

REFLEXION
Si he de sufrir de esta manera, tendré que dar un giro de 180º y reflexionar si dejar de correr estas distancias y centrarme en lo que mejor me va, o sea las millas,el 5.000 y el 10.000, aunque hasta los 15km. todo va bien,en los próximos entrenos si no me veo con fuerzas tendré que aplicar lo anteriormente comentado.

Gracias a tod@s
Manolo