- Missatges: 754
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
NOLO58 va escriure: Gràcies companys. Més que vida hi ha vidilla. La meva recepta, que a molts no els hi agrada, però és el que hi ha: abandonar les mitjes i les maratons i centrar-se en 5 i 10 km, màxim 15 km
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
esquimal va escriure: He ido codo con codo toda la carrera con él cantándole los tiempos que me daba mi Garmin en cada km y luego comparábamos con el tiempo del km oficial. Genial ver como iba dando consejos en las bajadas y las subidas y como animaba a la gente indicándoles la ventaja que llevábamos en todo momento. Un trabajo de liebre de 10, impecable.
NOLO58 va escriure: Totalment d'acord. Adalpu una gran llebre. No l'he pogut seguir, però sempre tenia la referència a la vista. Al final 45:24 i encantat. Ja ni m'en recordo de quan vaig baixar de 45:30 l'última vegada
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
esquimal va escriure: El primer entrenamiento al volver de Boston me dejó muy buenas sensaciones y hacía mucho que no corría a 4:30 así que decidí salir a intentar el sub45 pegado a Adalpu.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Josep58 va escriure: Temps fets per les nostres llebres
Sub40: SergioB 39'47"
Sub45: Adalpu 44'49"
Sub50: nuriola 49'51"
Sub55: G3mma 54'42"
Fidecursa: MiquelJardí 1h.20'03"
Adalpu va escriure: Al primer km el meu garmin es va tornar una mica boig i em va fer patir una mica pel ritme, ....
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Josep58 va escriure:
NOLO58 va escriure: Gràcies companys. Més que vida hi ha vidilla. La meva recepta, que a molts no els hi agrada, però és el que hi ha: abandonar les mitjes i les maratons i centrar-se en 5 i 10 km, màxim 15 km
Nolo58 enhorabona per aquest gran temps , ja et vaig veure molt i molt bé a Mongat
Un que comparteix la teva recepta i que a més la practico, no dic que algun dia volgui tornar a fer una mitja, però per ara fent curses de 5 o 10 kms. ja m'està prou bé ;
Please Entra or Crear compte to join the conversation.