SORTIDES PER LA SERRA LITORAL

Quim per mi no has d patir. N'hi ha que estan molt més en forma i no miro a ningú oi Àngel. Aquest si que està en forma. Vaig sortir amb ell el diumenge per la tarda amb la BTT i el tiu tira una passada. Jo anava amb la llengua fora netejant el terra i ell fresc com una rosa.

Jo ávui he corregut de bon matí 11 Km pel passeig i ara acabo d'arribar de fer 30 Km duríssims per la muntanya amb la BTT  . La veritat és que estic bé. Demà toquen 8 Km corrent, 1.500 m nedant i 25 Km BTT  .

Germinator, m'has deixat acollonit   :surprised: :surprised: :surprised:
Anava a venir demà, però si tot el personal va amb aquest nivell haureu d'anar aturant-vos continuament per esperar-me.  :'( :'( :'(

Quina intenció de ritme hi ha ??

:grrrrrr: :grrrrrr: aquesta vegada he començat amb mal peu acabo de trencarma de nou aquesta tarde ruptura fibrilar lleu besso dret l tinc de fer repos 2 setmanas per recomanacio medica  :grrrrrr: :grrrrrr: a veure si estic be per las proximas sortidas 

Salut i kilometres per tots.

Caesar tranki, que jo soc diesel, ara mica en mica...........

Mayday mayday 

Soc baixa també  :'(  no arribaré a temps ni de conya  :grrrrrr:

Ens veiem a la propera!!

Caesar, ritme tranquil, no et preocupis

Ens veiem a les 6

Mayday mayday 

Soc baixa també  :'(  no arribaré a temps ni de conya  :grrrrrr:

Ens veiem a la propera!!

A quina hora pots arribar? Sempre pots pujar un troç amb cotxe i ens veiem a dalt

Ei per aixó del ritme no ho direu per mi , oi? Jo vindré de casa corrents (uns 4km) així que ja aniré una mica cansadet :winktongue:.

Txaos enrollate i ven, si hace falta quedamos mas tarde
Pere bdn no et conec noi, ho sento, descansa i millora't, un altre dia ens coneixerem

Hola companys,

Acabo d'arribar a casa, estic reventat i encara haig de preparar dinar, menjar-me'l i descansar una mica.

Per tant em serà impossible estar a les 18:00 h a Alella.
Ja quedarem un altre dia. Que vagi molt bé la sortida.

Si puc, sortiré una estona en BTT al vespre, per no rovellar-me massa.

Salut i Kms

Hosti Pere, quina mala sort  :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr:. Tio recupera't ràpid que ja t'estem trovant a faltar  :love: :love: :love: .

Cèsar ja saps que "perro ladrador, poco mordedor". Jo per molt que entreni segueixo essent igual de dolent, o sigui que no pateixis pel ritme. Tiu a veure si t'animes a última hora i apareixes.

Jose a veure si pots fer un esforç i apropar-te.

Jo també vinc!!!!!!!

Jo també vinc!!!!!!!

Salida montañera muy guapa con una magnifica compañía :yes: :yes: :yes:

Muchas gracias a Quim por haber sido un buen anfitrión y guia  :love:

Lo mejor de todo las dos ultimas bajadas 

Salud y hasta la proxima 

Por cierto, Pere cuidate y a recuperarse pronto 

Antonio

Quim gran sortida la d'avui. He disfrutat com un animal i això que els primers 5 Km anava fatal. El dinar em pujava i em baixava com un ascensor i tenia un "flato" de cal Dèu. Després he pogut anar agafant el ritme i la baixada des de Sant Mateu el millor. Un 10 pel circuit escollit!!! Enhorabona Quim!!!

Josep l'has clavat amb la baixada. Quasi ha estat a l'alçada de la que vam fer des de Can Boquet fins a VD en la penúltima sortida.
Ecopac, espero que et milloris del turmell. Bo hi així has estat de conya. Estàs fort tio!!!
Tonivert ets un màquina. Molt difícil per no dir impossible seguir el teu ritme. Un plaer haver-te conegut.
Antonio en tú línia de crack. Cuando sea mayor quiero ser como tu. Anímate i vente el 14 a Maçanets de Cabrenys.
Ángel te he dejado el último porqué estás castigado sin venir las próximas salidas. Ya sabes porqué. Tio no nos puedes dejar en ridídiculo de esta manera. ¿Como puede ser que siempre llegues arriba 5 minutos antes que nosotros y lo hagas sin despeinarte? Tio de verdad qué envidia (sana por eso). Por cierto te he enviado un MP al Face con la información que hemos hablado.

Ha estat un plaer tornar a còrrer amb tots vosaltres i espero poder tornar a fer-ho ben aviat.

AQUESTA NIT DORMIRÉ PLA.  

Quina enveja !!!  :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr:

Volem dades tècniques !!!!      Quants Kms heu fet ??  Quin Ritme ??  Temps total ??  Desnivell ?? 

Jo al final he pogut sortir una mica en BTT (poc. Només 1/2 horeta) i he fet 7,5 Kms de córrer pel litoral.  "Algo es algo"  Almenys no em rovellaré...

Salida montañera muy guapa con una magnifica compañía :yes: :yes: :yes:

Muchas gracias a Quim por haber sido un buen anfitrión y guia  :love:

Lo mejor de todo las dos ultimas bajadas 

Salud y hasta la proxima 

Por cierto, Pere cuidate y a recuperarse pronto 

Antonio


Gracies Antonio esto de acercame a los 50 me esta pasando factura  :mdr: :mdr: :mdr: a ver si en la proxima coincidimos

Quina enveja amb doneu cabrons  :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr:

Germi preparat aquesta tardo  las pasaras putas el passeig maritim amb els de Badalona  :mdr: :mdr: :mdr: 

Salut i km per tots

Tarde genial, el recorrido: una pasada!!! (gracies quimg), y lo mejor: la compañía!!  ........ espero que hagamos otra salida pronto, a ver si en la próxima ya pueden venir todos los que no han podido.
German, lo que tú no sabes es que iba de EPO hasta las cejas...  , y encima me picas con farleks, jeje.
Además he completado el día nadando por el mar .....dia perfecto!!
Nos vemos en la próxima chicos (siempre que German no me haga un "apartheid"  )

Un saludo!!

Gràcies a vosaltres per venir!!! La sortida ha estat genial :yes: Se'ns acumula la feina, però hem de mantenir aquestes sortides almenys un cop al mes.