viii Cursa i Caminada Lluis Companys 3-10-15

Miquel, una molt bona cursa...i, potser, no més potser, podem celebrar els 60 anys d'una bona amiga 

Miquel, una molt bona cursa...i, potser, no més potser, podem celebrar els 60 anys d'una bona amiga 

té fet cas i sinó passa rés allà hi seré 

Hola companys,
  Necessito un atleta que em fassi de guia, per participar en aquesta prova, algú s'anima....
Gràcies.

Jaume Bajo,

Hola companys,
  Necessito un atleta que em fassi de guia, per participar en aquesta prova, algú s'anima....
Gràcies.

Jaume Bajo,

Hola companys,
  Necessito un atleta que em fassi de guia, per participar en aquesta prova, algú s'anima....
Gràcies.

Jaume Bajo,

Hola Jaume

jo mateix! :yes:

Hola companys,
  Necessito un atleta que em fassi de guia, per participar en aquesta prova, algú s'anima....
Gràcies.

Jaume Bajo,

Hola Jaume

jo mateix! :yes:

Inscrit, aquest any amb la sortida i arribada dins l'estadi olímpic (i no a la pujada del INEF) crec que es podran millorar les marques de les darreres edicions. Ja veurem.

Inscrit, aquest any amb la sortida i arribada dins l'estadi olímpic (i no a la pujada del INEF) crec que es podran millorar les marques de les darreres edicions. Ja veurem.

Jo també ho crec, vaig fer el circuit fa 15 dies (encara feia calor) i a la baixada des de la porta de l' estadi fins entrar a dins es recupera bastant, són 500 metres en baixada més la volta per dins. Anirem per bon temps, no crec que apreti del tot que el diumenge tenim Correbarri.

Demà som uns quants correcats. A veure si ens fem una foto uns 10-15 minuts abans de la sortida. Fer-la dins de l'estadi serà un bon record i una oportunitat com poques!

Demà som uns quants correcats. A veure si ens fem una foto uns 10-15 minuts abans de la sortida. Fer-la dins de l'estadi serà un bon record i una oportunitat com poques!

Molt bona idea, serà un record magnífic 

Revisant noms he vist que la Grinta està inscrita a la categoria masculina. S'hauria d'avisar.

Inscrit, aquest any amb la sortida i arribada dins l'estadi olímpic (i no a la pujada del INEF) crec que es podran millorar les marques de les darreres edicions. Ja veurem.

Jo també ho crec, vaig fer el circuit fa 15 dies (encara feia calor) i a la baixada des de la porta de l' estadi fins entrar a dins es recupera bastant, són 500 metres en baixada més la volta per dins. Anirem per bon temps, no crec que apreti del tot que el diumenge tenim Correbarri.

Ara m'estava mirant el garmin de la cursa de fa dos anys i crec que jo preferia abans (per millorar temps només, clar!). Començar volta amb el més dur et feia pair molt el primer obstacle i ja la segona volta et quedava al mig de la cursa tenint la resta de volta per agafar aire... i al mur final espintar donant-ho tot, com a qualsevol altra cursa. I compte també amb el ziga-zaga del sortir de l'estadi!

Ara les pujades ens les trobarem pràcticament al final de volta i la primera baixada jo almenys aniré amb el dubte de no apretar massa que queda molt.

Ara li dic danili, gràcies 

Revisant noms he vist que la Grinta està inscrita a la categoria masculina. S'hauria d'avisar.

Ja ho vaig veure farà uns dies, però fins que no s'està allà poca cosa es pot fer. S'avisa als de championchip que estiguin a la cursa, ho tenen en consideració per les classificacions i així podrà treure copa  :yes:

Ara m'estava mirant el garmin de la cursa de fa dos anys i crec que jo preferia abans (per millorar temps només, clar!). Començar volta amb el més dur et feia pair molt el primer obstacle i ja la segona volta et quedava al mig de la cursa tenint la resta de volta per agafar aire... i al mur final espintar donant-ho tot, com a qualsevol altra cursa. I compte també amb el ziga-zaga del sortir de l'estadi!

Ara les pujades ens les trobarem pràcticament al final de volta i la primera baixada jo almenys aniré amb el dubte de no apretar massa que queda molt.

Ja es veurà lo del temps, però jo prefereixo no sortir directament en pujada ja que si et passes vas fregit la resta de la cursa. Al fer-ho d'aquesta manera és veritat que tindrem les dues pujades senceres del tot (més d'un km amb un petit descans), però si regules a la primera i no fas l'animal al principi de la segona volta, quan arribis a la pujada ho has de donar tot sense cap tipus de por ja que després tot és favorable (a excepció de l'entrada a l'estadi), cosa que abans havies de regular ja que després de la pujada encara quedava força tram fins a la meta, però ja es veurà.

Dit això, ahir vaig haver de tornar caminant a casa, així que ja veuré com estic demà.

Donant les gràcies al company Dabit, afegeixo el link del seu blog relatiu a la cursa, encara que segurament molts de nosaltres ja el coneixem d'altres edicions.

blogmaldito.com/2015/09/30/consejos-expr...sa-lluis-companys-2/