jag75 -ja tocava!

després de la sortideta a Canovelles, repetiré a parets, si algú s´anima, ja sap 

Jordi, jo aniré a Parets, però aquest cop no faré bici. Després de la cursa faré 15 km més. Estic compaginant l'entrenament de Balaguer amb el de la marató d'Empúries, i no dono l'abast  :beurk:

doncs Enric,
no descarto pas córrer una estoneta més amb tu segosn com.... 

Gran fdia  a parets, gran dia....
run4yourbrain.blogspot.com/2010/04/cursa...m-les-fotos-dun.html

Sí, senyor, gran dia! 

potser no és res per a molts de la família correcat (sobretot per als nadadors) però ahir vaig conseguir...
NADAR 2500 M SEGUITS!

Alternant cada 8 piscines a mb l´Oriol qui es posava al davnt. Gran entreno,molta moral per a continuar com a nadador!  :yipi:

potser no és res per a molts de la família correcat (sobretot per als nadadors) però ahir vaig conseguir...
NADAR 2500 M SEGUITS!

Alternant cada 8 piscines a mb l´Oriol qui es posava al davnt. Gran entreno,molta moral per a continuar com a nadador!  :yipi:

i en 45:38 anant "suaus"  :rofl:

a la que ens ajuntem dos masclots alfa no hi ha manera de fer els entrenos com toquen  :he:

potser no és res per a molts de la família correcat (sobretot per als nadadors) però ahir vaig conseguir...
NADAR 2500 M SEGUITS!

Alternant cada 8 piscines a mb l´Oriol qui es posava al davnt. Gran entreno,molta moral per a continuar com a nadador!  :yipi:

i en 45:38 anant "suaus"  :rofl:

a la que ens ajuntem dos masclots alfa no hi ha manera de fer els entrenos com toquen  :he:

un dia que diràs que nadava bé, s´havia d´aprofitar je,je,je
setmana q ve, repetim
(per cert, pocs ens invadien el carril -menos aquell pájaro-) . bon senyal

notíca...
després de tot aquest temps, ja sé com posar una foto al perfil.

esta presa a prop de dublin, a la zona de wicklow als "powerscourt gardens".

notíca...
després de tot aquest temps, ja sé com posar una foto al perfil.

esta presa a prop de dublin, a la zona de wicklow als "powerscourt gardens".

Ja era hora, Jordi! Ara ja sabem quina pinta fas quan et quedes clavat  :rofl:

notíca...
després de tot aquest temps, ja sé com posar una foto al perfil.

esta presa a prop de dublin, a la zona de wicklow als "powerscourt gardens".

Ja era hora, Jordi! Ara ja sabem quina pinta fas quan et quedes clavat  :rofl:

:mdr: :mdr: :mdr:

per cert, dutdalo del papiol? 

notíca...
després de tot aquest temps, ja sé com posar una foto al perfil.

esta presa a prop de dublin, a la zona de wicklow als "powerscourt gardens".

Ja era hora, Jordi! Ara ja sabem quina pinta fas quan et quedes clavat  :rofl:

:mdr: :mdr: :mdr:

per cert, dutdalo del papiol? 

Serà que no, Jordi. El dia 2 faig la mitja d'Empúries.

Gran cursa ahir a bombers 

la preparació progressiva vers Zurich (IM) dóna els seus fruits 

Jordi, quedem aquest diumenge per fer bici?

Bé, sembla que sóc el primer  :yes:. Felicitats Jordi, que avuí és el teu dia no ?   

Felicitats, Jordi 

Què fas aquest diumenge?

kilometer i enric!

gràcies per felciitar-me, ja veus quin èxit je,ej,eje

Enric, disculpa per no dir res. HAvia de ser al poble ja que tenia aniversari de filloleta (2 anyets)  :yipi:

dissabte papioli diumenge Canet de mar.
2 de 10km per a arreglar una setmaneta d´entrenos trista en general.
Avui plou.... la conjura anti tri? bueno, no defallirem pel culpa del temps  :sleep:

gran ambient el dioumnge al half de calella.
participant en un equip per relleus i corrent en 1h24m09seg la mitja.
m´ha deixat cascadet però sobreviurem

ah.... que no actualitzo massa. dema corro un iron man