Media Maraton por la Naturaleza 10-6-17

Aquesta es una mitja marato de montanya que es fa a Hoyos del Espino (Avila). El lloc es molt maco, ple de boscos de pins. La cursa surt cap a la plataforma de Gredos, punt de sortida de quasi totes les rutes montanyeres de Gredos (Laguna grande, Almanzor, Galayos...).

Es un dissabte, cosa que facilita el descans i tornada tranquila a Catalunya.

De moment estic inscrit...

Deixo el enllaç

www.forofosdelrunning.com/mediaporlanaturaleza/index.html

Muchas gracias "jramon" por compartir información sobre nuestra carrera. 

La Media Maratón por la Naturaleza es una carrera diferente, que recorre un entorno inigualable, como es el Parque Regional de la Sierra de Gredos. Ésta es su séptima edición.

Las inscripciones están abierta hasta el 07/06/2017 al precio de 15€. Se incluye bolsa del corredor, seguro, comida (caldereta y productos de la zona) para todos los corredores al acabar la carrera y cerveza.  :surprised:

Al finalizar la prueba se sorteará material deportivo y productos donados por nuestros patrocinadores.

La carrera se encuadra en el Festival del Piorno en Flor de Gredos. Esa misma noche podréis disfrutar gratis de una sesión de observación astronómica del cielo de Gredos, clasificado como Starlight. :yes:

No lo dudéis y venid a disfrutar de la VII Media Maratón por la Naturaleza en Gredos y de un fin de semana diferente!!

En nuestro facebook podéis ver todas las novedades, noticias, fotos, ... de la carrera.  :yipi: :yipi:
www.facebook.com/MediaMaratonPorLaNaturaleza/

Os esperamos!!

PD: En la prueba hay una subida que tendrá premio. El que la realice en menos tiempo ganará su peso en cerveza! 

PD: En la prueba hay una subida que tendrá premio. El que la realice en menos tiempo ganará su peso en cerveza! 

Pues a engordar antes de la carrera  :rofl:

Yo he reservado un albergue cerca de la salida que está muy bien de precio. Voy a hacer el viaje en coche, porque es lo más práctico y barato. Si alguien se apunta, tengo tres plazas más en el coche.

Jramon

Que et vagí molt la mitja i dona-li records a la teva Dona bon viatge i molt bona mitja

Mitja Marató maca i dura. Sobretot perquè després de fer 20 kms típics de muntanya ens topem amb un desnivell final d'un 15% que mata. Precisament per això, quan acabes et venen ganes de retornar el proper any per correr d'una altre manera. Pels que volgueu fer-la un altre any us deixo algunes recomenacions:

Sortida en pujada d'uns 300 metres que es fan fácilment
Els dos primer kms son en baixada i només t'has de deixar "caure"
Els kms 3-4 son tobogans suaus que es porten a ritme
Compte amb el km 5 que puja de valent
Els kms 6 al 10 son tobogans de tots els colors, pero sense dificultat
Els kms 11 al 14 son pujades duretes
Els kms 15 al 20 es va baixant. Alguna baixada es pronunciada i amb pedres (curta)
Quan s'arriba al km 20,5 apareix una pujada del 15% on es veu el que li queda a cadscu
Els darrers 300 metres son en baixada

al final quin temps has fet i quin lloc has quedat i felicittats per la mitja crak

al final quin temps has fet i quin lloc has quedat i felicittats per la mitja crak

Bona pregunta perque feia temps que no marcaba un temps tant dolent. Jo estic fent sobre 1:40 - 1:42, amb lo que mirant el perfil suposava que faria 1:53 - 1:56. No contava que al sortir a les 11:00 la temperatura voltaría els 30ºC i aixó ho vaig pagar sobre el km 16. De totes maneres se que lo que em van fallar van ser les cames. Em falta força per aquest tipus de curses de muntanya tant fortes. Úna amiga de la meva dona de la organització ens va dir que els primers havien fet sobre 14 minuts mes de la seva marca.

Be, tot aixó per justificar el meu desastre:

2:03:40 i posició 141 de 262 de la general i 84 de 149 de la meva categoria (fixat Miguel que de la noste categoria hi son la majoria)

Així que aquesta es una cita pels "muntanyeros"

Una foto del km 21 just al començament de la pujada superforta del final

Moltes gràcies per l'informació crak