9a Cursa del Foc. Olesa de Montserrat. 21/06/2014

Jo intentaré estar al voltant dels 45', que és la darrera referència seria que tinc en un 10mil (Cursa dels Nassos 2014...)

Jo crec que estaré per allà, que és el resultat a la Solidària de Martorell que pot ser per l'estil però d'asfalt

Jo intentaré estar al voltant dels 45', que és la darrera referència seria que tinc en un 10mil (Cursa dels Nassos 2014...)

Jo crec que estaré per allà, que és el resultat a la Solidària de Martorell que pot ser per l'estil però d'asfalt

Sempre podem sortir plegats: tu sobrat i jo esbufegant xD

Jo intentaré estar al voltant dels 45', que és la darrera referència seria que tinc en un 10mil (Cursa dels Nassos 2014...)

Jo crec que estaré per allà, que és el resultat a la Solidària de Martorell que pot ser per l'estil però d'asfalt

Sempre podem sortir plegats: tu sobrat i jo esbufegant xD

Jo també buscaré un temps semblant  :yes:

Continuem

Jo intentaré estar al voltant dels 45', que és la darrera referència seria que tinc en un 10mil (Cursa dels Nassos 2014...)

Jo crec que estaré per allà, que és el resultat a la Solidària de Martorell que pot ser per l'estil però d'asfalt

Sempre podem sortir plegats: tu sobrat i jo esbufegant xD

Jo també buscaré un temps semblant  :yes:

Continuem

Doncs ja tenim barqueta  :yipi: :yipi:

Al qm 4 i escaig, (Plaça de les Fonts - quan passem pel casc antic d´Olesa) ben somrients que tindreu sessió fotogràrfica... 
Vagi molt bé!

wolves

Genial!! Em posaré colonia  :he:

Que no la fas?

Al qm 4 i escaig, (Plaça de les Fonts - quan passem pel casc antic d´Olesa) ben somrients que tindreu sessió fotogràrfica... 
Vagi molt bé!

wolves

Siiiiiiiii!!  De moment he pogut fer totes les edicions.
Les fotos les faràn la familia i els amics. Espero...   

Que no la fas?

Al qm 4 i escaig, (Plaça de les Fonts - quan passem pel casc antic d´Olesa) ben somrients que tindreu sessió fotogràfica... 
Vagi molt bé!

wolves

Ok. Ens veiem demà

:great:Siiiiiiiii!!  De moment he pogut fer totes les edicions.
Les fotos les faràn la familia i els amics. Espero...     

Que no la fas?

Al qm 4 i escaig, (Plaça de les Fonts - quan passem pel casc antic d´Olesa) ben somrients que tindreu sessió fotogràfica... 
Vagi molt bé!

wolves

Que ús vagí molt bé demà 

Vinga va Organitzeu foto Correcat 

Continuem

Jo intentaré estar al voltant dels 45', que és la darrera referència seria que tinc en un 10mil (Cursa dels Nassos 2014...)

Jo crec que estaré per allà, que és el resultat a la Solidària de Martorell que pot ser per l'estil però d'asfalt

Olesa no és ni de bon tros tan dura com Martorell. Per il·lustrar-ho: l'any passat vaig fer 42' baix a Martorell esforçant-me, i 40'40" (aprox.) a Olesa corrent amb comoditat.

Ens veiem demà a Olesa, que a última hora vaig improvisar apuntar-m'hi, tot i que estic a punt de tancar la temporada atlètica.

El Dabit per twitter m'ha enviat l'altimetria, també he estat parlant amb el Dani i gent de l'organització i en efecte, Hansi, tots coincidiu força:

- primer km baixada
- km2-3 pujada
- km3-8 es pot anar fent
- darrers 2kms puja i baixa amb una dura sorpresa!

4 avituallaments 

A les 9:15h foto correcat a l'arc de sortida

Jaume86,
Primer qm en baixada (a saco). Arribem al Polígon, donem una volta i sortim d'ell cap al 2,5. Pugem per l'antiga carretera de Martorell a Olesa (carretera de les Carpes) per tornar a entrar al casc urbà. El primer tros és una pujada molt clara però la resta es bastant progressiva. Abans d'entrar al municipi rodegem un hipermercat que acaba en una pujadeta una mica cabrona, i ara sí, ens retrobem amb el c/Francesc Macià (el carrer de la sortida), el deixem al cap d'uns metres per enfilar el carrer Calvari, Anselm Clavé, Sant Josep Oriol, Església i cap al 4,2 (aprox) la Plaça de les Fonts. Ens dirigim cap al barri de Sant Bernat (cap al 5 i escaig) per un carrer llarguet (Almería) amb pujada progressiva. Deixarem Almería en una baixada molt alegre i cap al 6 i poquet entrarem i donarem una volta pel Polígon de La Flora on el més dur és el sol i la calor. Sortirem del Polígon cap al qm 8 en una lleugera i curteta pujada.
Del 8,2 al 8,6 s'agafa el carrer Miquel Coll i Alentorn en pujada (els que recordeu la cursa del Foc que es feia altres anys dissabte a la tarda, era el carrer que enfilaba fins a la meta).
Del 8,6 al 10 es pràcticament pla tot i que el primer tram de la recta final (un cop passeu la rotonda) puja una miqueta (rotllo c/Sepúlveda per fer-vos una idea). Res de l'altre món vamos... 

Jo avançaria una miqueta la foto perque a les 9:00 comencen les curses infantils i molts estarem pendents de la canalla. Va bé a les...

foto a les 8:45 a la Plaça Catalunya ?? (on està tot el sarao, vamos...)

El Dabit per twitter m'ha enviat l'altimetria, també he estat parlant amb el Dani i gent de l'organització i en efecte, Hansi, tots coincidiu força:

- primer km baixada
- km2-3 pujada
- km3-8 es pot anar fent
- darrers 2kms puja i baixa amb una dura sorpresa!

4 avituallaments 

A les 9:15h foto correcat a l'arc de sortida

Companys, causo baixa.
El cotxe avui ha dit prou i el tinc al taller.

Llastima pero un altre any serà

Que us vagi be demà a tots!!

sandmann, pots arribar a Olesa amb FGC. 

Companys, causo baixa.
El cotxe avui ha dit prou i el tinc al taller.

Llastima pero un altre any serà

Que us vagi be demà a tots!!

Sandmann jo vaig de BCN si vols quedem 

Continuem

wolves, Polgi: gràcies.

Ha estat un cúmul de circumstàncies jejej

Ens veurem a la propera!

Bona matinal a Olesa!

En un dia calorós, normal en l'apoca de l'any que estem, a les 9h començaven a correr els més menuts una cursa de 600m, seguida dels més grans que han fet 1500m. Mentrestant, el ritme de recollida de pitralls, samarreta i bossa ha estat sempre molt dinàmic, així com el guardarroba. Tampoc els lavabos sanitaris hi ha hagut massa cua.

La sortida s'ha donat amb uns minuts de retard, amb uns 300 corredors. De correcats n'erem uns quants: esrafiki, wolves, nachosboys, arcadi42, xavi bonastre, polgi, guiri, ramonedas, esrafiki, hansi, koldo i segur que hem deixo algú sense voler! Els primers metres han estat els més plaents de la cursa, en descens, però la calma no ha arribat als 2 kms quan ja s'encarava les primeres rampes que han durat fins al km4. No és excessivament dur però amb combinació amb la calor que ja fa pot fer estralls. La cursa continua amb zones de petits tobogans fins al darrer quilòmetre, completament pla.

Potser al no disputar la cursa a tope m'ha fet gaudir més que patir el circuit, alguns companys han notat realment la calor i les nombroses pujadetes al llarg dels 10K. Molt ben senyalitzats, amb 3 llebres del club local i habituallament cada 2,5km, inclús amb alguna bici que duia ampolles d'aigua.

Una cursa molt ben cuidada i a més a més, jo he gaudit molt!

PS: Perdona Àlvar, que no t'he trobat al marxar i no he pogut acomiadar-me! Si no ens veiem dissabte, que vagi molt bé l'estiu!

Hola 

Un altre que ha disfrutat d'aquesta cursa i la seva organització

Cursa amb moltes rampes i tobogans, de l'estil a St. Quirze  :love:.
Es nota que estem a final de temporada i a mi ja fa dies que les cames em demanen descans. He fet dos curses, la primera part a on darrerament les cames i en concret el quadriceps esquerra s'em carrega i la segona a on ja ha passat tot i disfruto. La prova és el 1' i  escaig mes rapit del segon parcial  :grrrrrr:

Encantat de veure a molts companys i en ramonedas que hem conicidit i l'hi vist molt be  .
Jaume86 M'en alegro que vagis recuperan-te i tranquil que ens veiem dissabte 
Desprès bona recuperació amb en Hansi i Koldo 
wolves t'he vist entran a Meta i anaves molt ben acompanyat 

Contineum