Zenon

Abro de nuevo este hilo ya que el anterior, como hacía tanto que no escribía me lo ha borrado, creo, ya que no lo encuentro  :mdr:

Y lo abro para explicar que ya vuelvo a entrenar,que periostitis es agua pasada.

Me explico:

Como varios sabéis, he tenido una periostitis que no me dejaba entrenar y que casi ni andar tenía molestias andando e iba cojeando.

El último entreno fuerte fue el viernes día 22, ya entrenaba con bastantes molestias y fue a más. El domingo 24 probé correr y no pude y decidí parar e intentar solucionarlo ya que preparando la maratón no podía seguir los entrenos de esta forma.

Así que fui a ver a Hanrath y le conté lo que me pasaba, él sin problemas se puso manos a la obra y me clavó como a las mariposas  :yes: y me dijo que hiciese reposo total.

Le dije que sí pero mi intención era que no lo que pasaba era que cada vez que quería correr paraba por obligación, no podía, así que decidí ser obediente.

Todo el tratamiento ha sido dos sesiones de acupuntura mas unos parches que me dio Hanrath y un ungüento que me echaba alternando días, unos antiinflamatorioa y esperar. La última sesión fue el lunes, ese día descansé y ayer martes comencé a correr, me dijo que saliese sólo 30' y suave.

Salí con todo el miedo del mundo porque estaba seguro que me volverían las molestias y cual fue mi sorpresa ya que entrenaba sin molestias y el descanso me sentó fenomenal ya que iba finísimo, me encontré tan bien que en vez de 30' me alargué a 40', tampoco no quise pasarme, y me salieron 8,75 km a un ritmo de 4:43 y lo mejor con las sensaciones muy buenas, ya que no miré el crono en ningún momento sólo iba pendiente de ver si me volvían las molestias.

Hoy he vuelta a salir y he alargad a 1h 15' y me han salido 16 km, así que a partir de ahora a seguir los entrenos para la maratón, Jordi Ballesteros ya me los ha adaptado. Este año hará la maratón sin haber hecho la tirada de 30 km, ya que no tengo fines de semana para hacer una tirada tan larga, ya veré como me lo monto para sustituirla.

Bueno quería comentaros todo por si a alguien le sirve.

Mil gracias a Hanrath y os diré que fui sin confianza pero cuando no sabes que hacer te agarrar a cualquier posibilidad y el resultado a sido, para mí total. Que conste que me ha cobrado y no tengo comisión  :mdr:

Una alegria volver a verte recuperado. 

Suerte i a disfrutar de nuevo corriendo

Ànims, Zenon, que segur que et surt una marató fantabulosa.
En quant al Hanrath, aneu-hi sense complexos ni pors. Jo ho vaig fer i em va ajudar molt.
I jo tampoc hi tinc comissió!!

Zenon es que los mejores siempre vencen   y eres como el vino ah!!!! y que la Maite seguro que te cuida como un niño pequeño  :mdr:

Hola¡ Zenon los campeones como tú superan todas las dificulatdes, por eso eres caballo ganador :mdr:
saludos y nos vemos en el sopar

Zenon,

Ben tornat. Jo també vaig passar per les agulles d'en Hanrath pel mateix motiu i altres vegades per altres  :'(  i sempre acabo apedaçat per tornar a córrer    i això que hi ha cops que li poso difícil 

Zenon, enhorabuena  :yipi:  :yipi:  :yipi:

Yo tambien he estado parado dos semanas, y en vez de renunciar a la tirada de 30km, renunciaré a la media a tope, ya que voy falto de km, así que si quieres acompañarme en la tirada previa en la media de Barcelona, ya sabes 

Zenon

Que be que estiguis recuperat per Barcelona. Entre el Jordi i en Hanrath no sera nacesaria la tirada de 30 qm

Ens veiem dia 7 ... o tal vegada abans



Anim

Me alegra saber, Zenón, que ya estás de nuevo al pie del cañón.

(Sin querer me ha salido en verso. No parece serio, pero lo dejo)

Un abrazo.


Miquel

Fantastico Zenón. Aun sin tirada larga, seguro que haces una gran maraton. 


En cuanto a Hanrath, yo tambien he pasado por sus agujas para unas tendinitis en los Aquiles y mano de Santo.  :yes:

Bien Zenon bien......

ayer te vi corriendo en C. Dragó i me alegre un monton.....

Ciao / un abrazo.

Bones notícies, zenon. 

¡Hola, Zenón, nos vimos el día del centenario de la maratón de BCN, pero no me acordé de comentarte nada sobre tu lesión, aunque ya lo sabía. Me alegro que todo te haya funcionado y que estés de nuevo en primera linea. ¡Hasta pronto!

Me alegro mucho Zenón!! :yipi: :yipi: :yipi:

Muy buenas notícias Zenon, me alegro mucho!

Albert

Que buenas noticias Zenon!!!! Pronto nos volveremos a ver por Can Drago 

Enhorabuena !!!!
ya verás como a pesar de todo te va a salir una gran maratón !!!  :yes: :yes: :yes: :yes:
Felicidades, otra vez !!!

Enhorabuena Zenon,               

No nos podiamos permitir una baja tan importante,

Nos vemos

Salut

Gabriel

¡¡¡ Esto sí que son buenas noticias !!!  :yipi:  :yipi:  :yipi:

Enhorabuena Zenon,  :yipi:

Ahora ves poco a poco y no recaigas.