08-04-2018 - 40a CURSA EL CORTE INGLÉS

un altre que també ha assistit a la cursa; cinc minuts abans, ha começat a caure un xafec important, i així ha estat durant bona part de la cursa, sortida neta y fins els primers Km a bon ritme; a les pujades s´ha fet el que s´ha pogut, i a la baixada a recuperar el perdut, però amb certa precaució perque el paviment estava humit; s´han fet eters ens els darrers 700 metres; temps final: 46:18 , ritme 4´18,

Fins la propera, i llarga a vida a la martao del corte ingles

Hola amics aquí deixo unes FOTOS d'aquest matí, poques perquè no estava el dia com per fer gaire amb la pluja.
photos.app.goo.gl/XfSMIqQdlp5bE4Cm2

Nova cursa de El Corte Inglés aquest matí i ben remullat. Temps 1h01'16'' a ritme de 5'42''/Qm. Per primer cop mes de 1h pero avui ha esta complicat per la pluja instensa durant la cursa.

Gràcies als fotògrafs Davit i CarlesCat. Avui tenia mérit fer fotos amb la que queia !

Amb la que ha caigut i tenim fotos, sou uns veritables cracks, gracies

La meva cursa ho he donat tot, però una sortida amb massa tràfic i esses, potser massa pluja pel meu gust i les meves ulleres entelades han fet que em quedes a 15'' de repetir MMP tot i tenir el ritme per kilòmetre més ràpid que en el 2016, per tant MMP moral

Escalfament fins la sortida des de casa, arribem amb el temps just i el calaix groc està a tope, no puc avançar ni posicionar-me . Esperant la sortida cau la pluja que no para i que va ha més arribant a les fonts màgiques després una mica de treva per tornar a començar en la tornada a casa refredant

Bons parcials tot i la sortida amb molt de tràfic i esses, les pujades resistint-se més del que caldria (m'esperen unes de divertides a la marató de Madrid ), a la pista no he volat com altres vegades i donant-ho tot a la baixada (parcial de 3:50 ), per finalment exprimir-me en els últims kilòmetres i metres per salvar el sub49 que no ha pogut ser
10,99 km en 49'04'' 4:28 (169 ppm/178 ppm)

Deixo comparativa de temps de la MMP i de la nova MMP moral, perquè critiqueu


Salut!
Jordi

Sou uns valents, corrent sota la pluja.

Condicions perfectes ??? Mandeeeeeeeeee

Hem tingut mooolt bona sort, ha començat a ploure 3' abans de la sortida, i arribant a Plaça Espanya, la de Dios. Pels que portem ulleres un drama. He corregut 10' sense veure una merda, tot i la gorra, les ulleres s'entelaven. Una ralladura maca. Sort que arribant a l'estadi la pluja ha afluixat molt i he pogut veure per on anava... La pujada un drama, m'he clavat. He recuperat temps a la segona part, baixant ràpid i amb una mica d'inconsciència (a 3.30) temps final 44.45. A mi si em perjudica molt la pluja, com a excusa és bona....

També he agafat un parell de kilets i es nota.

Segueix la davallada de curses, Al C.I. arribats 3.400 (amb xip) s'ha arribat a 5.800 altres anys.

Viscar la marató del Corte Inglés, per molts anys !!

Una curiositat... Qui deu posar els punts kilometrics ??

Jo estic "sortint" de lesió i el fisio em va dir de començar a córrer suau per provar així que la "marató del corte inglés" era perfecte per veure com va la cosa. Com que la Carolineta y la Veronicrack fan la setmana que ve la Trailwalker aquesta la farien a poc a poc així que vaig decidir fer-la amb elles. Ritme molt regular tota la cursa excepte a les baixades que vam anar amb molt de compte per no caure. A les pujades tinc molèstia al turmell així que hauré d’anar a poc a poc per acabar de recuperar-me de la tendinopatia.
1:02:20 La meva cursa ECI més lenta per molt però l’objectiu d’ahir no era el crono.

El que diu el Dani de la disminució dels arribats potser que sigui per la pluja. S’havia anunciat fa dies que plouria i en ser una cursa gratuïta que no perds els diners del dorsal molta gent s’ha quedat a casa.

Dani va escriure: He corregut 10' sense veure una merda, tot i la gorra, les ulleres s'entelaven. Una ralladura maca. Sort que arribant a l'estadi la pluja ha afluixat molt i he pogut veure per on anava...

Que identificat me trobat
En dies així, no veig gens clar de que em serveix la gorra, crec que es pitjor

Qualicat fet


Salut!
Jordi

Doncs al final vaig acabar tornant a posar-me darrera d'una línia de sortida (no ho feia des de cap d'any) tot i que si la pluja arriba a començar 15-20 minuts abans, m'hagués quedat a casa
Tot i sortir del primer calaix, ràpidament em vaig fer a un costat donat que la meva forma és pèssima i encara estic acabant de recuperar-me de la lesió. La idea era anar tranquil i anar testant el maluc. Pel carrer Aragó queia la mundial, i així com alguns de vosaltres que porteu ulleres patíeu les conseqüències de la pluja, jo que porto lentilles vaig tenir algun moment que de tanta aigua que em baixava pel front cap als ulls, una lentilla es començava a moure's de lloc i fer-me la guitza Per Montjuïc vaig fer algunes pauses on caminava, aprofitant les pujades més dures. A la baixada vaig notar molèsties a la zona afectada que, per sort, no van anar a més. Vaig passar el km.10 en 56:14 i vaig prémer l'accelerador amb la intenció de baixar de l'hora, però...al final 1:00:36.
Poc a poc, anem sortint del túnel encara que falten encara els últims metres.

Ets un crack jajaja! Jo diria que encara hi havia massa sequedat a l'aire... El corte és el corte, nosaltres 54 minuts i algun segon més disfrutant moltiiiiíssim!