Ivan (BurningSun)

burning, t'enviem molts ànims des del Maresme. Et volem veure aviat en alguna sortida 

Hola a todos,

Os agradezco todos los animos que me habeis dado, espero que tengais las pilas puestas porque BurningSun a vuelto, con ganas de kilometros.

La rehabilitación acabó y ya puedo pisar con seguridad, gracias a Alicia y Montse del centro Tres Torres y sus ejercicios. También a mi mujer por dejarme estar en otra compañia, je je.

Bueno, al igual que el año pasado acabaré el año con las 2 San Silvestres más festivas, la del Masnou y la de Barcelona, iré a disfrutar de la carrera y volver a veros y compartir sensaciones, experiencias y batallitas, je je.

Os pongo un link con fotos que saqué de las 24h. y de la sesión técnica con Abel Antón.

Sesión Técnica con Abel Antón

24h Maraton TV3

km's

Hola Iván,

no sabía que estabas fastidiado. Me alegro de que ya estés recuperado, a ver si ahora me arreglo yo y el año que viene nos marcamos unos "caminillus" por la zona de Sant Pere Mártir (hay algunos nuevos que te gustaran).
Un abrazo

Hola,

Cuanto tiempo sin pisar este pequeño rinconcito.

Han pasado ya unos cuantos meses, he vuelto a correr, llevo unas cuantas,

DataCursa  NomCursa                                Temps 
27/01/2008  Les Borges Blanques 10.360 mtrs.          51:51
10/02/2008  Mitja Marató de Barcelona              1:54:36
17/02/2008  Mitja Marató Gavà-Castelldefels-Gavà    1:47:52
24/02/2008  10K Sant Boi                              48:02
16/03/2008  Mitja Marató Berga                      1:58:54
24/03/2008  15K Cursa de Canovelles                1:17:51
30/03/2008  Mitja Marató Montornes                  1:57:37
06/04/2008  10K Cursa Bombers-Nike                    47:20


Los tiempos son anecdoticos, las sensaciones es lo que cuenta y no son demasiado buenas, me cuesta rematar los finales y los pocos entrenos a 6' y 5'30 no son comodos.
Ya tengo un aviso de la Media de Montornes en la que tuve que frenar hasta 7'30 cuando iba a poco más de 5', pero en Bombers he conseguido ir por debajo de 5'.
La conclusiónes son: me faltan kilometros semanales para afrontar las medias, no puedo ir a ritmos muy altos durante mucho tiempo, hay que ir de menos a más.
La verdad es que no es la mejor forma para recuperarse de una lesión,  tendré que sentar las piernas, no se cuando, pero tendré que parar y comenzar como se debe para poder estar como antes.
En resumen, plantear algún objetivo e ir de menos a más hasta este.

km's

Sales de una lesión todavia estas flojo y te pegas una competición casi cada semana.
Noi no anem be 

Proximamente:

Resumen Año 2008.