Triatló Malgrat de Mar, 31/7/2016

El 31 de juliol hi ha la Triatló Popular de Malgrat de Mar, crec que és una bona triatló per a qui no n'ha fet mai cap, però tingui ganes de fer-ne una, les distancies no són molt llargues:

500m natació al mar
12km bicicleta de muntanya
4km cursa a peu

Aquí hi ha tota la info:
http://www.gem-malgrat.cat/11a-triatlo-popular/

Jo m'hi acabo d'inscriure, serà la primera que faré i em fa molta il.lusió!  :yipi:

Pot estar bé per mantenir-me en les vacances amb una mica de forma  :yes: :^^:

Rumiaré una mica més  ajudarien opinions d'anteriors edicions d'algun que l'hagi fet 


Salut!
Jordi

EDITO: He vist fil de l'edició de 2012 www.corredors.cat/index.php?option=com_j...ex.php&topic=13390.0
i sembla que només té una forta pujada de 2Kms al tram de bici BTT i poc més secret

Jo vaig participar-hi el 2012, 2013 i 2014. Triatló popular, el box de la bici no està assignat així que cadascú deixa la bici on pot/vol i et donen un casquet amb el teu número que després has de retornar.

Si és la primera triatló que feu, com a recomanació us diria de sortir de darrere (a no ser que sigueu grans nadadors, aquest no era el meu cas), no intenteu passar pel costat de les boies i aneu tranquils. Si et poses amb el gran grup el més normal és que rebis cops, t'agafin els peus, et puguin passar per sobre, etc. que agobia una mica si no estàs acostumat.
Ruta: www.strava.com/activities/212015689

Pel que fa a la bici és amb btt, fas una estona de passeig (compte que al poc de sortir s'han de baixar unes escales per a creuar al passeig) on es va força ràpid i després de fer unes quantes rotondes comença una pujada constant (del km 3 al 5) en la que un no s'ha de cremar on es deixa l'asfalt i ja es passa a la terra. Un cop feta la primera pujada es planeja una mica, es baixa i et trobes una pujada molt forta, que serà la última i al acabar tens l'avituallament. Després toca desfer el recorregut entre cases per pista sense dificultats i en algun trosset algun pas estret, però sense cap complicació tècnica (simplement anar amb compte que hi ha gent que baixa molt més ràpid) fins que es torna a Malgrat i després de fer uns carrerons s'arriba de nou a la platja on es deixa la bici.
Ruta: www.strava.com/activities/212015692

Del sector de run poca cosa, 4 kms els primers 1.5 al costat del mar fins arribar a un càmping on ens fiquem una mica endins per horts fins a tornar al passeig per desfer el camí i tornar a boxes, completament pla i al arribar tens la síndria i beguda que tant t'has guanyat, un entrepà i recollir la samarreta al tornar el casquet de bany
Ruta: www.strava.com/activities/212015702

Espero que us sigui útil!

Gracies 

Crec que m'has convençut 


Salut!
Jordi

Merci ergofo x aquesta fantàstica descripció! Seguiré els teus consells, pq no estic gens acostumada a q m'agafin els peus mentres nedo...  :ouch:

Bones

És una triatló feta amb molt de carinyo i que organitza el Grup Excursionista, però d'altra banda això fa que no estigui al calendari de la federació i tingui algunes cosetes que no es donen en una triatló "federada" encara que sigui en prova Open. Errades i formes de fer poc habituals a una triatló, però es que és molt popular.

No us descriure res que l'amic ergofo no us hagi dit ja perque ho ha fet fantasticament.

Com a prova d'estrena i amb bon ambient no ho dubteu i no us adormiu que acaba inscripcions amb rapidessa.

Jo segurament hi serè com a public ja que és el meu poble, aixì que animare als que reconegui o vagin de pastanaga  :wink2:

Per cert si us bé de gust avisar que pel 21 d'agost també hi haurà a Malgrat un Aquatló aquest  organitzat pel Club de Triatló.

Apa sobretot a gaudir 

Després de llegir el fil ahir... gran descripció, ergofo 
Toma calentón! Apuntat!  :he:

Ara que per ser popular, vaja tela la pujadeta de la bici  :surprised: :beurk: 180m de desnivell en 2km, un 9% de mitjana, bufff... ja podem entrenar bé. Sort que és constant i fent-la de tranquis sembla que no serà massa massa complicada
Té pinta de divertit i serà un bon entrenament. A mi m'agafarà a la primera setmana del pla de la marató

Clar que només per això ja val la pena a més a més de (com posa a la web):
- Esmorzar al final de la cursa.
- Avituallament líquids en diversos punts de la cursa.
- Samarreta de regal HOKO per a tots els participants.

Us heu pogut inscriure? Ho he provat ahir a la tarda i avui i em dóna un error en el pagament... :'(

Us heu pogut inscriure? Ho he provat ahir a la tarda i avui i em dóna un error en el pagament... :'(

Yo si, sin problemas.

G.E.M. Malgrat <inscripcions>   12:22

Hola Eric,
La vostra inscripció s'ha completat.
Aquí podeu veure'n els detalls:
Dades del / la participant


@Mona, Ergofo: gracias por la información de este triatlón!

Inscrit  :beurk:


Salut!
Jordi

Ja he pogut... era cosa de la targeta 
:yipi: :yipi: :yipi:

Us heu pogut inscriure? Ho he provat ahir a la tarda i avui i em dóna un error en el pagament... :'(

Yo si, sin problemas.

G.E.M. Malgrat <inscripcions>   12:22

Hola Eric,
La vostra inscripció s'ha completat.
Aquí podeu veure'n els detalls:
Dades del / la participant


@Mona, Ergofo: gracias por la información de este triatlón!

Jo no vaig tenri problemes per fer la inscripció, torna-ho a provar 

Merda quería apuntar a mi hijo JesúsM a esta cursa y he llegado tarde  :'(. enviaré un correo a ver si hay suerte.

Com ho porteu? Jo crec que podré fer un "bon paper"  :^^:, les vacances m'estan permetent entrenar com hem ve de gust que potser no es com hauria de ser, però hem noto fort i amb ganes  :^^:

Acabo de rebre correu amb últims detalls tècnics i us el poso per aquí 


Informació Triatló Popular Malgrat de Mar

Repàs tècnic de la 15ª Triatló Popular de Malgrat de Mar


Ja tenim la Triatló Popular de Malgrat de Mar aquí! Esteu preparats? Nosaltres ja ho tenim tot a punt per gaudir-la al màxim. Us enviem un repàs tècnic del més destacat de la cursa, com el programa i el material obligatori, entre d'altres coses...

Programa latriatló:       

Diumenge 31 de juliol
De 8:00 a 9:00 h Recollida de dorsals a la plaça Xesco Boix (No es podrà entrar al box fins que no es disposi del dorsal pertinent).
Dins el sobre hi trobareu:
Un dorsal per la bicicleta amb tres brides, un casquet de bany numerat, un dorsal per la cursa a peu (que s'haurà de portar a la part davantera del cos) amb quatre imperdibles i un xip (els qui l’hagueu  llogat).
L'ús del casquet de bany és obligatori en la part de natació i és amb l'entrega d'aquest que, al finalitzar la cursa, rebreu a canvi la samarreta.
Molt important que els qui hagueu llogat xip el retorneu al finalitzar la cursa. Veureu una caixa habilitada per dipositar-los (no us l'emporteu; no el podreu utilitzar en cap altra cursa, i a nosaltres ens penalitzen si es perden).

9:00h explicació informativa del funcionament de la cursa
9:15h Sortida

Un cop iniciada la cursa l'accés al box estarà tancat a tothom.
10:50h s'obrirà l'accés al box  (només s'hi permetrà l'entrada als corredors degudament identificats amb els dorsals pertinents; abans, romandrà tancat per evitar obstaculitzar les corredors en cursa). Els que hagueu acabat abans d'aquesta hora, podeu gaudir de l'esmorzar per fer temps.
A partir d'aquest moment ja podreu fer entrega del casquet de bany per rebre la samarreta de record.

11:30h Entrega de premis i sorteig de dues inscripcions a la cursa de muntanya "El Miner de Ferro"!!!!!

No tenim un pàrquing habilitat per als corredors, però el Camí de la Pomareda  és de fàcil accés, molt proper a la plaça Xesco Boix i hi caben molts vehicles.
Adjuntem l’autorització per als corredors menors d’edat, no oblideu presenter-la a l'hora de recollir el dorsal.

A continuació us recordem el reglament de la cursa.




REGLAMENT
.        Cal respectar l’entorn, la natura i les propietats privades.
·        S’habilitarà un circuit d’entrenament, quedant prohibit el pas    pels camins  particulars. Tot aquell corredor identificat pels propietaris passant per un camí particular quedarà exclòs de la participació de la Triatló.
.        És obligatori l’ús del casc homologat en el tram de BTT.
.        No es pot utilitzar neoprè, aletes o tub de respiració.
.        Dins el box i la zona de transició no es podrà anar a sobre de la bicicleta.
.        En cas d’abandó, cal comunicar-ho inmediatament en algun dels controls.
.        Els menors de 18 anys hauran de portar una autorització del pare, mare o tutor.
·        La cursa és oberta a tot tipus de corredor/a a partir de 16 anys..
·        Hi haurà controls de pas.
.        La samarreta només es podrà recollir el dia de la cursa.
·        Els participants han de respectar les normes de circulació en els trams que es circuli per la via pública oberta al trànsit.
·        L’organització declina tota responsabilitat pel que fa a accidents i/o d’altres d’anys o perjudicis que la participació en la cursa pugui ocasionar als inscrits abans, durant o després de la cursa.
·        L’organització es reserva el dret de modificar i/o suspendre part o la totalitat de la    prova, si apareguessin circumstàncies imprevisibles que ho fesin necesari per tal de desenvolupar la prova amb òptimes condicions de seguretat..       
·        Pel fet d’inscriure’s s’entén que s’accepten totes aquestes normes.
.        L’organització té la potestat de retirar el dorsal a tot aquell corredor que no respecti el Reglament.

Per a qualsevol dubte o consulta enviar correu electrònic a: Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la.

Salut!
Jordi

Doncs jo vaig fent... per mi ara de vacances res de res, així que córrer no hi he sortit, la bici un dia (suposo que desplaçar-se en bici per Bcn no compta)... per sort visc davant del mar, així que sí que he aprofitat bastant per nedar una mica. De totes maneres, serà la primera triatló, així que l'objectiu és simplement acabar-la, i després decidir si en faig alguna altra... 

També vaig rebre el mail ahir, em va fer molta ilu!!!

Manolo, has podido inscribir a tu hiho?!

tot suma, si la bici per BCN són més de 15min yo crec que anem bé 

Ja veig que per nadar, si no decideixes sortir en mode pro a rebre cops, et podré intentar seguir en la cua de cursa i després ja anirem avançant posicions :^^:


Salut!
Jordi

tot suma, si la bici per BCN són més de 15min yo crec que anem bé 

Ja veig que per nadar, si no decideixes sortir en mode pro a rebre cops, et podré intentar seguir en la cua de cursa i després ja anirem avançant posicions :^^:


Salut!
Jordi

Sortir en mode pro?!?!  :rofl:  Serà la meva primera triatló, i la primera cursa nedant que faig des de... els cursets de natació que vaig fer fins que tenia uns 10-11 anys! Així que de pro res, jo miraré com la gent es fot patades, i sortiré tranquileta al darrera!

On heu de vigilar és a la part inicial i als girs, a vegades a les boies us podeu endur algun cop ja que tots volen passar pel mateix lloc i sembla que vas sol fins que arribes allà.

Que us vagi molt bé diumenge i a gaudir de l'experiència 

Ens veiem Diumenge, ja tenim dorsals www.gem-malgrat.cat/wp-content/uploads/2...LlistatAlfabetic.pdf  


Salut!
Jordi

Chicos nos vemos el domingo. No he conseguido dorsal, pero me han dicho que si no va gente a última hora se puede apuntar. Yo os estaré  animando