equip ELAskamot

equip ELAskamot

18 Des 2015 13:49 #241 per FRANCESC57 (Associat/da)
Hola:

:rules:

anrool Molt bé aplicant la tàctica, intimidant una miqueta  :mdr: :mdr:

Kim Tranquil un Valentino sempre es simpàtic, no ho vegis com una cosa dolenta  :mdr: :mdr:

Tema boxes, nosaltres calentets i prenen les nostres coses i els demés equips al carrer a la rasca  :mdr: :mdr:


Si apliquem totes les tècniques

[move]GUANYAREM [/move]

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Des 2015 15:09 #242 per aurelian (Associat/da)
no somos favoritos y lo que pasa es que hace demasiado calor para mis gustos, no lo se, pero bueno vamos a luchar vuelta a vuelta. los adversarios tambien van ha tener las mismas condiciones y al final una vuelta mide 400m para todos.

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Des 2015 15:19 #243 per Koose (Associat/da)

no somos favoritos y lo que pasa es que hace demasiado calor para mis gustos, no lo se, pero bueno vamos a luchar vuelta a vuelta. los adversarios tambien van ha tener las mismas condiciones y al final una vuelta mide 400m para todos.

:rofl:
Al final es solo un juego, así que salid y disfrutad!
Esto es una

www.corredors.cat/1000m/
Barcelona, 11/06/2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Des 2015 15:28 #244 per carsobe (Visitant)

una vuelta mide 400m para todos.


Eso no es así, según el reglamento de la prueba, tenemos que correr por las calles cuatro y cinco de la pista.

Actualmente todas las pistas de atletismo profesionales disponen de las siguientes medidas:

Calle 1 - 400 metros
Calle 2 - 407,04 metros
Calle 3 - 414,70 metros
Calle 4 - 422,36 metros
Calle 5 - 430,03 metros
Calle 6 - 437,70 metros
Calle 7 - 445,46 metros
Calle 8 - 453,03 metros

por lo tanto son entre 22 y 30 metros más por vuelta.  ;)

Nos vemos mañana en la gran fiesta correcat  :party: :party: :party:

"Les medalles es guanyen durant l'entrenament, el dia de la competició només anem a recollir-les"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Des 2015 17:25 #245 per xevifisio (Associat/da)
Nois, qui és l'encarregat d'avisar al del bar que vagi omplint neveres? ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Des 2015 19:39 #246 per pinelli (Associat/da)
heyyy penya .. va, que aixo ja comença .. tenim les volls preparades.. ??? recordeu que per la nit no hi haura control antidoping  :666:
ara en seriuuuuu , com podem fer per fer-nos una foto a cada relleu ?? per tenir un bon record  .. jo anire fent fotos quan estigui per alla pero no hi seré les 24h .. lo seu es com a minim fer alguna foto als canvis ..  :neutral:  com ho veieu ..  :neutral:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Des 2015 19:57 #247 per Grinta (Associat/da)

heyyy penya .. va, que aixo ja comença .. tenim les volls preparades.. ??? recordeu que per la nit no hi haura control antidoping  :666:
ara en seriuuuuu , com podem fer per fer-nos una foto a cada relleu ?? per tenir un bon record  .. jo anire fent fotos quan estigui per alla pero no hi seré les 24h .. lo seu es com a minim fer alguna foto als canvis ..  :neutral:  com ho veieu ..  :neutral:


Tots tenim mòbil i anirem fent fotos, no???

Porteu la samarreta correcat, que sinó, a molts no us conec i se'm passarà. I ben guapos us vull, eh? Pentinadets i amb clenxa  :sarcastic:

Prohibit rendir-se. Respirem fort i endavant! ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Des 2015 20:21 #248 per dbs (Visitant)
Ei, jo anava a preguntar si aneu tots amb samarreta correcat! Jo no en tinc!  :arf:
Tot just ara s'ha obert la comanda!  :smile:
fins demà!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Des 2015 20:30 #249 per Grinta (Associat/da)

Ei, jo anava a preguntar si aneu tots amb samarreta correcat! Jo no en tinc!  :arf:
Tot just ara s'ha obert la comanda!  :smile:
fins demà!


Demanem als companys. Normalment en tenim dues...
Jo l'hi porto a una associada que, com tu, encara no la té.
Segur que trobem algú que té la deixi ;)

Prohibit rendir-se. Respirem fort i endavant! ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Des 2015 20:46 #250 per pinelli (Associat/da)
dbs jo en tinc dos , una de trail i altre de tirants .. si vols dema anire a muntar .. pero tinc que dir que si te la poses , potser la gent et miri malament ..  :666:
dema hi sere tot el mati ..  ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Des 2015 22:04 #251 per xevifisio (Associat/da)
Si tota l'estona portem una bandera amb el nom de l'equip segur que no hi ha confusions

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Des 2015 22:34 #252 per pinelli (Associat/da)

Si tota l'estona portem una bandera amb el nom de l'equip segur que no hi ha confusions

una bandera ja no tenim  temps .. pot ser el tema tanga no sigue tant dolent no??  :rofl:
un braçalet de color chillon no aniria malament .. jo tinc un buff de color taronja que es veu be ..  es per que hi ha gent que no coneix al que li te que fer el relleu ..  :neutral:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Des 2015 22:47 #253 per ergofo (Visitant)
Companys, he anat a entrenar avui sobre les 20.30 a les pistes de Can Dragó i comentar-vos que fa molta humitat, així que si podeu arribar una mica abans del relleu per poder escalfar bé i poder evitar lesions millor! Un cop entres en calor no fa fred, però els primers moments mans i orelles sobretot notes la humitat, així que als nocturns ens tocarà abrigar-nos una mica.

Fins demà i ànims a tots!

Cursa RAC1 (5 km) 2015 - 19:24
Cursa Nou Barris(10 km) 2015 - 40:34
Mitja de Barcelona 2015- 1:27:52
Marató Sevilla 2016 - 3:10:46

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Des 2015 09:24 #254 per Grinta (Associat/da)

Companys, he anat a entrenar avui sobre les 20.30 a les pistes de Can Dragó i comentar-vos que fa molta humitat, així que si podeu arribar una mica abans del relleu per poder escalfar bé i poder evitar lesions millor! Un cop entres en calor no fa fred, però els primers moments mans i orelles sobretot notes la humitat, així que als nocturns ens tocarà abrigar-nos una mica.

Fins demà i ànims a tots!


Moltes gràcies per avisar!!! Ja em puc abrigar, ja, amb lo fredolica que sóc  :oops: i a les 2 de la matinada, res de bo!

Prohibit rendir-se. Respirem fort i endavant! ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Des 2015 10:19 #255 per dbs (Visitant)
Pinelli31... el problema és que jo corro a les 21h. Suposo que estaré per allà cap a les 20:15. Si llegeixes a temps i la samarreta es pot quedar per allà! Però potser és complicat oi!

Si no, res, jo n'agafo una de taronja de per aquí casa!  :mdr:

Gràcies!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Des 2015 10:37 - 19 Des 2015 18:11 #256 per obadia (Visitant)
Bon día Companys!
Adjunto el número de dorsal de l'equiq,    :yipi:

183

També portarem braçalet de color groc.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Des 2015 12:30 - 19 Des 2015 12:34 #257 per aurelian (Associat/da)
molta força companys!

edit -- vindre diumenge a les 8-8:15 i em quedo fins al final. la meva intencio es de fer el relleu amb samarreta de la fundacio miquel valls aixo si ...a veure si tenen en venda.

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Des 2015 12:42 #258 per XiK3ta (Visitant)
Bon dia a tots!!
que us vagi molt i molt bé nois!!! A tope!!!

Ens veiem per Can Dragó

5Km:  25'26''  (Sansi Masnou 2015)
10Km: 53'04'' (Nassos 2015)
21 km: 1h55'47'' (Sta Coloma 2016)
42 km: Marató BCN'16 va a ser que no

Never give up on the things that make you smile

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Des 2015 14:56 #259 per pinelli (Associat/da)
no portem ni 3h i a pendre pel cul l'estrategia  :rofl: :rofl: :rofl: .. s'ha anat el francesc i l'equip s'ha quedat sense un lider solid ..  :rofl: :rofl: 
a gaudir de l'experiencia ..  :party:
deixo link dels resultats .. la socanna a fet un relleu  :surprised: .. per les noies ..
www.championchip.cat/24hores/Informes/

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Des 2015 16:22 #260 per xavher (Visitant)
sembla que ens ha sortit malament la tactica i ens han agafat una mica d'avantatge però no us preocupeu,  perquè m'han xivat que tots els equips dema a les 12 deixen de córrer i com mirant la llista de voluntaris la meitat dels que recollim som de l'equip, mentres tots estiguin camí de casa per veure el barsa,  nosaltres donem unes poques voltes i els donem el cop de destral final  :he: :he: :he:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.