eDreams Mitja Marató de Barcelona (14/02/2016 8:45)

Doncs aquí un que va sortir a tope a per MMP però al final res  :he: 1h 37' llargs i gràcies.

Crec que se'm va atragantar el Paral.lel, tot i que vaig marcar el K10 en 45'30'' reals, només amb 30 segons de "pèrdua".
També el vent que va bufar ens va fer la murga. La temperatura per mi va ser pitjor que el vent...

S'intentarà en una altra mitja!

Bona mitja la de la capital (tot i que no és la que més m’agrada de les que hi ha a Catalunya).

Jo portava des de juliol 2015 sense córrer a BCN ciutat i m’he trobat amb molts coneguts.

Vaig compartir els primers 8kms amb en Dabit, després vaig accelerar, i del km 11 a meta vaig anar amb companys d’entreno (que al final, en Dabit ens va passar).
Per mi va ser una cursa còmode, ja que no estava en condicions de fer-la ràpid, i en general em vaig trobar força còmode (1h26’39”).

Crònica ampliada: atletavisible.com/item/190-cronica-mitja-marato-de-barcelona-2016.html

Un altre que no va tenir en seu dia
Sense bones sensacions desde l'inici, dolor a les tibies y pensant en retirar-me desde el km5.  :beurk:  Al km7? amb la gentada vaig pensar que ho intentava fins el km10. En arribar allà, com m'havia de retirar a l'avituallament correcat?  :love: Vaig seguir fins el km13 (un del pitjor moments de sensacions) i allà estava massa lluny per tornar caminant  :he:, almenys fins al gir de la Diagonal, vaig pensar. I poc abans, al km14 m'atrapa la llebre d'1h30, que havia sortit en la segona sortida, em revifa per moments i tot i que evidentment se m'escapen ràpidament, m'oblido de parar. Al pasar l'avituallament del km15 el pitjor moment, per uns segons semblava que el ritme queia de cop, però falsa alarma, de seguida continuo al ritme anterior (4'30 - 4'35 aprox) i al sortir al litoral tot es va arreglar una mica. Potser pels ànims del Manu 1.1 i del xavher  però canvio la mentalitat veig que no queda tant i segueixo a un ritme decent, 2km en 9' clavats i el final en 4'47" sense fer cap sprint Total: 1h33'58" (21'56 + 21'49 + 22'35 + 22'51 + 4'47)

4' minuts més del que volia (era complicat) però no vaig aconseguir fer ni un sol km al ritme previst. No es normal. Em sembla que afegit a que no va ser el millor dia, potser jo tampoc vaig arribar descansat del tot les últimes setmanes previes

Ara, satisfet d'haver-la acabat y mantenint un ritme bastant constant. Probablemente els 3 últims kms van ser els millors.

Coses que pasen en aquest mon del còrrer: ara tinc millor marca a Terrassa que a BCN :rofl:

Yo hice 8kms y medio en 2h50', no está mal noo?  :surprised: :surprised: :surprised:
Soy becario de fotógrafo. A ver si se colgar las fotos 

picasaweb.google.com/110118423465043362837/MitjaBarcelona2016





:smile: :smile: :smile: :smile: :smile:

Doncs aquí un altre que va fer MMP.  :yipi:
La veritat és que és una gran satisfacció poder reflectir en curses com les d'ahir el treball fet els darrers mesos. El Pla del Pablo Villalobos és exigent (i això que faig la banda baixa de dies/kms) però està donant els seus fruits... i algunes sobrecàrregues musculars que em porten de corcoll  :grrrrrr:
Amb la MMP feta a Nassos, considerava que baixar de la 1h30 en Mitja era factible tot i que implicava millorar en gairebé 2 minuts la meva marca. Però estava entrenant fort, els ritmes sortien bé... i tenia llebres d'1h30 i un circuit com BCN.

Arrivo d'hora i em poso al davant del calaix d'1h30. Veig que les llebres entren més tard i es queden una mica enrere. Decideixo que sortiré a ritme i aprofitaré per regular al Paral·lel tot esperant que m'enganxin. Així passa, i just abans d'agafar Gran Via, m'enganxen. Pujo a la barqueta i anem fent via. Em despreocupo una mica del crono i vaig més pendent de portar una posició còmoda i sense entrebancs.
Km.5 --> 21:55
Seguim portant ritme de creuer fins arribar a Bailen. A l'alçada del km.8, per la zona d'Arc del Triomf veig a la meva dona i sogre... No era fàcil perquè hi havia una gentada !! Cap el km.9 avancem el Jorfer que em diu que ha posat pilot automàtic per fer sub 1h34.
km.10 --> 42:59 (21:04)
A l'avituallament aprofito per prendre el gel. Anem ja camí de Rambla Prim i Diagonal. Zona molt ràpida i sense problemes de vent (de moment). Presenciem algun incident amb algún retallador que es creua davant d'una de les llebres. Es donen el mòbil i queden per sopar...  :he:  Estem ja a Diagonal Mar i es comença a notar una mica l'aire. Una de les llebres aconsella d'ajuntar-se per anar ben agrupats.
Km.15 --> 1:04:12 (21:13)
Girem a Pg.Taulat i allà definitivament algú s'ha deixat la porta oberta  :rofl: Em temo el pitjor però aconseguim mantenir el ritme. Òbviament anem més incòmodes però les forces es mantenen. Començo a mirar el rellotge i a fer càlculs sobre com compensar el temps de més que porto respecte les llebres per baixar d'1h30. Penso en saltar del grup cap el 19-20, però just abans del 19 i aprofitant una petita baixada em veig una mica davant del grupet i decideixo que és el moment. La veritat és que l'aire apreta i segurament hagués pogut esperar ben bé un km., però calia posar una mica d'èpica...  :mdr: M'apropo a Marina i ja no vaig guardant res.  
Km.20 --> 1:25:15 (21:03)
Arribo al gir de Marina amb Pujades. Crec que ho aconseguiré però la recta és eterna. Torno a veure a la meva dona i recordo quan just feia un any l'acompanyava per fer la seva primera Mitja i em deia lo llarg que  se li va fer l'arribada. En aquell moment em vaig sentir molt identificat...  :rofl:  M'apropo més i més però no acabo d'arribar mai. Miro el crono i porto 1h29. Per un moment penso que potser no arribo. Faig un últim sprint i per fi entro en 1h29m30 !!  

Molt content i amb la sensació de que si hagués existit una llebre d'1h28-1h29 també l'hagués pogut seguir.

Ara a pensar en la Maratest !!

Per cert, algú li ha donat més distància de l'habitual? El meu rellotge em marcava 21.500m!!

És molt més del normal en mitjes... de vegades 21,3 - 21,25 etc.
Però aquesta vegada em sembla excesiu! I em costa creure que s'hagin equivocat ni que siguin 50m.

Lucius, 21,50 kms...que és normal a BCN. (Nassos 10,26 km). A Barcelona sempre surt un 2% de més.
(Fent voltes a les pistes fins i tot un 5,9% :grrrrrr:).

Com ha dit Jordi Mas, un circuit de (possible) récord del Món hauràn ajustat fins al cm
Millor dit, 21.097,5 km + 21,1 mtr (1 pro mil) = 21.119 km

ManoloM es nota nostra velocitat en les fotos :intello: :intello:
Gràcies campió.

Obadia moltes felicitats per aquest repte assolit

Moltes gràcies per les teves paraules Jordi.

Supongo que teniendo ritmos tan similares no tardaremos en coincidir en otra carrera, probablemente compartiendo kilómetros en la Maratón.

JRDI69 – estuvimos hablando al final y no me entere de que habías hecho MPP, ¡¡¡ENHORABUENA!!!

Sera un placer, pero ya sabes que empezamos fuertes y luego nos deshinchamos  :rofl: :rofl:

Igual no te lo dije  con esto de haber empezado hace poco a correr y ser más joven de lo que el nick aparenta es "fácil" evolucionar con un poco de entreno :^^: ya llegará el momento en que me estanque en las marcas y tenga que buscar nuevos retos 


Salut!
Jordi

Enhorabona a tots els que heu fet MMP!
Jo no he intervingut al fil perquè fins darrera hora no sabia si podria fer-la. L'isquiotibial em continua fent la guitza i la tirada més llarga que havia fet era de 12km  :beurk:
Vaig decidir intentar ajudar tres companyes a fer sub1h40' sense saber si pararia al km10 petada...
Suposo que la responsabilitat va fer que anés tirant. Al final, les noies (per diferent motiu) van anar baixant el ritme i al km13 vaig veure que anava amb un minut de retard  :'(
En veure que ja no tirava ningú i aprofitant que la parella d'una d'elles també s'havia sentit malament i ja ens acompanyava des del km8, vaig tirar endavant.
Va ser complicat recuperar 60'' en pocs km. L'ajudeta final va ser en DEL@, que em va acompanyar els dos últims km per sota de 4'30'', com fa sempre  :love:
Així que poca crònica. Trista per no poder ajudar-les amb elles però contenta d'haver fet 1h39'50'' sense preparació i tocadeta.
Respecte a la cursa: bons avituallaments, els punts km ben marcats i el canvi de traçat sembla que et permet córrer una mica més ample. Així que bé!
I pel que fa al vent: en entrenar a la vora del mar hi estic acostumada i en anar al pelotón, no es nota tant, així que a mi no em va perjudicar com a tants de vosaltres.
El millor de tot, la ST de després amb en Koose, en DEL@, en Dani75, en Rutxi i en Dion. O sigui, els guapos!  :love: Noies, ja tardeu!!! 

Hola a tothom...

Abans de res moltiiiiiiiiisimes gracies a en Dion per pasar-me el dorsal del seu fill gracies al qual vaig poguer correr "legal".

La meva mitja era sense pretensions, aquesta setmana tocaba la marató de sevilla aixi que tocaba pendre-la amb calma i aixi vaig fer, sortint tan de darrera que apenas vaig veure uns pocs correcats tot i que em va fer molta ilusió trobar-mels...

La primera part de la cursa molt comode, anant amb tota la masa de gent, no vaig notar gents el vent i la temperatura era agradable... Tot aixo va canviar a partir del kilometre 15, amb la ventada tipica del litoral que em va fer literalment bracejar per tal de poguer tirar endavant... Aixo i que el sol començaba a apretar una mica... Pero claro, anant a un ritme tranquil doncs tot va ser bastant relaxat i vaig acabar disfrutant bastant...

Menció especial al bandarra de Mario que es va pendre l'avituallament molt en serio i potser va veure que anaba perdent moltes salts i el mamonaç em va tirar mitja ampolla d'aigua pel damunt... Si es que no es pot anar fent broma mentres corre, que es tomen moltes confiances !!!! 

Encara no havia passat per aquí a felicitar-vos a tots! Especialment (els compis de les últimes fatigues) Kanu: no vas córrer, vas volar. Bravo!.  Pinelli : where is the limit? Estàs que te sales! G3mma : aquest cop sí!! Enhorabona.  Obadia,  estàs on fire tu tb i segur que aniràs a més. i ànims Francesc espero que estiguis ja recuperat i sinó que sigui molt lleu!

Felicitats a d'altres que heu fet  MMP estanis, JRDi69, rutxi, …(i molts més que em deixo :ouch:(.. Ah i Grinta, me n’alegro que “hagis tornat” i a sobre on fire

Aquest cop vaig viure la mitja des de l’altre costat. Vaig fer algunes fotos amb el mòbil però em van sortir mogudes, anàveu massa ràpids i  frescos just al gir de l’Arc de triomf.  Ara que tinc temps lliure  podré aprendre a fer fotos en moviment…

i ànims Francesc espero que estiguis ja recuperat i sinó que sigui molt lleu!

Gracies, Xik3ta, Jo ja vaig dret, després de 5 dies jorobado ; per tant a veure si et veig aviat corrent, em el teu estil tan elegant, una llastime aquesta lesió ja que estaves a tope 

Bones!! Jo també vaig fer MMP!! Moltes gràcies a tots i a la barqueta de 1h35m des d'on vaig sortir. Com em vaig trobar fort i bé a partir de Gran Via vaig començar a tirar un xic més i ja no vaig parar quasi fins el Km17. Amb un subidon important de puntes de 4'00" al km en el moment de passar per l'Arc de Triomf....  :surprised: Sort que em vaig calmar després i vaig mantenir un ritme més o menys constant a 4'15"- 4'20" fins el Km17 que la cosa va baixar una mica...  però mai per sota de 4'30"- 4'35"

En fi... al final 1h33m42s molt molt content!

Ara vindrà el dilema de decidir quin ritme faig a la Marató de BCN d'aquí unes poquetes setmanes.... quins nervis! :mdr: