6 hores / 50 kms en pista Vilafranca del Penedès (3-6-2017)

6 hores / 50 kms en pista Vilafranca del Penedès (3-6-2017)

16 Mai 2017 12:36 #21 per 6h_vilafranca (Visitant)
Hola,

Sobre els avituallaments, cada atleta tindrà el seu espai reservat. Serà una taula llarga, a on amb un cartellet hi tindreu el vostre número de dorsal, i allà hi podreu deixar les vostres coses.
A més a més, des de l'organització us facilitarem 2 bidons, un que el podreu destinar a l'aigua i l'altre destinar-lo a l'isotònic que proporcionarem.
La idea és que els voluntaris us facilitin els bidons que requeriu, per la qual cosa, una o dues voltes abans podeu demanar el bidó d'aigua o bidó d'isotònic al voluntari en qüestió perquè a la següent volta us el tingui preparat, i d'aquesta manera pogeu continuar la cursa sense haver de parar, a més a més, que beure en bidó sempre és més fàcil que beure en got o ampolla.
També hi tindrem CocaCola.
Pel que fa al menjar: platàns, ametlles, dàtils, galetes, barretes i també hi haurà algún gel.

L'any passat el funcionament va ser similar, pel que gent que hi participés pot donar la seva visió.

Estem negociant la crema solar  ;)


Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Mai 2017 17:11 #22 per sandmannn (Associat/da)

Hola,

Sobre els avituallaments, cada atleta tindrà el seu espai reservat. Serà una taula llarga, a on amb un cartellet hi tindreu el vostre número de dorsal, i allà hi podreu deixar les vostres coses.
A més a més, des de l'organització us facilitarem 2 bidons, un que el podreu destinar a l'aigua i l'altre destinar-lo a l'isotònic que proporcionarem.
La idea és que els voluntaris us facilitin els bidons que requeriu, per la qual cosa, una o dues voltes abans podeu demanar el bidó d'aigua o bidó d'isotònic al voluntari en qüestió perquè a la següent volta us el tingui preparat, i d'aquesta manera pogeu continuar la cursa sense haver de parar, a més a més, que beure en bidó sempre és més fàcil que beure en got o ampolla.
També hi tindrem CocaCola.
Pel que fa al menjar: platàns, ametlles, dàtils, galetes, barretes i també hi haurà algún gel.

L'any passat el funcionament va ser similar, pel que gent que hi participés pot donar la seva visió.

Estem negociant la crema solar  ;)



Dono fe que va ser així i va funcionar, al meu parer, molt bé.

Jo no em podré quedar al final al dinar de germanor pq tinc el cumple de 1 anyet de la meva neboda  :love:

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Mai 2017 22:51 #23 per sherpa (Associat/da)
El dilluns decidire quina prova faig , o em quedo a casa . ha veura com surt Martorell

l'intent de superació és l' exit

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Mai 2017 23:20 - 24 Mai 2017 23:26 #24 per Antirco (Associat/da)
Bueno, bueno  :neutral:
Estic a un pas de decidirme  :beurk:

No se si es el meu millor moment per fer una prova aixi.
No tinc kms
Ni preparació
Pero justament aixo es el que en motiva  :yes:
Com la primera marató que vaig fer
A pelo  :whip: :whip: :whip:
Hay, hay, hay, al final será que si  ;)
La organitzacio m'ho esta posant facil, facilitant transport renfe pistas, moltes gracias  :love:

10 km 43:45 La llagosta
Mitja 1:34:20 Gavá
Marató 3:28:05 Bcn
6 h 57 Km.
24 h 157,8 Km.
Mm 82Km. 16h.42'

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Mai 2017 00:20 - 25 Mai 2017 19:56 #25 per No Surrender (Associat/da)
Venga antirco:party:
Jo tampoc vaig fina...arribaré molt justeta de tot, i a més novata total, o sigui que, ja ens anirem animant i donant suport!!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Mai 2017 08:35 #26 per Antirco (Associat/da)
Pregunta per el que ja heu fet unes quentes de aquestes de 6h.
Que trobeu que va millor fer la setmana de la prova.
Entrenar poquet, normal o gens ?  :neutral:

10 km 43:45 La llagosta
Mitja 1:34:20 Gavá
Marató 3:28:05 Bcn
6 h 57 Km.
24 h 157,8 Km.
Mm 82Km. 16h.42'

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Mai 2017 09:33 #27 per 6h_vilafranca (Visitant)
Bon dia a tots,

suposo que cadascú seguirà la seva rutina pero nosaltres recomanem fer poca càrrega la setmana de les 6 hores , arribar descansadet i amb ganes de fer voltes i voltes  :party:

20'-30' suaus el dia abans per activar cames sempre va bé.
Ens veiem el dia 3.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Mai 2017 13:52 #28 per dimoito (Visitant)
eh! 6h_vilafranca
Acordáos de las esponjas en cubos de agua, please , que hará falta  :winktongue:
:P :P :P :winktongue: :666:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Mai 2017 15:15 #29 per 6h_vilafranca (Visitant)
Dimoito, las esponjas ya las tenemos previstas.  :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Mai 2017 16:46 #30 per sandmannn (Associat/da)
No Surrender, no tinguis por. ho faràs molt i molt bé. I les disfrutaràs més encara!

Antirco, tot i que jo no soc cap exemple, jo sempre el que faig abans de una Ultra o abans de fer una Marató a tope (les que vaig a passejar, no ho faig sempre) és fer una sessió de fisio el dimecres (si la cursa és diumenge) i no fotre brot fins al dia-D. Del que es tracta és de aribar descansat i amb la musculatura a punt.

6h_vilafranca
: més que esponjes, truqueu un camió de bombers i que posi la manguera les 6h  :he:

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Mai 2017 19:55 #31 per No Surrender (Associat/da)
Una altre pregunteta....tenc problemes de pell i m'he de posar mooolta vaselina, si fa calor, encara més....a les maratons les porto a sobre en unidosi i en distancies més llargues per muntanya a la motxilla...però si hi ha un espai reservat a la taula per a cada corredeor, puc deixar-ho allà? Amés l'isotònic no em senta bé, i empr pastilles de sals...també les podria deixar allà? Si el reglament ho impedeix cap problema, ho puc dur al cinturó...
Peedoneu, però és la primera vegada....

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Mai 2017 20:42 #32 per sandmannn (Associat/da)

Una altre pregunteta....tenc problemes de pell i m'he de posar mooolta vaselina, si fa calor, encara més....a les maratons les porto a sobre en unidosi i en distancies més llargues per muntanya a la motxilla...però si hi ha un espai reservat a la taula per a cada corredeor, puc deixar-ho allà? Amés l'isotònic no em senta bé, i empr pastilles de sals...també les podria deixar allà? Si el reglament ho impedeix cap problema, ho puc dur al cinturó...
Peedoneu, però és la primera vegada....

Tot i que no sigui de la organització et contesto jo  :he:
Pots deixar el que vulguis, tens un petit espai per posar coses. Jo vaig deixar un mp3 inclus pq el que tenia no em durava 6h la bateria i el vaig haver de canviar.
Suposo que el isotonic si ho demanes inclus te'l podrán preparar els voluntaris mentres tu fas voltes

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Mai 2017 06:23 #33 per No Surrender (Associat/da)
Mil gràcies!!!!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Mai 2017 14:33 #34 per Antirco (Associat/da)
Avui intentava insciurem a la les 6h individuals i no hi surt la possibilitat
Que estan tencades ?
Nomes per parelles

10 km 43:45 La llagosta
Mitja 1:34:20 Gavá
Marató 3:28:05 Bcn
6 h 57 Km.
24 h 157,8 Km.
Mm 82Km. 16h.42'

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Mai 2017 15:39 - 27 Mai 2017 19:37 #35 per Antirco (Associat/da)
Bueno sembla que es un error de la web, he parlat amb la organització, quin susto  :beurk:
El dilluns ho solucionem  :^^:
Ja us diré  :whistle:

De moment os adelanto

Plan A, caminant les 6 h ja tenim 30 km.
Plan B, si el cos i la ment ho permeten sumarem uns quants mes, poder superar la marató. ojalá
Plan C, Per si de cas aquelles coses estranyes en trobo be i motivat fer MMP > 57 Km, mmm que difícil.
Nomes passar una matinal amb tots vosaltres ja es un gran goig  :love: :love: :love:

10 km 43:45 La llagosta
Mitja 1:34:20 Gavá
Marató 3:28:05 Bcn
6 h 57 Km.
24 h 157,8 Km.
Mm 82Km. 16h.42'

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

31 Mai 2017 23:55 #36 per Barceruel (Associat/da)
Un altre que dissabte estarà a Vilafranca per fer el hamster durant 6h! :whistle: :whistle:
Crec que quasi la meitat dels inscrits som correcats! Serà moooolt divertit.
Objectiu: Superar els 60km i apropar-me el que pugui als 65, qui sap si més i tot! ;)

2h59'43" (Donosti 2016) - 1h22'31" (Prat 2014) - 37'00" (Prat 2013)

FB: Víctor Millán || TW i IG: @barceruel

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Jun 2017 06:15 #37 per sandmannn (Associat/da)
Antirco això de caminar les 6h no m'ho crec... ja veuràs com el cos et demana marxa i arribes als 53 o més :whistle:
Barceruel, el mateix et dic, jo crec que et cauràn més de 65 kms fàcil ;)

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Jun 2017 08:41 #38 per Antirco (Associat/da)
53 ¡¡¡¡ :P :sick:
Amb una marato ja vaig mes que servit :)

10 km 43:45 La llagosta
Mitja 1:34:20 Gavá
Marató 3:28:05 Bcn
6 h 57 Km.
24 h 157,8 Km.
Mm 82Km. 16h.42'

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Jun 2017 21:34 #39 per sandmannn (Associat/da)
A mi o em surt un GRAN dia, o em surt una MERDA de dia jeje

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Jun 2017 09:50 #40 per Antirco (Associat/da)
Bon dia TROYAN@S, com van aquest ànims :)
Quina mandra tenir que matinar un dissabte, bueno una vegada allà ens tindrem que treure la son de les orelles i a voltar, suar, cremar greixos i agafar un bon bronzejat.
Y sobretot pasar-ho pipa

Apa fins dema :great:

10 km 43:45 La llagosta
Mitja 1:34:20 Gavá
Marató 3:28:05 Bcn
6 h 57 Km.
24 h 157,8 Km.
Mm 82Km. 16h.42'

Please Entra or Crear compte to join the conversation.