MARATEST 2016 21/2/2016

  1. Forum
  3. Competicions
  5. Mitja
  7. MARATEST 2016 21/2/2016

MARATEST 2016 21/2/2016

16 febrer 2016 23:00 #61 per pinelli (Associat/da)


Sub2h45'  ritme 3'55"  km30 1h57'        David77

Sub3h      ritme 4'16"  Km30 2h08'        Del@

Sub3h15'  ritme 4'37"  km30 2h18'30"   Stone_apo

Sub3h30'  ritme 4'59'  Km30 2h29'30"   Jorfer

Sub3h45'  ritme 5'20"  Km30 2h40'       Barcelona92

Sub4h      ritme 5'41"  Km30 2h50'30"   RamonBDN
pinelli31  (primera volta )
Jordi Mas (primera volta)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 febrer 2016 09:48 #62 per obadia (Visitant)
Encara que no tingui llebre obro una barqueta sub 4:30.

Sub2h45'  ritme 3'55"  km30 1h57'        David77

Sub3h      ritme 4'16"  Km30 2h08'        Del@

Sub3h15'  ritme 4'37"  km30 2h18'30"   Stone_apo

Sub3h30'  ritme 4'59'  Km30 2h29'30"   Jorfer

Sub3h45'  ritme 5'20"  Km30 2h40'       Barcelona92

Sub4h      ritme 5'41"  Km30 2h50'30"   RamonBDN
pinelli31   (primera volta )
Jordi Mas (primera volta)

Sub4:30h ritme 6" Km30 3h   
obadia



Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 febrer 2016 10:16 #63 per Del@ (Associat/da)
Obadia, si tens intenció d'anar a 6'/km al Maratest el teu objectiu a la Marató no hauria de ser sub. 4.30, ja que aquest ritme equival a 4.12 en Marató. Segur que també aniràs amb força gent a la teva barqueta. 

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 febrer 2016 10:32 - 17 febrer 2016 10:36 #64 per Juan (Associat/da)

Sub2h45'  ritme 3'55"  km30 1h57'        David77

Sub3h      ritme 4'16"  Km30 2h08'        Del@

Sub3h15'  ritme 4'37"  km30 2h18'30"   Stone_apo

Sub3h30'  ritme 4'59'  Km30 2h29'30"   Jorfer
EDUBDN
Juan
Paco( mi hermano)
Ruben( amigo)

Sub3h45'  ritme 5'20"  Km30 2h40'       Barcelona92

Sub4h      ritme 5'41"  Km30 2h50'30"   RamonBDN
pinelli31   (primera volta )
Jordi Mas (primera volta)

Sub4:30h ritme 6" Km30 3h   
obadia




Hazlo o no lo hagas
Pero no lo intentes

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 febrer 2016 10:53 #65 per koldo (Visitant)
Grans llebres! Moltes gràcies per avançat a tots i també a la comissió  :yes:

M'han dit que la de 3:30 és un novell amb poca experiència  :mdr:

Obadia, si tens intenció d'anar a 6'/km al Maratest el teu objectiu a la Marató no hauria de ser sub. 4.30, ja que aquest ritme equival a 4.12 en Marató. Segur que també aniràs amb força gent a la teva barqueta. 


Vols companyia?  ;)
2:53:03 - 1:21:00 - 36:43 - 18:08 - 5:31

Membre de la P.A.C.A (Plataforma per l'Asfaltament de la Carretera de les Aigües)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 febrer 2016 10:58 #66 per Del@ (Associat/da)

Obadia, si tens intenció d'anar a 6'/km al Maratest el teu objectiu a la Marató no hauria de ser sub. 4.30, ja que aquest ritme equival a 4.12 en Marató. Segur que també aniràs amb força gent a la teva barqueta. 


Vols companyia?  ;)


Jo si Koldo, que 30 km són molts, a més en aquesta cursa veus com la gent se'n va dues vegades, una al pas del km. 15 (pels que fan la cursa curta) i l'altre al final, si volen progressar. 

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 febrer 2016 11:04 #67 per koldo (Visitant)

Obadia, si tens intenció d'anar a 6'/km al Maratest el teu objectiu a la Marató no hauria de ser sub. 4.30, ja que aquest ritme equival a 4.12 en Marató. Segur que també aniràs amb força gent a la teva barqueta. 


Vols companyia?  ;)


Jo si Koldo, que 30 km són molts, a més en aquesta cursa veus com la gent se'n va dues vegades, una al pas del km. 15 (pels que fan la cursa curta) i l'altre al final, si volen progressar. 


Doncs per allà hi serem  :great:
2:53:03 - 1:21:00 - 36:43 - 18:08 - 5:31

Membre de la P.A.C.A (Plataforma per l'Asfaltament de la Carretera de les Aigües)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 febrer 2016 11:30 #68 per obadia (Visitant)

Obadia, si tens intenció d'anar a 6'/km al Maratest el teu objectiu a la Marató no hauria de ser sub. 4.30, ja que aquest ritme equival a 4.12 en Marató. Segur que també aniràs amb força gent a la teva barqueta. 


Gràcies @Del!!!, serà la meva primera Marató (si al final la faig, Maratest serà una prova) i els últims 12km no se com estaré per això poso 4:30h...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 febrer 2016 11:38 #69 per Jordi (Associat/da)
Com que el míster no hem diu res m'apunto a la que suposo serà una de les més nombroses  :party: :party:

Sub2h45'  ritme 3'55"  km30 1h57'        David77

Sub3h      ritme 4'16"  Km30 2h08'        Del@

Sub3h15'  ritme 4'37"  km30 2h18'30"   Stone_apo

Sub3h30'  ritme 4'59'  Km30 2h29'30"   Jorfer
EDUBDN
Juan
Paco( mi hermano)
Ruben( amigo)
JRDi69

Sub3h45'  ritme 5'20"  Km30 2h40'       Barcelona92

Sub4h      ritme 5'41"  Km30 2h50'30"   RamonBDN
pinelli31   (primera volta )
Jordi Mas (primera volta)

Sub4:30h ritme 6" Km30 3h   
obadia


Salut!
Jordi
* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 19:49 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

123

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 febrer 2016 14:04 #70 per Del@ (Associat/da)

Obadia, si tens intenció d'anar a 6'/km al Maratest el teu objectiu a la Marató no hauria de ser sub. 4.30, ja que aquest ritme equival a 4.12 en Marató. Segur que també aniràs amb força gent a la teva barqueta. 


Gràcies @Del!!!, serà la meva primera Marató (si al final la faig, Maratest serà una prova) i els últims 12km no se com estaré per això poso 4:30h...


Encara que les llebres no ho podrem fer el dia de la cursa. El meu consell seria que no fessis tots els 30 km de la tirada al ritme teòric de la Marató, per mi el millor és fer-ho en progressió i acabar fins i tot uns segons per sota d'aquests 6'/km. Si ho fas bé et deixa millors sensacions i unes cames menys castigades.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 febrer 2016 15:38 #71 per obadia (Visitant)

Obadia, si tens intenció d'anar a 6'/km al Maratest el teu objectiu a la Marató no hauria de ser sub. 4.30, ja que aquest ritme equival a 4.12 en Marató. Segur que també aniràs amb força gent a la teva barqueta. 


Gràcies @Del!!!, serà la meva primera Marató (si al final la faig, Maratest serà una prova) i els últims 12km no se com estaré per això poso 4:30h...


Encara que les llebres no ho podrem fer el dia de la cursa. El meu consell seria que no fessis tots els 30 km de la tirada al ritme teòric de la Marató, per mi el millor és fer-ho en progressió i acabar fins i tot uns segons per sota d'aquests 6'/km. Si ho fas bé et deixa millors sensacions i unes cames menys castigades.

Gràcies pels teus consells, ho tindré molt en compte, ens veiem diumenge.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 febrer 2016 16:21 #72 per amic (Associat/da)


Sub2h45'  ritme 3'55"  km30 1h57'        David77
Rugbyman (10 metres)

Sub3h      ritme 4'16"  Km30 2h08'        Del@

Sub3h15'  ritme 4'37"  km30 2h18'30"   Stone_apo

Sub3h30'  ritme 4'59'  Km30 2h29'30"   Jorfer
EDUBDN
Juan
Paco( mi hermano)
Ruben( amigo)
JRDi69

Sub3h45'  ritme 5'20"  Km30 2h40'       Barcelona92

Sub4h      ritme 5'41"  Km30 2h50'30"   RamonBDN
pinelli31   (primera volta )
Jordi Mas (primera volta)

Sub4:30h ritme 6" Km30 3h   
obadia


Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 febrer 2016 17:34 #73 per RugbyMan (Associat/da)



Sub2h45'  ritme 3'55"  km30 1h57'        David77
Rugbyman (10 metres)


Ja faltava la teva per aqui. Doncs si aniré amb el David77 per que debuta com a llebre i no ens fiem d'ell i la faré a ritme tranquil  :666: :666: :666:
5000: 19'01" (Relleu 24h de Can Dragò 2014)
10km: 41'31" Bombers 2018 41'09" El Vendrell 2019
Behobia: 1:31:43 (2012)
21km: 1:31:05h (El Prat 219) 1:27:59 (Sitges 2020)
30km: 2:27:57h (Maratest 2013)
Maratò: 03:36:49h (BCN 2013) 03:20:07 (BCN 2018)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 febrer 2016 18:09 #74 per David C (Associat/da)

Sub2h45'  ritme 3'55"  km30 1h57'        David77
Rugbyman (10 metres)

Sub3h      ritme 4'16"  Km30 2h08'        Del@

Sub3h15'  ritme 4'37"  km30 2h18'30"   Stone_apo

Sub3h30'  ritme 4'59'  Km30 2h29'30"   Jorfer
EDUBDN
Juan
Paco( mi hermano)
Ruben( amigo)
JRDi69

Sub3h45'  ritme 5'20"  Km30 2h40'       Barcelona92

Sub4h      ritme 5'41"  Km30 2h50'30"   RamonBDN
pinelli31   (primera volta )
Jordi Mas (primera volta)
David C (primera i segons com, segona volta)

Sub4:30h ritme 6" Km30 3h   
obadia



Propera parada ... ¿?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 febrer 2016 18:58 #75 per stone_apo (Visitant)



Sub2h45'  ritme 3'55"  km30 1h57'        David77
Rugbyman (10 metres)


Ja faltava la teva per aqui. Doncs si aniré amb el David77 per que debuta com a llebre i no ens fiem d'ell i la faré a ritme tranquil  :666: :666: :666:

:rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl:
acuérdate de los geles de panceta

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 febrer 2016 21:47 #76 per Jorfer (Associat/da)



Sub2h45'  ritme 3'55"  km30 1h57'        David77
Rugbyman (10 metres)


Ja faltava la teva per aqui. Doncs si aniré amb el David77 per que debuta com a llebre i no ens fiem d'ell i la faré a ritme tranquil  :666: :666: :666:

:rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl:
acuérdate de los geles de panceta


Crec que li agraden més de bechamel  :666: :666:

Koldo doncs si, a la Maratest mai he fet de llebre, sempre he anat d'escolta del ManoloM al grup de 3h:15 però aquesta vegada les circumstàncies manen. M'agrada veure que tindré gent de confiança i garanties al meu costat per si cal per qualsevol imprevist.  :yes: :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 febrer 2016 22:53 #77 per sergicb (Associat/da)
Pujo a la barqueta sub 3h30' amb la intenció de fer una volta a bord i fer la 2ª a 4:35-4:40

Sub2h45'  (ritme 3'55")  Km30 1h57'00"  --  David77 --
Rugbyman (10 metres)

Sub3h00'  (ritme 4'16")  Km30 2h08'00"  --  Del@ --

Sub3h15'  (ritme 4'37")  Km30 2h18'30"  -- Stone_apo --

Sub3h30'  (ritme 4'59")  Km30 2h29'30"  -- Jorfer --
EDUBDN
Juan
Paco (mi hermano)
Ruben (amigo)
JRDi69
SergiCB (1ª volta)

Sub3h45'  (ritme 5'20")  Km30 2h40'00"  -- Barcelona92 --

Sub4h00'  (ritme 5'41")  Km30 2h50'30"  -- RamonBDN --
pinelli31  (1ª volta)
Jordi Mas (1ª volta)
David C (1ª i, segons com, 2ª volta)

Sub4h30' (ritme 6'00")  Km30 3h00'00" 
obadia
Això de córrer és com el Gin-Tonic....al principi, es fa una mica dur i amarg...però al final li trobes el gust i acabes repetint i repetint...

10000 m.: MMP - 39:44 (Sant Silvestre RACC Badalona 2019)
21097 m : MMP - 01:27:51 (Sitges 2020)
42192 m : MMP - 03:16:06 (Barcelona 2016)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 febrer 2016 11:30 #78 per G3mma (Associat/da)
Jo t'ambé m'apunto.... :whip:

Sub2h45'  (ritme 3'55")  Km30 1h57'00"  --  David77 --
Rugbyman (10 metres)

Sub3h00'  (ritme 4'16")  Km30 2h08'00"  --  Del@ --

Sub3h15'  (ritme 4'37")  Km30 2h18'30"  -- Stone_apo --

Sub3h30'  (ritme 4'59")  Km30 2h29'30"  -- Jorfer --
EDUBDN
Juan
Paco (mi hermano)
Ruben (amigo)
JRDi69
SergiCB (1ª volta)

Sub3h45'  (ritme 5'20")  Km30 2h40'00"  -- Barcelona92 --

Sub4h00'  (ritme 5'41")  Km30 2h50'30"  -- RamonBDN --
pinelli31   (1ª volta)
Jordi Mas (1ª volta)
David C (1ª i, segons com, 2ª volta)
G3mma

Sub4h30' (ritme 6'00")  Km30 3h00'00"   
obadia

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 febrer 2016 12:47 #79 per esquimal (Associat/da)
Alguien apuntado a la de 30km y que no pueda correr? Es que a un amigo le falló el último proceso al inscribirse y no se dió cuenta y ahora ha visto que no está inscrito
5 Km -> 18:31 -> Cavalcada de Reis Cornellà 2017
10 Km -> 38:47 -> Nassos 2017
Mitja -> 1:23:58 -> Barcelona 2018
Marató -> 3:06:17 -> Barcelona  2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 febrer 2016 14:37 #80 per koldo (Visitant)

Koldo doncs si, a la Maratest mai he fet de llebre, sempre he anat d'escolta del ManoloM al grup de 3h:15 però aquesta vegada les circumstàncies manen. M'agrada veure que tindré gent de confiança i garanties al meu costat per si cal per qualsevol imprevist.  :yes: :great:


No caldrà, òbviament el comentari era irònic  ;)
2:53:03 - 1:21:00 - 36:43 - 18:08 - 5:31

Membre de la P.A.C.A (Plataforma per l'Asfaltament de la Carretera de les Aigües)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

  1. Forum
  3. Competicions
  5. Mitja
  7. MARATEST 2016 21/2/2016
Lliga Correcat
Cursa de la Campana
Cursa de Sant Quirze