media maraton Rock·n·Roll Madrid 26-04-15 a les 9h

<moltes gràcies Miguel. Molt bon report de la Mitja de Madrid.

moltes gràcies company 

Enhorabona per la cursa Miguel.  Aquest any estàs finet, eh!

Enhorabona per la cursa Miguel.  Aquest any estàs finet, eh!

moltes gràcies viag fent 

Miguel, te ví muy bien a pasarme. Yo iba petado, había salido con el globo de 1:30, pero tenían mucha prisa... Iban a 3:45-4:00, y al km tres o cuatro no podía más. Bajé el ritmo pero las pulsaciones no bajaron, estaba varios km así. Al final me recueré y disfruté de la cursa, pero había perdido mucho y al final salió 1:35. Número 349 en la general y 20 de la categoría con este tiempo no es normal, supongo que los buenos hicieron la maratón
Qué tal te fué lo de montaña?

Miguel, te ví muy bien a pasarme. Yo iba petado, había salido con el globo de 1:30, pero tenían mucha prisa... Iban a 3:45-4:00, y al km tres o cuatro no podía más. Bajé el ritmo pero las pulsaciones no bajaron, estaba varios km así. Al final me recueré y disfruté de la cursa, pero había perdido mucho y al final salió 1:35. Número 349 en la general y 20 de la categoría con este tiempo no es normal, supongo que los buenos hicieron la maratón
Qué tal te fué lo de montaña?

me fue muy bien la maraton hice 6h55'54'' el 20 de la general y el 2 de la categoria con 3000m+ fue muy dura pero ya esta hecha la media de Madrid me fue bien para coger un poco de ritmo  en Madrid hice 1h32' y quede el 279 de la general  nos vemos en otra crak