equip ELAskamot

ostres doncs no ho sé, vaig fer l'inscripció amb les meves dades i el nom de tots però no he tingut més notícies.
Mirem d'informa-nos entre tots haveure si s'han de posar més dades o no si us plau. Jo ho donava tot per fet i vaig una mica de cul amb la feina. per si de cas us dono el meu mail per enviar-me les vostres dades si no voleu posar al fil obert les vostres dades. Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la. i si s'han de pasar fins quan hi ha de temps??

Perdoneu ja he vist correu, m'ha arribat un correu dient que s'ha d'enviar una llista de tots el parcicipants avanç del dimecres a les 00h. amb nom, cognoms, DNI, i data de naixement pel tema de l'asseguradora.
Podeu possar aqui al fil les vostres dades o via privat al meu mail Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la. o per whatsapp al 636520156

Manu1.1, Espavila!
Xavier Caritg Pastosa (xevifisio)
24/3/73
40332438Y
Gracies per encarregar-te'n :love:

mario.cat

Mario Felip Ruiz
DNI 33.874.935-Y
8 de Setembre del 1962

jo t'ho he passat per mail.
ànims gent que arrasarem, per cert s'ha de portar barba, és que jo m'he afaitat  :winktongue:

antoniu

Gràcies nois i noia  :yes:

buenooo !!!!!! ara toca definir i perfilar l'estrategia noooo?????
jo crec que els equips rivals están una mica  acollonidos no ??
tenim que ser conscients que som els grans favorits ..  :yes:  es per aixo que que no podem ser arrogants  ..
tenim que nomenar un capita i un cap de boxes .. tenim un fisio per si de cas hi ha un imprevist ..  :he:
en principi el ritme mitja de cadascu ha de ser entre 3.15 a 3.20 .. bueno tots no , ja que el meu mister m'ha dit que no pasi del meu 60% de vam o sigui que anire a 4:00 ...  :rofl: 
vinga a entrenar i a calentar el cotarro .. ah tampoc tenim himne.. ja pensarem algo ..  :intello:
[move] força ELAskamot [/move]

jo t'ho he passat per mail.
ànims gent que arrasarem, per cert s'ha de portar barba, és que jo m'he afaitat   :winktongue:

antoniu

Doncs jo me l'he deixada créixer 

Proposta  

jo t'ho he passat per mail.
ànims gent que arrasarem, per cert s'ha de portar barba, és que jo m'he afaitat   :winktongue:

antoniu

Doncs jo me l'he deixada créixer 

Ets una hipster :rofl:

buenooo !!!!!! ara toca definir i perfilar l'estrategia noooo?????
jo crec que els equips rivals están una mica  acollonidos no ??
tenim que ser conscients que som els grans favorits ..  :yes:   es per aixo que que no podem ser arrogants  ..
tenim que nomenar un capita i un cap de boxes .. tenim un fisio per si de cas hi ha un imprevist ..  :he:
en principi el ritme mitja de cadascu ha de ser entre 3.15 a 3.20 .. bueno tots no , ja que el meu mister m'ha dit que no pasi del meu 60% de vam o sigui que anire a 4:00 ...  :rofl: 
vinga a entrenar i a calentar el cotarro .. ah tampoc tenim himne.. ja pensarem algo ..  :intello:
[move] força ELAskamot [/move]

Me teneis acollonido !!!!! :oh: :oh: :oh: :oh:

El fisio sempre és millor no necessitar-lo :yes:, però si fa falta res allà estaré unes hores.
Si hi ha algun planxista, que avisi

M'agrada el nostre himne!! Qui portara el "loro"?

Les meves dades:
Jose Manuel Caballero Pariente
52406140L
26/02/1974

buenooo !!!!!! ara toca definir i perfilar l'estrategia noooo?????
jo crec que els equips rivals están una mica  acollonidos no ??
tenim que ser conscients que som els grans favorits ..  :yes:   es per aixo que que no podem ser arrogants  ..
tenim que nomenar un capita i un cap de boxes .. tenim un fisio per si de cas hi ha un imprevist ..  :he:
en principi el ritme mitja de cadascu ha de ser entre 3.15 a 3.20 .. bueno tots no , ja que el meu mister m'ha dit que no pasi del meu 60% de vam o sigui que anire a 4:00 ...  :rofl: 
vinga a entrenar i a calentar el cotarro .. ah tampoc tenim himne.. ja pensarem algo ..  :intello:
[move] força ELAskamot [/move]

vinga soc el primer en votar per l´eleccio
Capita i responsable de pujar a buscar el trofeu Mario.cat :yes:
cap de boxes com no el nostre flavio francesc
i per himne un altre classic
per cert menys mal que corro de nit i no es notara si jo trenco la mitja i vaig a 5 jaja
jo per la meva part prometo fer de palmero i no para de cridar encara que sigui per passar al fred.....
SOM-HI EQUIP

heyyyy planxista no .. pintor hi ha un    .. i treball tindras a mantenir el equip en condicions .. tots tenim algo .. semblarem excombatients  :rofl: .. tindrem que fer el decaleg d'excuses  :he: 
obro llista de cascats (despres sera utilitzat d'esxcusa , clar  :yes: :

pinelli31 : fascitis plantar i sobrecarrega en general  :intello:

tenemos que ir kilometro a kilometro

obro llista de cascats (despres sera utilitzat d'esxcusa , clar  :yes: :

pinelli31 : fascitis plantar i sobrecarrega en general  :intello:

Home Pinelli!!, La llista s'ha de tenir preparada, pero no s'ha de fer publica fins després de la prova.   :mdr: :mdr:

buenooo !!!!!! ara toca definir i perfilar l'estrategia noooo?????
jo crec que els equips rivals están una mica  acollonidos no ??
tenim que ser conscients que som els grans favorits ..  :yes:   es per aixo que que no podem ser arrogants  ..
tenim que nomenar un capita i un cap de boxes .. tenim un fisio per si de cas hi ha un imprevist ..  :he:
en principi el ritme mitja de cadascu ha de ser entre 3.15 a 3.20 .. bueno tots no , ja que el meu mister m'ha dit que no pasi del meu 60% de vam o sigui que anire a 4:00 ...  :rofl: 
vinga a entrenar i a calentar el cotarro .. ah tampoc tenim himne.. ja pensarem algo ..  :intello:
[move] força ELAskamot [/move]

vinga soc el primer en votar per l´eleccio
Capita i responsable de pujar a buscar el trofeu Mario.cat :yes:
cap de boxes com no el nostre flavio francesc
i per himne un altre classic

per cert menys mal que corro de nit i no es notara si jo trenco la mitja i vaig a 5 jaja
jo per la meva part prometo fer de palmero i no para de cridar encara que sigui per passar al fred.....
SOM-HI EQUIP

+ 1
capita :mario.cat
cap de boxes :francesc
president :manu1.1
prensa :aurelian
fisio:xevifisio
collons quin equipasoooo !!!!!

obro llista de cascats (despres sera utilitzat d'esxcusa , clar  :yes: :

pinelli31 : fascitis plantar i sobrecarrega en general  :intello:

Home Pinelli!!, La llista s'ha de tenir preparada, pero no s'ha de fer publica fins després de la prova.   :mdr: :mdr:

tens rao , les nostres lesions han de ser en silenci .. com les hemorroides ..  :yes:

Hola Companys:

Aprofitant que aquet fil nomès es obert per ELAskamot, recordar lo següent:

Tècnica de carrera 24 hores :rules:

- Si ens avancen aplicar la técnica Valentino  

- Sempre animant als rivals  allò de """ No fas bona cara, vas passat de voltes afluixa """  :grrrrrr:

- Sempre animant als rivals  allò de  """" en aquest ritme no arriba-ras """    :grrrrrr:

- Fem servir allò de   """ OJO """  portes la bamba descordada  :mdr: :mdr:

- Fem servir allò de   """ al loro que ja una pedra davant """"   :mdr: :mdr:

- Donat la igualtat que es demana,,,,  no fer diferencies amb l' equip de un altre sexe, cap ni una.  :love:

- Un cric de " Eiii  " sempre despita, i distreu, fa perda ritme  :mdr:

I sobre tot les que varem practicar el altre entreno, que son al limit  

A les teves ordres Capitá, Jo desde boxes pararé la carrera a els demés tot el que pugui    :surprised:

I el nostre equip, sobre tot recordar:

""" Salir y disfrutar """, es tracte sobre tot de passar-ho molt i molt bé.

Una abraçada.