XXXV Cursa Popular Solidària "Ciutat de Cornellà" (4/Octubre/2015)

A part de tots els serveis: Vestuaris i dutxes, guardaropia, llebres, avituallament amb aigua, aquarius, coca-cola, al finalitzar la cursa begudes, fruita i botifarrada (o sardines), servei de massatges, lliga championchip, etc, etc,…

Entra en el sorteig d’una bicicleta BERG (la que pots veure a la foto), gentilesa d’Sport Zone.

No hi pots faltar!!!

Entrem a la darrera setmana. Diumenge, 4/oct./2015, tothom a córrer la XXXV Cursa Popular Solidària “Ciutat de Cornellà”.

Música en directe, botifarrada, fruita, begudes, servei de  llebres, fotògrafs, massatges, dutxes/vestuaris, guarda-roba, bossa del corredor amb samarreta tècnica, sorteig de regals, ...

[move]No t’ho pots perdre!!![/move]

Inscripcions fins el dimecres 30/setembre a:

* 10KM: inscripcions.championchip.cat/inscripcio...k-ciutat-de-cornella
* 5KM: inscripcions.championchip.cat/inscripcio...k-ciutat-de-cornella
* Promoció: inscripcions.championchip.cat/inscripcio...s-ciutat-de-cornella

I després, tots a fer la Cursa Solidària en favor de FECAMM:

inscripcions.championchip.cat/inscripcio...a-ciutat-de-cornella

Llàstima de la lesión ue si no tindria un proema a l'hora de triat
Molta sort!

Una llàstima...

però res t'impideix venir a gaudir de la festa a Cornellà.

Tothom serà benvingut, encara que no corri. 

Suposo que inscrit  (he hagut de fer-ho dos cops perquè el pagament crec que no s'ha pogut comprovar en el primer intent i continuo sense sortir al llistat, he enviat correu a Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la.)

Com tenim el tema barquetes/llebres?

Jo segurament faig 1h previ d'escalfament pel riu i sub 50min a cursa de 10Km  :yes:


Salut!
Jordi

Gràcies Jordi per fer-nos costat. 

Sabem que és un cap de setmana molt complicat a l'hora de triar, hi ha moltes curses... però farem el possible (i una mica més) per que aquells que vingueu ho passeu en gran. Gràcies de nou!!!

Tindrem llebres de 40, 45, 50, 55 i 60 minuts.
Les barquetes que feu a Corredors.cat seran molt benvingudes.

Ens veiem Diumenge a Cornellà. 

Doncs som-hi a veure com està el pati i qui s'anima:

Sub40  4'00''

Sub45  4'30''

Sub50  5'00''
JRDi69

Sub55  5'30"

Sub60  6'00''

Salut!
Jordi

Consejos exprés para la Cursa Solidària Ciutat de Cornellà (por David Patán en su "Blogmaldito")

El Cornellà Atlètic celebras sus bodas de oro, que se dice pronto pero que demuestra lo que ha calado este deporte en la ciudad más grande del Baix Llobregat. Yo que de peque tenía justo al lado de mi cole la pista de atletismo puedo dar fe de la entrega y amor a este deporte que se ha profesado desde hace 50 años en el tartán de lo que ahora es el estadio del Espanyol.

Y una muestra de este cariño está en la cursa Cursa Solidària ‘Ciutat de Cornellà’, una carrera pequeña, entrañable y con mucha solera, a un precio ridículo para todo lo que ofrece (ojo a los detalles: posibilidad de optar por sardinas para aquellos que no pueden probar la carne). Ah, y un circuito que te va a llevar a la agonía en el momento que tengas que afrontar la tan bonita como fatídica Rambla.
....

blogmaldito.com/2015/09/29/consejos-expr...iutat-de-cornella-2/

En 2 dies tanquem inscripcions, si encara no ho has fet, no perdis temps...

Inscripcions fins demà, dimecres 30/setembre a:

* 10KM: inscripcions.championchip.cat/inscripcio...k-ciutat-de-cornella
* 5KM: inscripcions.championchip.cat/inscripcio...k-ciutat-de-cornella
* Promoció: inscripcions.championchip.cat/inscripcio...s-ciutat-de-cornella

I després, tots a fer la Cursa Solidària en favor de FECAMM:

inscripcions.championchip.cat/inscripcio...a-ciutat-de-cornella

Inscrito

Adjunto fisonomia de nuestro querido mestre Pucurull, espero que no le importe.
http://calaixsastremoncorrer.blogspot.com.es/2013/09/fisonomia-del-recorregut-de-la-cursa-de_18.html


:yes:

Sobre la botzina, pero un altre inscrit

Temps objectiu? ....lo que el cos em dicti 

Gràcies dimoito per compartir la fisonomia del mestre Pucurull. 

Gràcies Rugbyman per confiar en la nostra cursa. 

Avui dimecres 30/setembre tanquem les inscripcions.
No deixis la oportunitat de gaudir d'una gran cursa organitzada per un Club que enguany fa el seu 50 aniversari.

Vine a celebrar-ho amb nosaltres.

Fes la teva inscripció a:

* 10KM: inscripcions.championchip.cat/inscripcio...k-ciutat-de-cornella
* 5KM: inscripcions.championchip.cat/inscripcio...k-ciutat-de-cornella
* Promoció: inscripcions.championchip.cat/inscripcio...s-ciutat-de-cornella

I després, tots a fer la Cursa Solidària en favor de FECAMM:

inscripcions.championchip.cat/inscripcio...a-ciutat-de-cornella

Recollida de dorsal-xip i bossa corredor

Ja tenim en marxa la recollida de la bossa del corredor des d'ahir, us recordo lloc i horaris:

* Dijous 1 d’octubre de 17:30 a 20:30 h. Botiga SPORTZONE (C.C. SPLAU)
* Divendres 2 d’octubre de 17:30 a 22 h. Botiga SPORTZONE (C.C. SPLAU)
* Dissabte 3 d’octubre de 10 a 14 i de 16 a 22 h. Botiga SPORTZONE (C.C. SPLAU)
* Diumenge 4 d'octubre, fins a 45 min. abans de l’hora de sortida. Estadi Atletisme

Es recomana venir a recollir la bossa del corredor, així com el dorsal-xip, el dijous, divendres o dissabte. Es recomanable evitar les cues que es formen el dia de la cursa.

Si algú no s'ha puntat i dessitja córrer, fins dissabte encara tindrem algun dorsal al lloc de retirada dels dorsals, Sportzone.

S'ha fet una estimació de mides de samarretes segons distribució dels darrers anys. En el moment de lliurar la bossa del corredor es podrà demanar la mida desitjada fins esgotar les existències, a partir d’aquell moment es lliuraran les mides que quedin.

La organització demanarà DNI o similar per comprovar la identitat i edat de l’atleta al recollir el dorsal. Si recolliu el d’un altre participant es necessitarà DNI original o fotocòpia de l’altre participant.

Com ho tindrem per aparcar? Es podrà aparcar per darrera de la pista d'atletisme o ho tindreu tancat? 

Hola RugbyMany,

perdona la demora en la resposta, però avui (i ahir i abans d'ahir i ...) ha esta un dia moooooooolt llarg.  :sleep:

Es podrà aparcar darrera l'estadi, possiblement i hagi força lloc, però això només si arribes aviat.
Pensa que les curses de nens comencen a les 9:00 hores i a les 8:30 hores (si no abans) ja es tallà el carrer del Rugby per fer el muntatge. Potser si entres pel carrer de darrera pots arribar una miqueta més tard, però no gaire més.

Si vols/voleu venir en cotxe millor que matinis.

Diumenge serà un GRAN dia.

Encara que no corris, el diumenge 4/octubre, vine a l’Estadi d’Atletisme a passar el matí amb nosaltres, gaudiràs de música en directe i podràs degustar un esmorzar fantàstic.

Gaudeix de l’oferta especial:

• Esmorzar de botifarra o sardines
• Got commemoratiu 50 Aniversari
• Beguda (cervesa, aigua, coke, ...)
• Samarreta Cursa Popular 2015

Tot això per només 5€.

Fins esgotar les existències!!!

cfont impressionant el teu esforç

Demà ens veiem!!!

50 anys...que es diu ràpid, però

Doncs si, molt esforç per assolir una bona cursa i sense incidènces.
Avui darrer dia d'anar tard a dormir...
Espero que els que vingueu ho passeu molt i molt bé, a veure si l'any que ve aconseguim animar a més gent.

Ens veiem demà.
Bona Cursa!!!

Les meves impresions  :yes: :yes:

Dia de festa espectacular 

Dia núvol amb temperatura ideal per corre i sense pluja, perfecte  :yipi: :yipi:

Escalfament previ pel riu amb 10,88Km a ritme mitja de 6:07 saludant gent matinera, meravellós  :^^:

Després he esperat un quart d'hora llarg a la sortida, estirant i no refredant-me massa i veient com la llebre de 50 es situava al costat de la de 45  :surprised: i finalment ha estat avisada per posar-se més enrrere 
Tot i així hem començat molt fort 4:50, 4:42, 4:40,... i hem aguantat 3km llargs fins veure que la llebre tenia unes intencions que no eren les meves i que la controlaria des de la distancia amb la vista de referència  :smile:

Pel recorregut he vist com un home de Can Mercader de 59 anys que no recordo com es deia  que havia optat per seguir la llebre de prop "ha caigut derrotat" i l'he animat a intentar aguantar enredera meu ja que aquella llebre anava massa ràpid per l'objectiu de sub 50, la pujada tampoc s'havia de fer caminant 
Grup de batucada per animar el recorregut 
També he pogut conèixer el Cristian (segona llebre) amb la que he compartit uns metres e impressions i pròxims reptes, sort en el debut de mitjà a Behobia-San Sebastián 
I finalment a falta de 2Km llargs l'home de Can Mercader de 59 anys l'he vist com m'ha atrapat i saludat i ja hem anat xerrant i coneixent-nos intercanviant opinions tota l'estona fins meta 

Finalment objectiu complert amb 49min24s  :glasses: i unes sensacions immillorables  :yipi:

Fi de festa amb música, botifarra, poma, coca-cola, aigua, aquarius, massatges (massa cua per mi),... 


Salut!
Jordi

PD: He saludat la llebre a meta, agraït l'esforç i preguntat si no havia anat massa ràpid 
M'ha dit que ha fet 49min; jo hagés apostat que estava prop dels 48min i escaig, però bé... (potser parlem de marca final i/o contador digital d'inici de cursa); que sinó no fem marca    personalment crec que els 49min59 es el sub 50 perfecte  i s'ha d'esperonar la gent que voli lliure passat el Km 9 per tal de baixar uns segons més si ho veuen necesari i creuen que poden, però... feina complicada 

Un altre que ha gaudit de la cursa i del dia perfecte que teniem avui per correr.

Jo al igual que en JRDi69 he optat per sortir darrera la llebre de 45' (menys se'n val q els han avisat per que com diu el company 40', 45' i 50' estaven amb 2 m de separació una de l'altre). Sortida neta i la llebre de 45' molt ràpida així q la deixo marxar i la controlo amb la distancia.

La meva cursa en progresió i avançant gent tot el circuit que han anat a ritme de la llebre i han anat petant. Pujada a la rambla i mantenint la referencia visual amb ella i a la baixada cap a can Mercader cada vegada mes a pror (imagino q per regular el temps). Els ultims kms a ritme per sota de 4:20' i cap al 9 agafo la llebre que quasi anava caminant 

Al final tems final 44:36" que per a mi ha sigut bonisim per ser la primera cursa de la temporada i sese estar preparant res especific d'asfalt.

Un plaer saludar a alguns correcats, no gaire: Dennis Teuling, punto_com peró avui hi havia moltes curses. La cursa m'agradat i es mes que probable que l'any proper repeterem. De vegades s'agraeix corer una cursa no tan masificada amb bons serveis i molt bon tracte al corredor.

cfont, una molt bona feina  :love: :love: