Jean Bouin 22-11-2015 10km

A les 8???? :'(

No és molt aviat? Comença a les 9 la cursa no?

Bueno, anem amb les primeres impressions de la cursa  :smile:

He arribat ben d'hora Plaça Espanya, mes o menys serien les 7:30 i feia vent i un fred que pelava, la cursa pintava peluda. He anat cap al guardarroba i gairebé tothom ens quedat allá una bona estona, amb el fred que feia...  :rofl:

Després m'he trobat amb un company i hem anat a fer un escalfament de prop de mitja hora (qualsevol es parava amb el fred que feia...).

Així hem arribat fins a la l'inici de la cursa. Minut de silenci pels atemptats i comença la 92a Jean Bouin!!!

He començat bastant fort i com a les darreres curses, m'he enganxat a la llebre de 40'. Tot i el fred m'he trobat molt bé i he aguantat prou bé fins a l'estatua de Colom mes o menys fins al Km 7. A partir d'aquí i amb la pujada del Paral.lel per davant, he aflluixat una mica el ritme i he deixat anar la llebre per agafar el meu ritme.

Tot i això encara he aguantat prou bé les pujades i he aconseguit arribar amb 40:32 i fent MMP superant l'anterior marca en 16 segons :yipi:

Molt content per la MMP, sobretot perque no me l'esperava. Havía llegit sobre la duressa dels últims kms i a més aquest any no havia aconseguit aproparme gaire a la meva marca anterior, que ja feia més d'un any que la tenía. Esperem que la propera no trigui tant en arribar  :winktongue:

I després per celebrar la marca un entrenament d'uns altres 10 kms. Cap de setmana rodó :biggrin:

Kravenbcn moltes felicitats per aquesta nova MMP  Estàs fort.

Doncs en el meu cas, també estic molt content doncs he sortit amb la idea de baixar de 50 i he fet uns genials 47:41 i sense molèsties al genoll, però si els abductors (adaptació de les plantilles) i tot gràcies a l'amic Stelvio que generosament ha tirat de mi tota l'estona i m'ha fet anar una mica més ràpid del que tenia pensat avui. Ets gran Santi  :love: :love:

Sento però he aparcat a les 08:10 i ja no m'he apropat a la foto doncs he fet tard  :arf:

He saludat a uns quants correcats: Ramon B, Ignasi65, Guissona, Fiber, Manel 59, Teresa57, Wallaby, David77,...tots il·lusionats per córrer un nou diumenge.

Propera parada els 10 kms de Moja.

Hola família:

Matinal fresqueta i amb ventolera, aixo no m' ha agradat gens. A mesure que he anat veiem correcats ,, m' ha començat a agradar més.  :love: :love: :love:  Pro be,,,,  aixo del fred no ho porto be, ja que deixes la bossa i com que després amb sobra tot, pues passo una mica de fred.

Menys mal que no he vist al Jorfer ,,, ja que si surto amb Ell m' hagués fos amb pocs km. Jordi anaven a fer 50 no?  :yes: :rofl: Bé a la mitja de Mataró com que no podràs corre més del que et toca, intentaré seguir la teva banderola, si puc fins el final.

Per la resta tot perfecte, 49:14 encara que la última pujadeta m' ha deixat clavat, però he fet lo que he pogut. 

Felicitats a tot@s per la vostre cursa, mol bé, en especial a els MMP, i L'Alba està que se surt.

He vist i parlat amb alguns correcats un plaer i el Carlescat fen fotos, gracies.

Bon partit del Barça molt content. 

Salut per a tots.

Francesc ho sento, doncs t´he buscat al calaix de sortida i no t'he vist. A Mataró segur que ho aconseguirem  :yes: :yes:

Bona cursa i tu si que has complert amb l'objectiu  :yes: :yes:

Per cert, en cursa li hem tret la càmera al CarlesCat per tal que sorti ell també en alguna foto. En aquest cas el fotògraf ha sigut l'Stelvio  :yes: :yes:

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/12241640_10208382857588368_5372907354490580889_n.jpg?oh=ba30dae2f2c61cab9ef73b7a4ddeb93b&oe=56E9E8A0

Dos craks  


https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/12289741_10153713403952400_5799422075086762569_n.jpg?oh=4d73df9a280ebef562b561968e602812&oe=56F739D9

Resultats aqui xipgroc.cat/ca/curses/JeanBouin2015/10k/resultats

Hola!!!
Hem estat fent fotos de la Jean Bouin de 10k
Les podeu veure a: running.es/club-running/las-fotos-de-la-...015-10k#.VlHl9PkvfIU
Hi han d'ambient, de la sortida i de l'arribada.

Esperem que us agradin
Salut!!!

Bé una nova Jean Bouin al sac  . Amb un dia força fred i ventós avui no he agafat en cap moment el ritme que volia  .

Al final un Temps de 54'29'' a ritme de 5'26''/ Qm. A la properà serà mes fàcil millorar 

Moltes gràcies als fotògrafs i animadors

Ya puedes descargarte el vídeo de tu salida y llegada a meta de la carrera www.corriendovoy.com/atletismo/92a-jean-bouin-barcelona-2015

Gràcies pels enllaços de fotos. 

Ramon B més o menys el que volies oi? A la propera millor segur  :yes: :yes: :yes:

Bones !!

Avui quarta participació JeanBouin. Cursa sense massa història, volia fer sub41 i al final 40'59" La última pujada hem pujat un carrer més del que em pensava i gairebé em menjo el resultat  :intello: :intello: Km5 20.07 per fer una gasosa més o menys controlada. El millor que l'aquil.les no ha dit ni piu i això val un imperi 

Una novetat que m'ha agradat molt. Al agafar les bosses cadascú agafava la seva en la fila que li tocava i per sortir comprovaven que coincidissin els numeros. Molt més ràpid i eficaç, un gran encert !!!

Seguim en el crack de les curses, any passat 9.500 arribats 10km i aquest 6.800. No se si l'any passat també hi havia de 5km que ha pogut restar participació, però ara ja no veurem gaire rècords de participació.

Jofer, boníssima notícia la teva tornada 

Petit resum del 5k d'avui, la veritat és que tenia confiança ja que des de València he descansat bastant i aquesta setmana contant avui només he fet 30kms així que arribava descansat a la cursa. Tal i com haviem parlat amb el mister l'objectiu era entre 18'20'' i 18'30'' però jo pensava que si guanyava alguns segons al primer km aprofitant la baixada podia fer una mica menys. Així que he sortit ràpid tot i que els calaixos estaven fatal i cadascú estava on volia. Curiosament fins 10min abans de la cursa no miraven si qui entrava al calaix tenia el color pertinent o no així que hi havia una barreja de gent de diversos ritmes bastant al principi. La llebre de 40min se m'ha posat uns metres davant i llavors ja he pensat que estava massa enrera i que em tocaria avançar gent. I així ha estat el primer km he sortit ràpid i he anat avançant per sort sense massa dificultat i l'he fet en 3'32'' així que he pensat que ja havia agafat 8 segons de marge i que els havia de mantenir. La resta de la cursa bastant monotona ja que basicament son 3kms de gran via on he baixat una mica el ritme a 3'39'' aprox i em trobava amb bones sensacions. Recordava les curses de 5k molt més agòniques. Finalment he fet 18'10'' així que molt satisfet 

Moltes gràcies per les fotos Carlescat

Felicitats per complir l'objectiu Dani i sobretot per no tenir molèsties!

Gran notícia el temps del Jorfer en breus tornaràs als teus ritmes habituals

Dani , moltes gràcies amic  a mi també m'agrada llegir que el senyor Aquil·les t'ha deixat en pau. Bona cursa. I tens raó, jo darrerament m'apunto tard a les curses i ja no tenim problemes d'inscripcions.

Pol26 gran marca i gran progressió. Ets el futur de la casa o ja ets present?  :yes: :yes:

També cal destacar el sub 35 del David77 i el quasi sub 35 de Wallaby. Voleu nanos  :yes: :yes:

Kravenbcn moltes felicitats per aquesta nova MMP  Estàs fort.

Doncs en el meu cas, també estic molt content doncs he sortit amb la idea de baixar de 50 i he fet uns genials 47:41 i sense molèsties al genoll, però si els abductors (adaptació de les plantilles) i tot gràcies a l'amic Stelvio que generosament ha tirat de mi tota l'estona i m'ha fet anar una mica més ràpid del que tenia pensat avui. Ets gran Santi  :love: :love:

Sento però he aparcat a les 08:10 i ja no m'he apropat a la foto doncs he fet tard  :arf:

He saludat a uns quants correcats: Ramon B, Ignasi65, Guissona, Fiber, Manel 59, Teresa57, Wallaby, David77,...tots il·lusionats per córrer un nou diumenge.

Propera parada els 10 kms de Moja.

Un plaer, Jordi  . La veritat és que les cames ja no estan per fer marques així que prefereixo ajudar als companys. De fet, m'agradaria fer de llebre a una mitja que necessiti llebres de 1:40 - 1:45 - 1:50. Si saps d'alguna, seria un plaer.
En qualsevol cas ens veurem a la mitja de Barcelona i la marató de Barcelona 

Kravenbcn moltes felicitats per aquesta nova MMP  Estàs fort.

Gracies Jorfer, igualment pel teu gran temps i per tornar a correr sense molesties 

Pel que veig molta gent ha complert el objectius prou bé, felicitats a tots 

Kravenbcn moltes felicitats per aquesta nova MMP  Estàs fort.

Doncs en el meu cas, també estic molt content doncs he sortit amb la idea de baixar de 50 i he fet uns genials 47:41 i sense molèsties al genoll, però si els abductors (adaptació de les plantilles) i tot gràcies a l'amic Stelvio que generosament ha tirat de mi tota l'estona i m'ha fet anar una mica més ràpid del que tenia pensat avui. Ets gran Santi  :love: :love:

Sento però he aparcat a les 08:10 i ja no m'he apropat a la foto doncs he fet tard  :arf:

He saludat a uns quants correcats: Ramon B, Ignasi65, Guissona, Fiber, Manel 59, Teresa57, Wallaby, David77,...tots il·lusionats per córrer un nou diumenge.

Propera parada els 10 kms de Moja.

Un plaer, Jordi  . La veritat és que les cames ja no estan per fer marques així que prefereixo ajudar als companys. De fet, m'agradaria fer de llebre a una mitja que necessiti llebres de 1:40 - 1:45 - 1:50. Si saps d'alguna, seria un plaer.
En qualsevol cas ens veurem a la mitja de Barcelona i la marató de Barcelona 

No se si ja estàn agafades, però buscaven llebres per la Mitja de Santa Coloma de Gramenet (31/01)

Jo la vaig fer l'any passat.

Xavi

Hola amics aquí deixo unes FOTOS de la Open, “poques” perquè avui tocava sortir com Deu mana, per veure quina marca faig sense fer fotos, al final 52 discrets minuts.  
picasaweb.google.com/103831033420116544271/JeanBouin2015

Jorfer hem sortit borrosos. :'(

Tot i això encara he aguantat prou bé les pujades i he aconseguit arribar amb 40:32 i fent MMP superant l'anterior marca en 16 segons :yipi:

Enhorabona! Jo també vaig fer exactament 40:32, anavem junts?